Šparaginės pupelės su vištienos krūtinėlė: receptai

Šparaginės pupelės yra laikoma gera šaltinis augalinės kilmės baltymų. Todėl ji yra labai naudinga žmogaus organizmui. Jis naudojamas sriubų, salotų ir pagrindinių patiekalų. Šiandienos straipsnyje rasite keletą įdomių receptus žalios pupelės su vištienos krūtinėlė.

Naudingi patarimai

Norėdami pupelių išsaugojo savo ryškiai žalios spalvos ir liko traškūs, tiesiog po virinimo jį keletą sekundžių panardintas į ledo vandens. Prieš verdant jis švarus ir būtinai supjaustyti ant abiejų pusių.

Jei naudojate džiovinti ankščių, naktį prieš tai pageidautina padengti su šaltu vandeniu ir palikite per naktį. Rytą pupelės atsiremti į koštuvą, yra kondensuotas liekanas skysčio, plaunamas ir virta verdančio vandens išpilstymo į formas.

Kaip vištiena, rekomenduojama marinuoti prieskonių, ir tik tada naudojamas maisto ruošimui. Dėl to, kad mėsos gabalėliai bus švelnus ir aromatingas.

Salotos su paprikomis

Tai aromatinių ir užkandžių iš esmės susideda iš kai kurių daržovių. Todėl, it turns out ne tik skanus, bet ir labai naudinga. Prieš įsijungia kepimo šį patiekalą, būtinai patikrinkite, ar turite po ranka viskas, ko jums reikia. Norėdami atlikti šį salotos, jums reikės:

• 300 gramų vištienos.
• Paprikos.
• Svogūnai lemputė.
• Žaliųjų pupelių svaras.
• A šaukštų balzaminio acto ir augalinio aliejaus pora.
• Druska, prieskoniai ir šviežios prieskoninės žolės.

Rengia salotos, kurią sudaro pupelės su vištienos krūtinėlė, ant gana paprasta technologija. Plautos ir supjaustyti mėsos obsushennoe maždaug lygios juostos ir keptas karštame augalinio aliejaus. Kai ji yra pasirengusi, jos poslinkio į švarų dubenėlį ir išlaisvino visos siuntimo puse žiedai svogūnai, juostelėmis paprika ir apvirti pupelių. Visa tai maišykite mailius penkias minutes, ir tada kartu su vištienos. Paruošta salotos pagardintos padažu, sudarytas iš augalinių aliejų, balzaminio acto, druskos ir prieskonių. Visi švelniai išmaišykite ir papuoškite šakelių šviežių žolelių.

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis grietinėlės

Pagal šį receptą, galite greitai ir be didelių problemų padaryti skanus ir sveiką vakarienę. Jis yra įdomus, nes jis yra susijęs su Multivarki naudojimą. Parengti žalios pupelės su vištienos krūtinėlė, iš anksto patikrinti jo šaldytuve turinį visų būtinų sudedamųjų dalių buvimas. Tokiu atveju, jums reikės:

• 300 mililitrų grietinėlės.
• 170 gramų duonos trupiniais.
• 4 švieži vištienos filė.
• ¾ puodelio grietinės.
• 280 gramų šaldytų šparaginių pupelių.
• 3/1 puodelio vandens.
• Druskos ir prieskonių.

Aprašymas proceso

Pradėti virti šį šparaginės pupelės su vištiena reikia gydyti patiekalas. Mėsos plauti šaltame vandenyje, nusausinamas su popierinių rankšluosčių ir plitimo ant dugno Multivarki. Tada buvo apibarstyti druska ir prieskoniais ir džiūvėsėliais. Į viršų tolygiai paskirstyti kremą, iš anksto sumaišyti su grietine ir atšildyti pupelių. Prietaisas yra padengtas su dangčiu, aktyvuokite norimą programą ir laukti, kol pasigirs garso signalas rodo Atkabintą Multivarki. Šparaginės pupelės su vištiena parengtas tokiu būdu, yra stebėtinai subtilus skonis. Tai galima maitinti ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus.

