Ne per populiarus porai, naudingų savybių šio daržovių

Porai, naudingos savybės buvo žinomos jau seniai, deja, lyginant su kitomis daržovėmis nėra labai populiarus tarp gyventojų. Ir dabar mes pasistengsime įtikinti jus kitaip.

Leiskite mums vis dar mano tema, nei naudingo porai. Pradėkime su tuo, kad tai daržovių yra tiesiog gausu mineralų, tokių kaip kalcio, fosforo, geležies, magnio ir kalio. Jie gerina bendrą savijautą ir paskutinis, bet ne mažiau, stimuliuoja medžiagų apykaitą. Kaip dalis porų yra eterinių aliejų, per kurias skrandžio sulčių Stovai, be dirginančių virškinimo sistemą.

Be to, tai daržovių turi skirtingą choleretinį ir diuretiko poveikį. Porai, naudingos savybės, kurios yra labai vertinamas, yra puikus šviečia mūsų kūno. Ji gerina kepenų funkciją ir kvėpavimo sistema valo kraują, nosiaryklės kovos ligos.

Atrodytų, na, kas dar nėra?! Tačiau porai, naudingų savybių, kurios nesibaigia ten, alsuoja daug vitaminų, pavyzdžiui, E, PP, B6, B2, B1, taip pat mums visiems reikia karotino. Kaip vitaminas C, jį tai daržovių tiek, kad su porai susitraukia net susilpnėjusi imuninė sistema. Ir įdomus faktas yra tai, kad daugiau laikomi lanką, tuo labiau ji kaupiasi vitamino C.

Beje, skonio porai gerokai skiriasi nuo savo kolegomis geriau. Tai saldus, meilus ir visiškai ne kartūs. Jo skonis turi tam tikrą pikantiškas. Net Svogūnai porai skonis švelnesnis ir malonesnis. Jei jūs palyginkite jį su žalia arba svogūnai, porai yra ne mažesnis nei jo naudingumą šių rūšių. Ir vitaminų ir mineralų savo sudėtimi poro turinys yra visiškai suderinamas su mums visiems gerai žinomas posakis "Svogūnai iš septynių liga."

Yra keletas niuansų dėl teisingo laikymo šio daržovių. Norint naudotis ne tik poro skonį, bet ir išlaiko visas savo naudingas savybes, labai svarbu stebėti labai paprastą taisyklę. Taigi, porai, kuri yra neįkainojama nauda Jums negali turėti daugiau nei savaitę į šaldytuvą. Ir į šaldiklį galima saugiai laikyti tris mėnesius.

Tai lankas remiasi mažai kalorijų daržovių. Tačiau ji gali būti naudojama lengvai ir greitai, kurios patenkins net labiausiai baisus badas. Būtent dėl šios priežasties, kad viduramžių Europoje porai buvo gana populiarus patiekalas iš vargšų. Tai kokybė yra dabar plačiai naudojamas mitybos. Porai rekomenduojame maistui tiems, kurie nuolat žiūri savo figūra.

Visai neseniai, mūsų šalyje ši daržovė labai mažai žmonių žinojo. Net ir šiandien, nepaisant to, kad porai beveik visuose prekybos centruose, tai dar ne toks populiarus, kaip gali būti geriau. Tai pirmiausia dėl to, kad dauguma iš mūsų tiesiog nežinau, kaip galite virėjas porai. Ir kai padarė nežino, kurios dalys gali būti valgoma. Tiesą sakant, nėra gudrybės. Porai ruošiamas taip pat dažniausiai svogūnais. Jis gali pakilti, virti, kepti, įpilkite į salotas ir pan. Maisto vartojami kaip jauni žali lapai ir baltos spalvos stiebų.

Porai, naudingų savybių, kurios srities ekspertai yra labai vertinama, yra idealus kaip pyragai įdaru. Galų gale, jis gali tiesiog būti irtis ir sumaišykite su tarkuotu sūriu. Pasukite patiekalas nuostabų skonį. Na, tiems, kurie niekada nesinaudojo porai virtuvėje, mes pateikiame paprastą receptą. Vieta plokštės pjaustytų svogūnų žiedai, kurie yra sukrauti ant tarkuotų obuolių. Visa tai, padengti kiaušiniai ir sūris. Salotos padengti su plonu sluoksniu majonezo. Leiskite pastovėti pusvalandį šaldytuve valandą, o tada mėgautis savo malonaus skonio.

Apibendrinant norėčiau pridėti tik vieną dalyką: stengiuosi valgyti ne tik skanų maistą, bet ir naudinga!