"BlackBerry". Kaloringų maisto produktų. struktūra

uogų sudaro krūmas primena aviečių, kuri yra nenuostabu, nes abi avietės ir gervuogės yra tos pačios genties. Paragauti įvairių duomenų uogas. "BlackBerry vaisiai turi saldžiarūgščio skonio, gėlės mėlyna-violetinė su mėlynai juoda spalva.

Tarp gerbėjų mėgautis skanus uogų, dažnai bręsta reikalas, kaip maistingus gervuogės. Kalorijų produktas leidžia jos naudojimo maisto produktuose, net ir tie, kurie bijo kalorijų.

Kur aš atėjau iš. kur ji auga

Paaiškėjo Šio krūmo Amerikoje, ir tada laikui bėgant išplito į kitas šalis.

Laukinėje gamtoje tai krūmas auga miškuose, dažnai skiedžiamas jį sodo sklypai. Nepaisant erškėčių, kurio augalų, "BlackBerry", kuri yra mažo kaloringumo gausa, ji tampa vis populiaresni. Naudingas savybes vaisių dvigubai savo gerbėjų skaičių.

"BlackBerry": kalorijų, naudingos savybės

Tai uoga turi turtingą sudėtį. "BlackBerry", kurio kalorijų kiekis traukia žmones, ieškančius suvartojamų kalorijų turi tokią sudėtį naudingų elementų:

• kalio;
• gliukozės, sacharozės, fruktozės;
• vitaminas A;
• B grupės vitaminų;
• vitaminas E;
• askorbo rūgšties;
• vitamino PP;
• pektinai;
• karotinas;
• tiamino;
• natrio;
• magnio;
• kalcio;
• geležies;
• vario;
• nepastovios;
• cinko.

Reguliarus vartojimas uogų šio krūmo valios:

1. Išspręskite aukšto kraujo spaudimo problemą.
2. Sumažinti cholesterolio kiekį ir stiprina kraujagysles.
3. Teigiamas poveikis inkstų funkcijai.
4. Stabilizuoti Urogenitalinę sistemą veikiantys veiklą.
5. Pagerinti širdies raumens būklę.

"BlackBerry", kurio kalorijų kiekis yra mažas, nekenkia paveikslą.

Dėl savo stiprių šlapimą varančių savybių, ji padeda pašalinti cholecistitas ir naudinga pacientams, kenčiantiems nuo tulžies akmenligė. Tulžies savybių, kurios turi "BlackBerry", išvengti sąlygų, kurios tampa uždegimo priežastis, formavimas stagnacijos ir akmenų atsiradimo.

Plačiai žinomas yra antioksidantas savybės uogų. Jie neleidžia vėžio atsiradimą, sustabdyti senėjimo procesą.

Dėl turto skatinti regeneracijos procesus kraujo ląstelių ir odos, gervuogių todėl aktyvina vidinius rezervus kovoti su įvairiomis ligomis.

Kaip naudotis uogų

Ne tik vaisiai krūmai tinka naudoti liaudies medicinoje ir palieka: jie yra džiovinami ir pridedamas prie arbatos. Šis gėrimas gerina organizmo medžiagų apykaitą ir yra naudingas žmonėms, kurie kenčia nuo diabeto.

Jei pridedamas prie arbatos, džiovintų vaisių, ji taps raminamosiomis savybėmis. Taip pat neturi produkto analogų, siekiant sumažinti neigiamą apraiškas hormoninių pokyčių menopauzės metu.

Šviežių gervuogių, aviečių ir panašiai, turi karščiavimą. Jų naudojimas padės greitai susidoroti su peršalimo, plaučių uždegimo ir tonzilitas.

Kai žarnyno sutrikimų arba dizenterijos gervuogės imtis saldus sirupo. Jo antibakterinės savybės padeda atsikratyti kirminų.

Receptai tradicinės medicinos yra patariama naudoti šviežių lapų nuovirą skrandžio kraujavimo metu.

Švieži lapai susmulkinti krūmas, taikomą žaizdų paspartinti jų gijimą, nes jie yra nepastovi.

procesas ruošinių

See gana sunku parduoti gervuogės, nes jis auga daugiausia miškų, pelkių ir upių krantų. nokinimo laikotarpis yra liepos-rugsėjo mėnesį. Surinkta Šiuo metu uogų turi turtingiausių sudėties elementus.

Jūs neturite rinkti perespevshuyu gervuogės, nes ji praranda beveik visas savo naudingas savybes, ir tampa gana rūgštus skonis.

Optimaliausias būdai uogų šaldymo ir džiovinimo.

"BlackBerry": kalorijų, baltymų, riebalų, ląstelienos

Tai uoga reiškia mažo kaloringumo maisto produktų. Gervuogių, kalorijų 100 g, kuris yra 34 kcal, turi tokią dalį baltymų, riebalų ir angliavandenių:

1. Baltymai - 1,5 g
2. Riebalų - 0,5 g
3. Angliavandenių - 4,4 g

Uogos yra daug skaidulų. Tai labai vertingas organizmui. skaidulų kiekis yra maždaug 5% viso produkto svorio.

Kontraindikacijos

Atsisakyti gervuogės naudojimas turėtų būti, jei yra asmeninis nepakantumas produktas.

Uogų yra draudžiama, ir tiems, kurie turi skrandžio opos.

Restoranai gervuogės nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Uoga naudinga naudoti nėštumo ir kūdikio maitinti. Dėka jos, moters kūnas atsigaus greičiau, po gimdymo.

nėštumo metu, vienas iš rodiklių, iš kurių nuolat stebimas, yra hemoglobino lygis. Dėl savo sudėties, produktas stabilizuoja savo lygį. Ir dėl to, kad "BlackBerry", kuri yra labai mažai kalorijų, greitina medžiagų apykaitą, tai yra naudinga valgyti desertui vietoj saldainių. Tai padės išlaikyti svorį kontroliuoti.

Nepaisant to, kad uogų nėra tikėtina, kad sukelti alergines reakcijas, ji vis dar per šį laikotarpį, ypač moterims, tai geriausia naudoti pasikonsultuoti su specialistu.

Kalorijų švieži gervuogių leidžia jį įtraukti į kasdienį racioną. Tai leis organizmui nėra kenčia nuo maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumo.