Greipfrutai. Kalorijų maža, o nauda - milžiniška

Greipfrutai, Pompela, kinų greipfrutų - visi šie skirtingi pavadinimai citrusinių augalų. Jo gimtinė - Pietryčių Azija, tačiau šių dienų, Taitis, Indija, JAV, Pietų Kinija ir Japonija, taip pat gali pasigirti šio vaisių auginimą. Iš didžiųjų greipfrutų vaisių pritraukia dėmesį savo dydžio: vidutinis skersmuo - 30 cm ir sveria-greipfrutai gigantai yra apie 10 kg. Apvalios, kriaušės pavidalo arba plokščios formos vaisiai su odos šviesiai žalios arba geltonos spalvos yra ryškios, rausvos, kartais net ryškiai raudoną mėsą, turinti saldų ir rūgštų skonį.

Tačiau, kaip ir vaisių ne tik skonis geras - gydomųjų savybių didžiųjų greipfrutų tikrai turi teigiamą poveikį žmogaus sveikatai. Beje, į vaisių pasirinkimas turėtų būti tvarkomi su specialios priežiūros, nes tik šviežias ir gardus vaisius turi tokius norimas savybes.

Kaip naudinga mažųjų greipfrutų ir kas turėtų dažniau pasimėgauti šį vaisių?

Pradėkime nuo to, kad, kaip ir su bet citrusinių, didžiųjų greipfrutų turi didelį kiekį askorbo rūgšties, teikia didelę paramą kūno, bet kuriuo metu, o ypač - į peršalimo sezono metu.

Vitaminas A, B grupės vitaminų, esminių mineralų, kalio, kalcio, fosforo, geležies, natrio ir pagerinti bendrą tonas žmogaus, ir todėl, padidinti jos veiksmingumą ir pakelti nuotaiką.

Greipfrutai, kurio kalorijų yra apie 28-36 kcal / 100g - tiesiog Sėkmė tiems, kurie nori numesti svorio. Mono-dietos arba nevalgius dienas su šiuo produktu įtraukimo atneš kūnas naudoti. Be to, didžiųjų greipfrutų yra labai skanus. Be to, jame yra speciali fermentą, kuris gali suskaidyti riebalus ir sumažinti cukraus ir krakmolo kiekį. Tendencija nutukimas - dar viena priežastis, išbandyti didžiųjų greipfrutų. Jos mažas kaloringumas, tada valgyti vaisių gali ir turi būti.

Nemiga, cukrinis diabetas? Gerklės skausmas ir susirūpinę dėl skrandžio?

Greipfrutai naudingi įvairių ligų, įskaitant aterosklerozės ir bronchine astma. Reikėtų pažymėti, kad nauda bus ne tik naudoti vaisių minkštimo. Įkvėpimo eterinių aliejų esančius žievele, gali palengvinti kvėpavimą per nosį ir net sumažinti karščiavimą.

Bioflavonoidai, kuriame gausu odą, užkerta kelią vėžinių ląstelių vystymąsi. Kitas labai vertingas bruožas - sumažinti cholesterolio ir kaip pasekmė, širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimas. Pektino pateikta šioje vaisių padės išvalyti kraujo spaudimą.

Malonus saldumas didžiųjų greipfrutų, kalorijas, kurios šiuo atveju yra mažas, todėl originalų komponentas įvairių patiekalų. Tai gali būti ne tik vaisių desertai. Prabangus užkandis lašišų filė, kūnas didžiųjų greipfrutų ir špinatais papuoš bet kokį stalą. Krevetės, kartu su šviežių salierų ir didžiųjų greipfrutų parengti skanus salotos. Cukruoti vaisiai nuo daro odą ir saldus sriubos. Papuoškite ledų gabaliuką didžiųjų greipfrutų - kalorijų desertas sumažėjimas. Gyventojai Tailando ir Filipinų valgyti didžiųjų greipfrutų, anksčiau artimųjų jį druskos, juodųjų pipirų, čili ir cukraus mišiniu. Nuostabi kombinacija, sutinkate?

Nusipirko gardus vaisius didžiųjų greipfrutų sau ir artimiesiems, gausite ne tik skanus vaisius. Kartu su juo jūsų namuose bus įtraukti gerą nuotaiką ir gerą sveikatą.