Vištienos krūtinėlė su kukurūzų ir šparaginėmis pupelėmis

galima paruošti labai širdingas ir kvapnus vakarienė visai šeimai į žemiau aprašyto technologija. Ji priduria, ypatingą pasigardžiuoti sultingas saldžiųjų konservuotų kukurūzų. Visi produktai, kurie yra dalis šio žaliųjų pupelių patiekalas nereikia specialių išankstinį pasiruošimą ir ilgą laiką terminio apdorojimo. Prieš ateiti į plokštelės, įsitikinkite, kad turite namie ji turi viską, ko jums reikia. Jums reikės:

• 400 gramų vištienos.
• 4 šaukštai konservuotų kukurūzų branduoliai.
• 300 gramų žalių pupelių.
• ½ šaukštelio maltų kalendrų ir kmynų.
• Didelis svogūnas.
• Šaukštelis saldžiosios paprikos žemės.
• Druska, česnakai, sojos padažas ir augalinio aliejaus.

Su prieskonių pupelių gausa su vištiena gauti labai kvapnus.

Preparatas technologijos

Plaunami ir šepečiu svogūnai sumažinti plonas semicircles ir keptas karštame augalinio aliejaus. Kuo greičiau jis įgyja šviesiai auksinės spalvos, yra prie jo pridedamas vienetų vištienos ir toliau virkite virš vidutinės ugnies, nuolat maišant, laikas nuo laiko, nereikia pamiršti.

Dešimt minučių, prie tos pačios plisti šparaginės pupelės, druska, prieskoniai ir cukrus. Beveik iš karto mėsos ir daržovių praliejimas kukurūzų branduoliai. Po penkių minučių, tai visos išjungti šilumą ir pridėkite sojų padažą į jį, ir maltą česnaką. Troškintais šparaginės pupelės su vištiena, kuriems su dangčiu ir palikite įlieti. Maždaug pusvalandį vėliau jis išplito ant plokštelės ir vakarienei tiekiami. Pasibaigus patiekalas gali pabarstyti kapotų žolelių prašymu.

Vištienos krūtinėlė su daržovėmis orkaitėje

Indų virti kaip po minėto receptas, it turns out ne tik stebėtinai skanus, bet gana išvaizdi. Todėl galima taikyti ne tik banalybė šeimos pietums, bet ir pietūs. Padaryti skanus vištienos krūtinėlė, kepta su šparaginėmis pupelėmis, iš anksto rezervuoti karščiui atsparaus forma, neišdirbtos į pergamentą ir visus reikalingus ingredientus. Būtinai įsitikinkite, kad jūs turite po ranka rasti:

• 350 gramų žalių pupelių.
• Keli vyšniniai pomidorai.
• 3 šaukštai alyvuogių aliejaus ir šviežių peletrūno.
• 4 kaulų vištienos (be odos ir kaulų).
• 4 šaukštai sviesto.
• 3 Vadovai askaloniniai česnakai.
• 3 skiltelės česnako.
• Baltasis vynas, druska, prieskoniai ir petražolėmis.

veiksmų seka

Nuplauti ir obsushennoe vištienos filė lengvai įveikė virtuvę su plaktuku, tada įtrinti su druska ir prieskoniais.

Atskirame urmu prisijungti dubenį šparaginių pupelių ir sumažinti perpus vyšniniais pomidorais. Taip pat siųsti plonas semiring askaloniniai česnakai, pjaustytų česnakų, druskos, alyvuogių aliejaus ir peletrūno. Visi švelniai išmaišykite ir nuimkite iš šono.

Dabar jums reikia keturių stačiakampio lapą pergamento matavimo 30-40 centimetrų. Kad kiekvieno viduryje skleisti apie tą patį kiekį daržovių mišinio ir purškiamas su juo gerą baltojo vyno. Dedamas ant vieno marinuota vištienos krūtinėlė. Mėsa skleisti sviesto šaukštą ir šiek tiek kapotų petražolių. Po to švelniai pakelkite pergamento kraštą taip, kaip turėti kažką panašaus į pusapvalės maišus.

Keptos žalios pupelės su vištienos krūtinėlė ne du šimtus laipsnių pusvalandį. Tada kiekvienas gabalas yra pašalintas iš orkaitės, padėkite ant lėkštės ir atsargiai išvadavo iš pergamento.