Kaip padidinti krūtį namuose

Zheshchinam, o ypač - jaunos mergaitės nori žinoti, kaip galite padidinti krūtį namuose, nenaudodami chirurgų pagalbos. Niekas nenori būti apgauti iš interneto apie stebuklingą priemonę, ir daugelis tiesiog nemano, kad paprastai paprasti fiziniai pratimai gali padėti. Žinoma, niekas negarantuoja greito krūtų padidėjimo dviem dydžiais, bet verta pabandyti parinkti tinkamus raumenis. Krūtų dydžio nepasitenkinimo problema ypač aktuali jauniems žmonėms, jie dažnai rimtai patiria, kad jiems nieko nereikės su savo kukliomis formomis. Tai gali sukelti rimtų psichologinių problemų, nesaugumo. Žinoma, tokios problemos dažnai būna išgalvotos, tačiau pratimai, skirti padidinti krūtinės raumenų tonas, egzistuoja ir jų nauda bus naudinga - skirtingai nuo abejotinų tepalų naudojimo. Be to, nėra pavojaus gauti nesėkmingų pasekmių, kaip ir silikono implantų atveju. Mes parodysime, kaip padidinti savo krūtis namuose atlikdami paprastus pratimus. Specialus pratybų komplektas gali būti atliekamas ir sporto salėje, ir šiam tikslui, ir namuose.

Daugelį metų vienas iš efektyviausių pratimų yra laikomas išstumtuoju iš grindų. Pradedantiesiems tai yra gana sudėtinga užduotis, taigi tai gali būti šiek tiek lengvesnė, o tam tikru momentu atsigulkite ant kelių. Praktika stumia į šią poziciją, tada galite pereiti prie sudėtingesnės versijos.

Kitas pratimas mums reikalauja hantelių. Tiesiog nulenkite ant grindų, kiekvienoje rankoje laikydami vieną hantelį. Skleisk rankas ir neskubėkite jų. Jie turi atitikti jūsų krūtų lygį.

Raskite ekspeditorių sau. Sėdėti ant tvirtos kėdės, palaikykite nugarą tiesiai. Paimkite ištraukiklį ir ištieskite rankas į priekį. Tada ištraukite išsiplėtimą, bandydami maksimaliai paskleisti rankas šonuose.

Ekspertai, kurie yra gerai susipažinę su fizine kultūra, viename balsu rekomenduoja būtent pratimus, jei paklausite jų, kaip padidinti savo krūtis namuose. Nustatykite save ir pasiekite tikslą. Nepamirškite, kad reikia elgtis kasdien, o mažiau nei prieš šešis mėnesius pastebėsite reikšmingą rezultatą. Ir ne tik tu. Sutinku, nes natūralių elastingų krūtų grožį galima rasti 20 minučių per dieną.

Tuo pačiu metu kai kurie žmonės ieško kitų būdų padidinti savo krūtinę namuose. Pavyzdžiui, yra receptai įvairiems kompresams.

Vištienos suspaudimas - reikia sumaišyti iki vienodumo 2 šaukštai varškės ir 4 šaukštai pieno. Šis mišinys rekomenduojamas ant švaraus kūno (tiesiai ant krūtinės) ir truputį trunka ketvirtį valandos.

Agurkų suspaudimas - reikia įdaryti šviežius agurkus ir 2 šaukštus grietinės. Maišykite, kol susidarys nuosėdos, ir padėkite ant krūtinės pusę valandos.

Geriausia, žinoma, taikyti ir kaukes, ir fizinius pratimus. Po pirmiau atlikto pratimo naudinga naudoti suspaudimus - tada rezultatas bus pasiektas greičiau.

Jei esate pasiryžęs išplėsti savo krūtis ir jau vykdo tinkamas pratimus, galite vizualiai padaryti liemens pagalba didesnio dydžio krūtinę. Specialūs įdėklai liemenėlėms padės sukurti sultingą krūtų efektą.

Ir dabar - dar keletas patarimų dėl krūtų padidinimo. Šį kartą - keletą žodžių apie mitybą. Gana gardus būdas: pagaminti pieno batonėlių kokteilį. Tiesiog naudodami maišytuvą sumaišykite stiklinę pieno ir vieną bananą - tai skanus ir naudingas kokteilis. Šiuose produktuose esančios medžiagos padidins hormonų gamybą, o mažesnėmis nei 20 dienų krūtų tūris padidės iki dviejų centimetrų.

Būtinai gerkite mineralinį vandenį. Tai netiesiogiai daro įtaką moterų krūties dydžiui: vanduo padeda normalizuoti kūno darbą, todėl palankiai veikia moterų hormonų gamybos procesą.

Mūsų atveju hormono estrogenas yra naudingas ir stimuliuoja jo gamybą, be minėtų produktų, daržovių ir geltonos bei žalios vaisių.

Deja, jei norite numesti svorio ir tuo pačiu metu padidinti krūtinę, tada laukiamas rezultatas nebus. Jei esate dietos, pirmiausia krūtis bus "išpūstas".

Tikimės, kad gavote atsakymą į savo klausimą - kaip padidinti savo krūtis namuose. Apsvarstykite visas aprašytas rekomendacijas ir nepamirškite apie sveiką gyvenseną. Mes norime stabilumo pasiekti šį tikslą ir malonius rezultatus!