Kaip sukurti savo makšties raumenis per pratybų?

Moterų sveikatos ir gauti malonumą iš sekso yra visiškai priklausoma nuo iš jos makšties raumenų būklę. Su amžiumi ar gimdymo makšties raumenys praranda savo jėgą, susilpninti, tapo ištemptas. Šiame straipsnyje aš jums parodysiu, kaip pripumpuoti iš makšties raumenis su Kegel pratimai padeda.

Pasak jogos teorijos, mūsų gyvybinės energijos teka per žemės prieglobstyje. Ir jei jūs žinote, kaip pripumpuoti iš makšties raumenis, tai galima sustabdyti nuotėkio moterišką energiją. Tai naudinga poveikis nuotaikos, sveikatos ir kūrybiškumo.

Kinijos traktatai, kurie nužengė pas mus nuo senų laikų, buvo pranešta, kad Imperatoriaus sugulovė, kuris praktikuojamas šiuos pratimus išlaikė puikią sveikatą ir grožį ir atsparumą genitalijas iki senatvės. Jie gali išlaikyti tavo įsčių 12 kg raumenų.

Norėdami naudotis raumenis makšties akmeninės ar medinį kiaušinį, kuris perneša krūvį. Kiaušinio apkrova yra įvedamas į kartų ir išlaikomas joje. Laikui bėgant, kiaušinis pradeda judėti aukštyn ir žemyn, ir kratoma ranka. Svoris krovinio palaipsniui didinama.

Laikykite kiaušinis technika yra geriau neužsiimti jų pačių, ir pasitelkti instruktoriumi pagalbos, siekiant užkirsti kelią prolapsas gimdos ar makšties ruožas.

Kegel pratimai turėti įtakos lygiųjų raumenų makštį, kad kai praktikuojamas reguliariai, yra mėsingos, kad makštyje gali geriau apjuosti Vyras Narys poveikį. Atliekant Kegel pratimai, kiekviena moteris galės pagerinti savo sveikatą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų makšties pratimai turėtų būti atliekami kasdien.

Pratimai makšties raumenis

1. Kad išmokti jausti makšties raumenis, būtina išmokti atidėti šlapimo šlapinimosi tam tikrą laiką, per. Kiekvieną kartą, kai apsilankote tualetas, pabandykite laikyti šlapimo srovės.
2. Greitai išspausti makšties raumenys 10-20 kartų iš eilės.
3. Padermė įkvepiamo raumenis makštį 5 sekundes ir iškvėpti atsipalaiduoti juos. Atlikti 10 kartų.
4. Ištraukite makšties raumenis, nes jei turite ką nors laikyti juos 5 sekundes ir tada atsipalaiduoti. Paleisti 10 kartų.
5. Pabandykite stumti vyrišką varpą per meilės pamokas.
6. Atlikti pritūpimai pateikdamas savo rankas ant klubų. Sėdi, pristabdyti keletą sekundžių šioje pozicijoje.

Dauguma moterų ieško informacijos apie tai, kaip pripumpuoti raumenys makšties per trumpą laiką. Deja, greitai sukurti makšties raumenys neįmanoma. Tai turi būti nuolat spręsti.

Moterys, kurios gebėtų įsčiose raumenų galime pristatyti vyro neeilinį malonumą. Be to, kai makšties raumenų apmokyti moterys kritinių dienų praeiti be jokių kenksmingų pasekmių. Mokymas jos moteriškas raumenis, galite sutaupyti sau iš kiaušidžių disfunkcija ar uždegimas priedų ir tapti puikus meilužis. Dabar jūs žinote, kaip pripumpuoti iš makšties raumenis, per paprastą, bet labai naudingą mankšta. Sėkmės!