Vandens svorio. Keletas būdų, kaip sumažinti svorį, naudojant skysčio

Informacija, esanti kiekvieną kūno ląstelę vandens, būtina, kad ištirptų druskas ir toksinų pašalinimą iš organizmo. Su deguonies pagalba pristatomas į audinį ir maistinių medžiagų. Vandens taip pat dalyvauja virškinimo procese. Šio gyvybę vandens kiekis, kaip rekomendavo Rusijos medicinos instituto - 12,5 puodeliai vandens moterims ir 11 puodeliai vandens moterims. Ši rekomendacija susijusi su visa komplekte prie kūno per dieną, įskaitant sulčių, kavos, sriubos ir vandens esančių produktų skystį.

Vandens taip pat yra vienas iš paprasčiausių ir prieinamą būdų prarasti svorio. Vandens dieta nėra kalorijų ir leidžia organizmui efektyviau proceso riebalų, nes tai padidina valymo kepenis. Yra keletas būdų prarasti svorio su vandens pagalba.

Vandens dieta: rekomendacijos naudojimui

Vandens kiekis per dieną yra apskaičiuojamas pagal kūno svorį. Kilogramui turi 30 ml vandens. Pavyzdžiui, jei jūsų svoris yra 7 kg, tada dieną jums reikės 2,1 litro vandens. Pirmoji dalis, kurių reikia imtis rytą ant tuščio skrandžio, likusi skysčio turi būti tolygiai paskirstyti per dieną. Vandens gerti pusvalandį prieš valgį arba dvi valandas po valgio. valgio metu negalima gerti vandenį, taip, kad nebūtų trukdoma virškinimo procesą.

Neperkraukite kūną per vieną dieną didelį kiekį skysčio, tai geriau tai daryti palaipsniui. Pradėti su stikline vandens ryte ir tarp valgymų. Vėliau, įpilama 100 ml kiekvieną kartą gerti. Po savaitės, didinti skysčio kiekį dar 100 ml, kol pasieksite reikiamą greitį. Geriamojo vandens turi būti švarus, bet ne kavos ar arbatos.

Vanduo su citrina dėl svorio

Šis metodas buvo pasiūlytas Terezoy Chong (Britų medikas) ir išsamiai aprašyti savo knygą "Dieta citrinos sultimis." Theresa Chong grindžiamas tuo, kad citrinų leidžia jums valyti toksinų kūną ir gerina kepenų funkciją, kuri pradeda efektyviai apdoroti riebalus.

Rytą reikia gerti citrinų sultis praskiestas stikline vandens. Per dieną citrinos griežinėliai yra įdėti į vandenį gerti. Jūs taip pat galite naudoti maišytuvą. Su juo turi būti paruošti iš citrinų padažu, kuris yra pridėtas prie maisto ir gėrimų. Pabarstykite patiekalas su citrinos žievelės, vandens žuvų arba mėsos šio vaisių sulčių.

Šis metodas yra kontraindikuotinas žmonėms su dideliu skrandžio sulčių rūgštingumą. Taip pat citrinos neturėtų gerti vandens, kai kurie preparatai, pavyzdžiui, migdomųjų.

Vandens svorio su medumi

Paruoškite sveiką gėrimą: a stiklinę šilto vandens reikia įdėti medaus šaukštas (geriau imtis tamsų medų) ir citrinų sulčių. Valgyti medaus vandens Kitą rytą ant tuščio skrandžio ir vieną kartą prieš kiekvieną valgį (pusvalandį). Vanduo su citrina ir medumi yra daug antioksidantų, kurie padės užtikrinti organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Pastaroji yra suformuota dideliais kiekiais per svorio dėl to, kad riebalų molekulių žlugimo.

Gėrimas yra plačiai naudojamas stebėtojams Ajurvedos mokymų. Jis leidžia jums sočiųjų organizmą naudingomis angliavandenių, kurie kalį organizme alkio jausmą. Jūs valgyti vakarienės mažiau maisto. Citrinų neleidžia greitai įsisavinti cukrų esančių meduje.

Sumažinti nusiminimas skrandyje, po valgio, taip pat padės medaus vandens numesti svorio. Atsakymai apie jį grynosios kalbėti apie naudingas gėrimas veiksmingumą. Daugelis žmonių prarado svorį naudojant šį metodą keletą kilogramų - ant sumažinto kalorijų suvartojimo. Medus vandens lengviau atlikti bet dieta sumažina diskomfortą, kuris dažnai kyla per savo mitybą apribojimų. Medus kartu su citrina padeda geriau įsisavinti kalcį, trūkumas, iš kurių būtų lengva priaugti svorio.

Šalto vandens dėl svorio

Jei būtina sunaudoti per aušinimo vandens telkinio praleidžia papildomos energijos, kad jį šilumos, taip padidinant sudegintų kalorijų skaičių. Daug numesti svorio naudojant tik šalto vandens nepadeda, bet gydyti save desertas po vakarienės bus nepažeidžiant skaičiai.