"Primetime" (tinkamumas): teigiamas ir neigiamas grįžtamasis ryšys

Sportas judėjimas efektyviai kovoti su antsvoriu kasmet įgauna pagreitį. Galų gale, nesveika mityba ir nejudrus gyvenimo būdas, daug žalos žmogaus figūra. Ir atsikratyti šios problemos tampa vis sunkiau. Net fitneso ir sporto salę kartais neduoda norimų rezultatų.

Atsižvelgiant į tai, 2015 m Rusija buvo oficialiai pradėta "Primetime" - sveikatingumo. Atsiliepimai apie jam iš karto susidaro teigiamas. Admiring aktyviai dalyvauja projekto skleisti žinią, kad tobulas skaičius, galite rasti tik porą mėnesių. Ką daryti, jei neigiamas nuomones, ypač projekto ir yra apie naują metodą?

dizainas funkcija

"Prime Time" - Sveikatingumo projektas, kuris apima keletą programų. Klasės skiriasi intensyvumo ir trukmės. Idealiu atveju per vieną sezoną, kuris trunka du mėnesius, žinoma, kiekvienas dalyvis gauna apkrovą ant visų raumenų grupių. Kiekvienas pratimas yra atliekamas tam tikru ritmu su sudėtingumo. Taip pat prijungtas prie įvairių tipų treniruokliai ir sporto įranga. Programos kiekvieną sezoną apima:

• Grupė mokymai su aerobikos dinaminei apkrovai.
• Intervalas mokymas.
• Jėgos lavinimo.
• Pratimai statika.
• Kontroliniai parametrai, svoris, ir fotografijos vaizdai.
• Pradžia treniruotes.
• Prieiga prie sporto (CrossFit).
• Fotografijos ir vaizdo pranešimą.
• Konkursas.

Pagrindinis bruožas šį projektą yra individualus požiūris. Parametrai ir svoris kiekvienam dalyviui yra kontroliuojami specialistų. Be to, kai kiekvienas parinktas, tam tikrą mitybos programa. Šis išsamus metodas suteikia teigiamą poveikį sveikatai yra. Žinoma, daug kas priklauso nuo projekto dalyvio, jo noro ir troškimo kaita.

poveikis

Sunku visiškai aprašyti poveikį, daro žmonėms "Prime Time" sporto projektą. Kiek prarado svorį jos dalyviai? Kaip greitai jie pasiekė norimą formą? Šie klausimai yra bene labiausiai paplitusi. Jie nuolat prašyti naujokai patyrė dalyvius į programą. Svarbu pažymėti, kad be poveikio sveikatai ir rasti gražus atspalvių paveikslą šis projektas turi stiprią psichologinę pagalbą. Yra ketina žmonėms, kurie dėl kokių nors priežasčių yra nepatenkinti savo fizinę formą. Ir intensyvus mokymas dėl paslėpto konkurencijos pagrindu motyvuoja kiekvieną nustatyti tikslą ir pasiekti ją. Žingsnis po žingsnio, okupacijos pamoka - dalyviai vienija bendros problemos skėtis ir išspręsti ją sėkmingai.

Kalbant apie fizinį aspektą, į užbaigus programą žingsnių procesą Ištvermė, išskiria didelius kiekius energijos. Kūnas tampa daugiau lankstaus plastiko. Gerina judesių koordinavimą. Maksimalus kūno dirbo palengvėjimą, reguliuojamas vadinamieji probleminės sritys.

treneris atsako

Be didelio masto sporto judėjimas dalyvauja tik šeimininkus jų prekybą - profesionalūs instruktoriai. Kiekvienas iš jų turi tam tikrą užduotį ir programą, kad padėtų ją išspręsti. Ideali vieta projekto "Prime Time" realizavimo - fitneso klubas. Čia didžiųjų salių veidrodžiai treneris gali ne tik parodyti teisingą vykdymą pratimų, bet taip pat pamatyti ir tai, kaip ji yra praktikuojama programos dalyvių.

Atsižvelgiant į mokymo instruktorių proceso periodiškai matuoti pulsą ir kraujospūdį pradedantiesiems. Kad ateityje galite teisingai paskirstyti fizinį aktyvumą be žalos organizmui. Taigi, atsakomybė ne tik mechaniškai rodyti kiekvieno projekto treneriu, kaip dirbti su savo kūnu. Bet ir išmokyti jį jausti, kad kaita yra tikrai teigiamas.

Kai laukia rezultato?

Į daugeliu atžvilgių rezultatas priklauso nuo kiekvieno dalyvio pastangas. Kadangi programa yra labiau orientuota į moterų pusę, tada ji vyksta pagal konkurencijos tam tikslui rūšies sistemą. Kaip minėta, ekspertai išmatuoti parametrai ir įveskite juos į asmeninį profilį. Pasibaigus sezono pabaigos tapo kontrolę. Tos merginos, kurie pasiekė reikšmingų rezultatų, paskatinta specialios dovanos - sertifikatai SPA procedūros, nuolaidos papuošalų salonuose arba įmonės, gaunančios paslaugas šeimininkus nagų paslauga.

Kaip konkrečių skaičių rezultatus, kurie suteikia fitneso projektas "Primetime" dalyvių atsiliepimus ir jų nuotraukos rodo dramatišką pokytį. Daugiau nei tuzinas kilogramų sąžiningai įgyvendinti instruktorių rekomendacijas gali būti prarasta per vieną sezoną. Nors pokyčiai vyksta beveik nuo pirmos klasės. Pirmiausia ji gali būti nustatoma pagal gero humoro ir lengvumo kūne. Nes po intensyvaus fizinio krūvio raumenys linkę kruopščiai atsipalaiduoti. Todėl svajonė tampa stipresnis, ir turėti daugiau gyvybingumo.

Oficialioje svetainėje projektą yra reguliariai atnaujinama informacija apie naujojo sezono pradžios, įsikūręs apytikslę grafiką ir apie nuotraukas ir vaizdo įrašus. Pavyzdžiui, praeitą rudenį, projektas pradėtas keliuose miestuose (Kazanė, Vladivostok Murmansko). Bet, ko gero, ypatingą svetingumas suteiktas Krasnojarskas. Organizatoriai netgi turėjo atlikti tam tikrus pakeitimus į "PrimeTime" tinkamumo. Atsiliepimai Krasnojarskas paliko labai teigiama. Dalyviai skyrėsi kruopštumo ir atsidavimo. Kiekvieną savaitę kaip ataskaitą, prieštarauja taisyklėms, už pavadinimo "Geriausias valstybės savaitės" konkursas, siekiant padidinti konkurencingos ir dvasia. Pažymėtina, kad šiame mieste buvo labiausiai stulbinančių rezultatų.

vieta

"Prime Time" - Sveikatingumo projektas, apžvalgos, kuri jau seniai alsuoja video ir teminių forumų įvairovė. Nuomonės merginos nepakitęs - pamokos labai teigiamą poveikį fizinei ir psichologinei būsenai individo. Šiandien šis projektas jau yra federacinė statusas. Jis apėmė apie 30 miestų. Tarp jų, Maskva, Jekaterinburgas, Voronežas, Volgogradas, Kazanė, Vladivostokas, ir kt. Pamatai Novosibirske, tada fitneso judėjimas pradėjo įgyti pagreitį, jis gavo daugiau gerbėjų. Ir kad, atsižvelgiant į projekto steigėjų nuomone, yra ne riba. Atlikti tyrimus, susijusius geriausius klubus didžiuosiuose miestuose. Projektas remiamas pagal Kosmetikos klinikos, grožio salonai, terminiai baseinai, foto studija, ir pan. N.

