Kaip padaryti, kad skanus avižiniai?

Tikriausiai ne kažkas, kas būtų ne bandyti avižiniai, bet ne visi ją myli, bet veltui! Avižos yra vertingas grūdų, turtingas vitaminų, mikroelementų ir, svarbiausia, pluošto. Jis yra įtrauktas į pacientų, sergančių cukriniu, gastritas ir nutukimo dietos. Naudinga savybės avižiniai yra patvirtintas klinikiniais tyrimais. Su dideliu atkaklumu bando pamaitinti košės tėvai savo vaikams, nes ji suteikia jėgų visai dienai. Žinoma, ne visi sėkmingai. Kaip gali "papuošti" avižiniai, kad jie skanesni ir padaryti sveikiau?

Originalios patiekalai iš avižinių

Daugelis nežino, kad avižiniai gali būti derinamas su keptais svogūnais, virtų kiaušinių, sausainiai, kepti grybai, ir net silkių filė.

Įprasta košė, virta su pienu (arba vandens), vaikas valgo, jei jis pridėti tarkuotų vaisių arba džiovintų vaisių su riešutais ir medumi. Be to malonaus skonio tai pusryčiai duoda naudingų vitaminų ir daug energijos. Vertingas darbas, jei avižiniai tik užpilti verdančiu vandeniu, naktį, bet ne virti. Dar vienas grūdų įgyvendinimo variantas yra taip: Paruoštose svoris virti su druskos ir cukraus yra įtraukta į sviesto ir kakavos miltelių. Tai šokoladas košė tikrai nebus sustabdyti ant stalo!

Puikiai pakeisti šokoladas saldus patiekalas, kuris yra paruoštas taip: Įvairūs veržlės (graikinių riešutų, lazdynų riešutai, žemės riešutai, ir saulėgrąžų sėklos gali būti) smulkiai pjaustyti ir palikti orkaitėje (200 laipsnių) 7-8 minutes, kartais maišant. Tada sumaišykite smulkiai pjaustytų cukruje Vaisiai, riešutai ir avižiniai. Atskirai, virėjas karamelės nuo cukraus, sviesto ir medaus. Po aušinimo, visos dalys maišomos, įtraukti į liejimo formą, prieš tai padėto pergaminas ir drėkinamas iš viršaus tamsaus šokolado ištirpsta vandens vonioje. Šaldomame žemyn pavidalo į šaldytuvą maždaug per valandą užbaigti kristalizaciją. Kad valgyti, jums reikia iškirpti didelį "kepalas" į mažų plokščių. Šis "Yummy" turi smaližius sielai. Laikyti jis gali būti 3 savaitės, jei mes galime laikyti atokiau nuo vaikų. Svarbiausia yra tai, kad esate pasirengę barai su natūralių ingredientų, be konservantų ir kitų priemaišų nėra labai naudingų komponentų.

Sklindžiai iš grūdų likučių: iš būtinybės svoris pridėti druskos, cukraus, šiek tiek miltų ir tarkuotą obuolį. Viskas išmaišoma, kepti! Pasirodo, skanu ir sveika.

Keptas Hercules ruošiamas taip: javų (200 g) yra sumaišyti su cukraus (100 g) ir keptas sviesto, ir kai obuolių trinamas ant šiurkščiavilnių tarka. Kitas, dribsniai yra išdėstyti į riebalais išteptą, obuolių ir puikios formos visa tai užpilkite stiklinę pieno (grietinėlės galima). Kepkite reikalo pusę 180 laipsnių valandą.

Tai yra labai naudinga valgyti avižinių tiems, kurie nori numesti svorio. Norėdami tai padaryti, supilkite grūdų su jogurtu ar jogurto. Tarp mitybos populiarus "Grožio salotos", kuris yra rengiamas šalininkų yra labai paprasta: Avižiniai dribsniai naktį alsuoja šiltu vandeniu, ryte sumaišyti su razinomis ir medumi. Maistinių medžiagų derinys daro savo teigiamą poveikį šio patiekalo odą.

Jei pridėsite avižiniai "Hercules" į faršą ir mėsos, jie gaus daugiau sodrus. Galite įdėti dribsnių sauja į sriubas ir kokteilius. Ir jei jie yra kavos malūnėlis šlifuoti, jie ateina kaip breading.

Kas dribsniai pasirinkti?

Momentiniai paruošimo košės yra lengva naudoti, ji yra pakankamai užpildyti su verdančiu vandeniu, tačiau šiuo maišelį per daug kalorijų pridedant cukraus, todėl tiems, kurie numesti svorio, tai neveiks. Situacija yra geriau košė greito maisto, norite kepkite keletą minučių. Bet labiausiai vertinga yra vienas avižiniai, kuriuos reikia virti 10-15 minučių dribsniai.

Būtina atkreipti dėmesį į išleidimo data ir galiojimo laikas, jei saugomi grūdai atidarytuose konteinerių, tai blogės.