Veikdami dietos, numesti svorio ar kaip menininkai?

Kodėl "veikiantis dietos"? Tai labai paprasta: ji yra labai populiarus tarp aktorių, dainininkų ir šokėjų. Tas faktas, kad tokios dietos skatina greitą svorio kritimą, nes jos naudoti žmonėms šių profesijų geros priežasties.

Ši dieta remiasi mono-dietos, nes dietos yra ribotą skaičių produktų, o jų naudojimas neturi viršyti trijų dienų trukmės. Aktoriaus dieta remiasi principu, kad vieną dieną jūs negalite valgyti daugiau nei tris skirtingus valgius. Pats svorio netekimas programa yra pakankamai sunku, tačiau, nepaisant to, jis nepraranda savo populiarumo iki šių dienų.

Kaip taisyklė, poveikis yra pastebimas antrą dieną. Taškų papildomų kilogramų sumažėja, o į tūrio skaičius mažėja. Be to, mažinant skrandžio, pilvo dydžio ir stangrina raumenis.

Aktoriaus mityba turėtų pradėti nuo savaitės viduryje, pavyzdžiui, trečiadienį ar ketvirtadienį. Taip yra dėl to, kad per pastaruosius dienų dieta įtraukti raudoną vyną. Todėl geriau gerti, kai ateis savaitgalį. Jo naudojimas dienos viduryje yra tiesiog nepriimtina. Tai gali sukelti nesusipratimų su savo viršininku ir sukelti darbo vietų praradimo. Geriau ne rizikuoti. Tarp alternatyvių populiariausių svorio netekimas metodus, kartu su vaidyba, jis turi laikytis dietos "kas antrą dieną". Jis yra tai, kad jūs galite valgyti beveik viską per vieną dieną, tačiau kitą dieną riba suvartojimas kalorijų dviem trečdaliais. Šie du metodai gali pasiekti greičiausią rezultatų papildomų kilogramų praradimo.

Imties menu aktoriaus dieta gali būti atstovaujama forma:

1. Per pirmą dieną leidžiama valgyti virti ryžiai ir pomidorų sulčių, ir maistas suma nėra ribojama. Atkreipkite dėmesį, kad aktoriaus dieta Draudžiama naudoti druską, nes pomidorų sultys, parduotuvėje nusipirko, netinka.
2. Antrąją dieną turėtumėte valgyti neriebų varške ir jogurtas. Taškų valgyti taip pat nesvarbu.
3. trečią dieną, meniu sudaro liesos mėsos (jautienos, veršienos, vištienos arba kalakutienos). Maisto gaminimas Reikėtų lygiavertė ar tiesiog virti. Skysčio leidžiama naudoti tik žaliosios arbatos nesaldintos. Nevartokite su papildais, tai geriausia atkreipti dėmesį į savo tradicinę versiją.
4. Per dieną reikia valgyti sūrio ir gerti raudono sauso vyno. Be to, šio gėrimo, būtina mesti visus kitus gėrimus visą dieną. Tačiau, kaip rodo praktika, tai geriausia naudoti vyną vietoj apelsinų sulčių. Problema yra ta, kad alkoholis padidina apetitą, gavusi tam tikrą kiekį alkoholio bus POWER užapvalintos. Esant tokiai situacijai yra labai sunku kovoti su pagunda. Todėl tai yra geriau ne Patiria likimą ir apriboti sulčių.

Veikdami dietos, atsiliepimai, iš kurių pranokti visus lūkesčius, turi ir kitą, kur galite pavalgyti iki 12 dienų. Padalinys vyksta keturių ciklų tris dienas kiekvienam. Taigi, pirmąsias tris dienas, reikia gerti tik neriebų jogurtą. Per šį laiką, svorio netekimas gali pasiekti 4 kg. Per kito ciklo, tai reikia valgyti virtą vištieną arba virta žuvis. Tada tris dienas valgyti obuolius neribotais kiekiais. Tai geriausiai tinka šios geltonos ir žalios spalvos veislių.

Pastaruosius tris dienas valgyti tik kietojo sūrio ir raudoną sausą vyną.

Atkreipkite dėmesį, kad aktorius dietos nerekomenduojama, kad hipertenzija sergantiems pacientams, nes vynas padidina spaudimą. Bet ši problema gali būti išspręsta labai paprastai, jei jūs naudojate pirmą programą vietoj ketvirtojo ciklo programą.

Ši dieta galima kartoti tik po trijų savaičių. Nors praktikoje, papildomi kursai nereikia, nes rezultatas yra fiksuotas ilgą laiką.