Teisė derinys produktų - kaip ji turėtų būti

Galbūt daugelis yra girdėję apie tokį dalyką, kaip sudėtinio produkto. Tačiau vargu ar kas nors kada nors atsitikti jums, kad tai, kaip mes juos sujungti, priklauso ne tik nuo mūsų figūra, bet ir virškinimą. Kalbant apie pastarąją, mes nedelsdami padarė išlygą, kad negerai derinys maisto veda prie rimtų ligų.

Štai kodėl ir ne tik šiandien spręs šią problemą. Norėdami suprasti, tegul padalinti visas šiuo metu esamus produktus į tris pagrindines grupes, remiantis jų perdirbimo į virškinimo traktą.

Pirmoji grupė apima baltymus. Jų virškinimo reikalauja daugiausia rūgšties išleistas įvairių liaukų, kasos, pavyzdžiui, o kitas yra į plonųjų žarnų sienelėje.

Antra grupė - yra angliavandenių. Jie yra tvarkomi virškinimo trakto pagal šarmų skiriamos seilių liaukų burnos.

Ir, pagaliau, trečia grupė - vadinamieji "gyvenimo maistas". Tai apima sau maistinių medžiagų, todėl būtinas žmogaus organizmui, taip pat fermentų, kurie suskaldo juos. "Living Products" - paruoštas Statybiniai blokeliai organizmui. Ir kūnas, gauti juos be eikvoti savo energiją savo virškinimą.

Yra kita grupė - neutralaus - tai riebalų. Jie yra lengvai derinamas su abiejų baltymų ir angliavandenių. Ir atsižvelgiant į "gyvenančius maisto" jie yra neutralūs.

Pereikime nuo teorijos prie praktikos. Ši produktų, tokių kaip mėsa, duonos, kiaušinių, duonos, sūrio ir tą pačią kombinaciją duonos, mėsos produktų ir bulvių, grūdų ir kiaušinių, bulvių salotomis ir mėsos mes naudojome pamatyti mūsų kasdieniame gyvenime. Bet, kaip mitybos tiki, ir jie yra visiškai teisus, šie deriniai gana priimtina.

Teisė derinys produktų skiriasi. Pirma, jūs turite vartoti baltymus, ty kiaušinių, varškės, pieno, mėsos. Ir tik po to galite pradėti ir angliavandenių.

Kas yra priežastis? Tai, kad pirmasis etapas perdirbimo tiek baltymų ir krakmolo yra atliekamas visiškai priešingose aplinkoje. Pavyzdžiui, būtinybė baltymų rūgščioje aplinkoje, ir už krakmolo - šarminis. Šiuo atžvilgiu, organizmas negali susidoroti su užduotimi visiškai, todėl iš pepsino formavimosi dėl prastai skaidomumo krakmolo (bulvių). O tai savo ruožtu lėtina baltymų apdorojimą.

Tokie sudėtiniai produktai, tokie kaip daržovių salotų ir baltymų maisto produktų ar daržovių ir bulvių optimaliai. Be to, ryte arba, kraštutiniais atvejais, po pietų galite saugiai valgyti daržovių salotos su savo mėgstamą visas bulves. Vakarienė geriausia paruošti daržovių salotos ir vartoti jį su mėsos gabalą.

Jei bandysite nustatyti, pirmasis produktas grupė apima ankštiniai, mėsos, baklažanų, žuvies, sėklų, kiaušinių, pupelių ir duonos. Antrasis yra duona, cukrus, makaronai, grūdai, uogienės, bulvių, medaus ir įvairių vaisių gėrimai. Ir, pagaliau, trečia sudedamoji vaisių, žolelių, daržovių, džiovintų vaisių, uogų, įskaitant arbūzus.

Taigi, iš pirmo ir trečio grupių produktų derinys, taip pat antros ir trečios į individo būtų. Jokiu atveju neturėtų būti vartojamas, o antrojo ir pirmosios grupės produktus.

Įdomu, melionai nėra įtrauktas į bet kurį iš šių grupių. Mūsų kūno ji yra tvarkingai ir švarias sąnarių, kraujagyslių sienelės ir žarnyno gleivinę. Melionas turėtų būti valgomi atskirai nuo visų produktų su dviem valandomis tarp valgymų skirtumą.

Keletas žodžių apie vaisių ne visi. Pasak tradicinės išminties jau seniai vaisių užsakymą, paprastai patiekiamas desertui. Tiesiog neturėtų daryti. Jie yra geriausia naudoti atskirai nuo visų produktų kaip užkandį.

Ir atminkite, kad Sudėtingas angliavandenilių produktų suteikia didelį krūvį organizmui ir elgtis su ja jėgų tik visiškai sveikas žmogus. Kuo mažesnis Jūsų patiekalų komponentai, tuo mažesnė apkrova žarnyne, skrandžio ir kepenų. Išmokite valgyti teisus!