Atsiliepimai

"Kaip sukurti savo svajonių kūną?" - tai šūkis, klausimas prasidėjo labai pirmą dieną darbo "PrimeTime" (tinkamumo). Atsiliepimai apie projekto dalyvius, - tai viso proceso iš vidaus atspindys. Jie gali būti naudojami apskaičiuoti psichologinio ir fizinio prisirišimo skalę į harmonijos ir grožio kova. Komentarai taip pat padeda nustatyti treneris melodija į naują gyvenimo ritmo ir gauti emocinę motyvaciją. Žinoma, mes neturėtume pamiršti, kad kiekvienas dalyvis suvokia šį projektą savo. Todėl gauti skirtingų teisės atsakymai. Jie rodo, privalumus ir trūkumus programą. Ir ši informacija yra daug naudingos reklama. Jis padeda pasiruošti ir tinkamai priimti būsimus uždavinius.

gėrybės

Kalbant apie teigiamą požiūrį į "PrimeTime" (fitness), peržiūros vieningai pažymėjo, draugišką atmosferą, kvalifikuoti treneriai bei teigiamas. Merginos sako, kad pamokos turi tam tikrą dinamiką, vystosi nuo paprastų iki sudėtingų. Ar tiesiog daugelis dalyvių pastebėti mažus pokyčius nuo pirmųjų dienų. Pirma, yra pasitikėjimas savimi auga kovos dvasią. Jei prieš projekto Kai kurios moterys kankina abejones dėl darbo efektyvumo pradžios, į šį procesą, jie griūva. Organizatoriai matyt rimtų apie savo darbą. Savo peržiūrą, moterys kenčia nuo keleto kitų privalumų tokia veikla:

1. Malonus yra individualus požiūris į kiekvieną dalyvį. Matavimo parametrai, svoris, medicininės konsultacijos, rengiant asmeninius profilius ir mitybos programų plėtrą - visa tai kalba apie plataus pagrįsta, dėl ko neišvengiamai turi būti sėkminga.
2. Yra žmonių, kurie prieš "PrimeTime" (fitneso) pradžios jau bandėte aplankyti kitus klubus, Grupinis mokymas kohortos. Tačiau ji nebuvo sėkmingas. Ir projekto instruktoriai ir bandyti planuoti programą taip, kad dalyviai buvo suinteresuoti lankyti užsiėmimus, nesvarbu, kaip sunku jie gali atrodyti.
3. Galiausiai pasveikino kambariai su modernia treniruokliai, prieinamumo erdvūs persirengimo kambariai, švarios dušai. Daugeliui žmonių, šie momentai žaisti, jei ne pagrindinis, tai ne paskutinis vaidmuo.

minusai

Atsižvelgdama federalinės statusą, projektas gavo gana platų reklama. Kablys, kuris sužvejojo su viršsvorio problema žmonių, yra fenomenalus rezultatai porą mėnesių, kuris suteikia "Prime Time" - sveikatingumo. Atsiliepimai neigiamas ir rodo, kokia kaina pasiekti tobulas nustatymus. Raumenų skausmas po pirmos klasės, greitas ritmas pratimai, apkrova įvairaus - tai ne tingus. Organizatoriai programos išankstinio įspėjimo, kad turėtų būti taikoma tik žmonėms, turintiems didelį norą leisti į savo gyvenimą didelių pokyčių. Dėl sezoninio darbo bus imamas pirmą dieną, o pinigai vis dar didelis (šiek tiek daugiau nei 5000 rublių per du mėnesius).

santrauka

Susidūrę su bet kokia informacija apie naujo projekto tokio dydžio kaip "Prime Time" (fitness), apžvelgiama smalsu forumai išreiškė abejonių dėl programos realybe. Taip, įvairių nišą svetaines yra gerai atstovaujama Nagrinėjamos įvykiai po sėkmingo reguliariajame sezone, taip pat yra video. Čia yra tik pilna informacijos apie struktūrą ir turinį pamokas ten. Tačiau organizatoriai paaiškinti šį unikalų projektą, informacija, apie kurią gali tik tiesiogiai klasėje, siekiant išvengti tokių programų klonai.