Kodėl negalima gerti po valgio: priežastys ir paaiškinimai

Daugelis žmonių ankstyvoje vaikystėje rūpestinga motina beveik prievarta verčiamas nuplauti maistą. Augdamas ir žinodama gydytojo nuomone, dabar jie nuoširdžiai suglumęs: kodėl gi ne gerti po valgio? Ypač, jei tik "kieta" patiekalų meniu. Tačiau draudimas zapivanie stumti ne tik mitybos, bet ir gastroenterologams, atsakingas tik žmogaus skrandžio ir žarnyno sveikatą.

Vanduo - asistentas į skrandį

Nemanykite, kad bet koks skystis tikrai kenkia virškinimui. Taip, yra gėrimai, kurie tikrai nėra naudinga. Įdaras šį įvairių rūšių saldžiųjų sąrašą "pop". Ir visų pirma, nes troškulys yra užgęsta, jie negalės, tai yra, nereikia atlikti jiems paskirtas funkcijas. Jie gali būti vertinamas tik kaip delikatesas. Tačiau, net ir net negazuotas vanduo nepriklauso šiai kategorijai. Tokiu atveju, kodėl negalima gerti net vandens po valgio? Kadangi tai yra būtina gerti! Vandens plauna skrandį sienos, panaikinant jo gleives su ankstesniu valgio likučiai ir pašalinti "senosios" skrandžio sulčių. Tuo pačiu metu stimuliuoja švieži, efektyviau gamybą. Tačiau tam, kad šiems procesams buvo sėkmingas, ir sultys gali būti sudaryta, būtina pradėti valgį, ne anksčiau kaip po ketvirtį valandos išgėrus. Be to, kai skrandžio turinys sukelia sotumo iliuziją, kad jūs valgyti mažiau vakarienę, kuri turi teigiamą poveikį paveikslėlyje.

Keletas priežasčių, kodėl jūs negalite gerti po valgio 2:00

Kai kurie iš jų jums gali būti susipažinę su (gal jūs kalbėjote apie juos jokios gydytoją), kiti gali tapti Jūsų naujienos. Tačiau visi jie - yra tiesa.

1. Bet skystis atskiedžia skrandžio sultis ir daro ją mažiau veiksmingas. Kaip rezultatas, maistas virškinamas ilgiau, ir tai nėra gerai jūsų kūno.
2. Viskas valgoma nėra suardomas visiškai, paliekant jį puvinys prasideda organus.
3. fermentų, reikalingų koncentracijos mažinimas verčia organizmą gaminti juos toliau. Perteklius (ir visiškai nereikalinga) apkrova per anksti "atsisėda" Institucijos - tačiau jie nėra pagaminti iš ketaus.
4. Labiausiai nemalonus išorinis pasireiškimas - vidurių pūtimas. Ir be nemalonių kvapų jis grasina žmogaus įsigijimo Be to, net liūdnesnis pasekmes: gastritas, viduriavimas, pankreatitas ir kepenų liga.

Verta paminėti keletą daugiau priežasčių, kodėl jūs turėtumėte Nevartoju, bet valgio metu. Pirmiausia, maisto perdirbimo prasideda burnoje. Ir jei jūs kramtyti ir gėrimais, todėl galite nuplauti seilių reikalingą pirminių skilimo produktus. Kaip rezultatas, skrandis eina "neparuošti" maistas, ir jos apdorojimas yra sunku. Antrasis veiksnys: skystos medžiagos burnoje jausmas sumažina kramtymo intensyvumą - ir per dideli gabaliukai įvesti virškinimo organus. Jie neturi laiko būti tvarkomi, kuris, savo ruožtu, vėl sunku asimiliacija ir stimuliuoja irimo procesus.

temperatūra gėrimo - tai yra svarbu

Yra papildomas paaiškinimas, kodėl jūs negalite gerti šaltą po valgio. Jei gėrimas aušintuvas kambario temperatūroje, maistas tiesiog "skraido" per skrandį, beveik be sustojimo. Tai yra, vietoj dviejų (bent jau) valandų, iš maisto išraiška eina į žarnyną už ketvirtį valandos. Kaip rezultatas, organizmas tiesiog neturi laiko suprasti, kas jau gavo kurą ir reikalauja patiria alkį to. Tai taip pat priežastis, kodėl jūs negalite gerti po valgio numesti svorio: valgyti perteklius tai nepadeda, nes tokių "zapivony" - tiesioginis kelias į svorio. Be to, šaltas skystis sumažina fermentų, atsakingų už maistą, kuris vėl grasina gastritas perdirbimo veiklą, ir ateityje - tai opa.

Dabar mes pasistengsime suteikti paaiškinimą, kodėl jūs negalite gerti po valgio karšta (arbata ar kava). Per aukšta temperatūra panašiai neigiamo poveikio fermento aktyvumą (nors ir priešingos priežasties), tačiau ji vis dar karšta, ir sumažina skrandžio raumenų veiklą. Kaip rezultatas, blogėja poveikis mechaninis valgyti.

Kaip arbatai

Šis gėrimas yra labai populiarus, ypač žalios ir ypač siekiant numesti svorio moterims. Ir jie labai dažnai stebisi, net pasipiktinęs, kodėl negalima gerti arbatą po valgio? Moterys yra net pasirengę laukti, kol jis atvės truputį, jei ji tikrai kenkia gerti karšta. Tačiau tai ne tik (ar net iš esmės) temperatūroje. Cementavimo junginius, esančius arbata, buku gleivinės jautrumą, kad maistą sumažėja beveik akimirksniu. Tulžies yra smarkiai ir didesniu mastu išmesti nei būtina. Dažnas pasekmės: pakreatit ir tulžies akmenligė. Tanino, be to, taip pat "cementas" baltymus, kurie praktiškai nėra absorbuojamas. Taigi, ką gerti po vakarienės vartojimo reikia laukti bent pusvalandį.

Ką daryti, jei jūs tikrai norite

Net žinant, kodėl jūs negalite gerti po valgio, kartais žmonės tiesiog negali atsispirti skysčių. Čia gali būti keletas, bet dažniausiai - tai pernelyg saldumas maisto produktų ar jų aštrumą. Kai negali toleruoti, tai galite padaryti tokią: Tipas vandens į burną, išskalaukite ir išspjauti. Ir padaryti ją du ar tris kartus. Labiausiai kraštutiniu atveju (pavyzdžiui, jei patiekalas buvo pagardinti Wasabi), jūs galite padaryti gurkšneliais pora, bet ne daugiau!

laiko klausimas

Galiausiai, mes pažymime, kad negalima gerti dvi valandas po valgio - labai sąlyginis rekomendaciją. Viskas priklauso nuo kas buvo jūsų patiekalas. Jei buvo tik daržovių ar vaisių salotos - bus pakankamai ir su puse valandos. Ir jei jūs papietauti šašlykinė, turėsite laukti apie tris valandas, ne mažiau.