Pica Cukinija: receptas

Cukinijos - universalus produktas, iš kurio galima virti daug skanių ir sveikų patiekalų. Žiemos derliaus, salotos, sriubos ir troškiniai, daržovės yra būtina gavėnios metu, taip pat tapti kuokšteliniams maisto tiems, kurie laikosi dietos. Šiandien norime su jumis pasidalinti receptai mažo kaloringumo pyragai, kuri nepakenks paveikslą. Cukinijų pica paruošta greitai, lengvai, tai labai skanus ir yra minimalus riebalų kiekį.

daržovių tešla

Parengti šį mitybos patiekalas, jums reikia visiškai pakeisti savo sudėtį. Tešlą cukinija picos žymiai sumažinti kalorijų kiekį galutinio produkto ir jo skonis nepatyrė iš jo. Daržovių bazių, mes reikia šiuos produktus:

• Jauna skvošas - 700 gramų.
• Manų - pusė puodelio.
• Rupiems kvietiniai miltai - trys šaukštai.
• Vienas vištienos kiaušinių.
• Vienas šaukštas pirmame pluošto arba sėlenų į maišytuvą.
• Druska.

Cukinijos reikia nulupti, pašalinti sėklas, grotelės, atbaido dešimt minučių, tada išspausti sultis išlaisvintos. Pridėti gaminių pailsėti ir viską gerai išmaišykite. Tešla yra pasirengusi!

naudingų užpildai

Pica cukinijos paruo tą patį kelią, kaip įprasta. Galite imtis bet kokio maisto, kad yra kairėje į šaldytuvą natūra, smulkiai supjaustykite juos, įdėti pamatų, pabarstyti sūriu, paskleisti su kečupu arba majonezu. Bet jeigu jūs nuspręsite virėjas dietos versiją šio patiekalo rekomenduojame, kad jūs naudojate šiuos ingredientus pildymo:

• Grybai - mėgstamiausia miško arba pievagrybiai.
• Geltonos ir raudonos paprikos.
• Pomidorai.
• Sūris veislių.
• Pomidorų padažas - būtų puiku, jei jis gaminamas save iš šviežių pomidorų, česnakų, juodųjų pipirų ir šviežių bazilikų. Nuvalykite pomidorus iš odos ir maišyti jų su žolelėmis naudojant maišytuvą.
• Čiobreliai, česnakai ir bazilikai.

Sutarkuokite sūrį ant plono tarka ir sumaišykite jį su česnakais ir bazilikais. Grybai supjaustykite ir apkepkite keptuvėje su teflonu padengtu be aliejaus to. Pomidorai supjaustyti plonomis riekelėmis ir paprikoms - Long juostelėmis. Į kepimo indą išdėstyti mūsų daržovių tešlos ir valyti jį su pomidorų padažas naminis. Tada išdėliokite kepti grybus ir ant viršaus tolygiai paskirstyti šviežių daržovių ir pabarstyti juos su čiobreliais. Mes siunčiame patiekalas orkaitėje apie 15 minučių. Mes gauname tai, mes pabarstykite sūriu ir kepkite siųsti dar kartą. Jūs galite saugiai įdėti į gaisro virdulys, kaip per dešimt minučių nuo mažo riebalų picos cukinijos bus paruošta. Jei neturite orkaitę, ar norite sutaupyti laiko, jums padės mūsų kitą receptą.

Pica cukinijos keptuvėje

Virimo daržovių tešlą pagal receptūrą, kuris yra aprašytas pirmojoje dalyje šiame straipsnyje. Tačiau tam, kad už picos pagrindas nebuvo žlugti gaminimo metu, turėtų padaryti mažus pakeitimus:

• Sutarkuokite ir išspausti 700 gramų prinokusių cukinijos.

• Įtraukti pusę manų kruopos puodelį.

• Vienas puodelis kvietinių miltų.

• Vištienos kiaušinių.

• sėlenų pluošto arba žemės šaukštas.

• Sol.

Maišyti produktus, ir skleisti ją tolygiai ant karšto keptuvėje. Po kelių minučių gauti "blynas" gali būti panaikintas. Po to, skleisti įdarą, pabarstykite sūriu ir Atsineškite patiekalą, kol bus paruošta ant mažos ugnies, jei dangtis uždarytas konteinerį. Kadangi įdaras gali būti virtos vištienos, rūkytos dešros ar kumpio. Nepamirškite skleisti skiltelės ant geltonos ir raudonos paprikos, pomidorų, alyvuogių ir kaparėlių.

Pica cukinijos multivarka

Šis receptas skirtas tiems, kurie mėgsta taupyti savo laiką. mes už tešlos:

• Du puodeliai miltų.
• Vienas stiklinė vandens.
• Vienas arbatinis šaukštelis mielių.
• Šiek tiek druskos.

į vandenį ir mielių druskos ištirpsta. Grįsti pica gauti minkšta, pridėkite į jį alyvuogių aliejaus šaukštą. Pabarstyti miltų, supilkite ant stalo skaidrę, kad nedidelį depresiją ir užpilkite jį su vandeniu. Minkyti tešlą, uždenkite jį folija. Nors jis pakyla, Sutarkuokite arba smulkiai supjaustyti:

• Pusė didelio cukinijos.
• 200 gramų dešros.
• Du pomidorai.
• Sūris.

Užbaigtas tešla padalinti į keletą dalių. Vienas ritinys iš, įdėti į dubenį Multivarki, sutepa padažą. Indų bus skanesnis, jei jūs iš anksto mailius cukinijos žiedai keptuvėje iki auksinės rudos spalvos. Įdėti įdarą, pabarstyti sūriu, papuošti žaluma ir nustatykite "partija" režimu. Po 30 minučių, pica bus paruošti iš cukinijos. Receptų įdaru, galite pakeisti savo usmotreniyu.Takzhe galite naudoti šiam patiekalas daržovių tešlą cukinijos.

mini picos

Tiems, kurie nusprendė imtis laiko nuo riebalų patiekalų, siūlome pasimėgauti savo lengvas pasirinkimas. Mini picos cukinijos ruošiamas taip:

1. Pagrindiniai cukinijos supjaustyti plonais griežinėliais, druskos, pipirų ir pakepinti su augalinio aliejaus lašas per vidutinės ugnies to.
2. Iškirpti pomidorai, paprikos, alyvuogės ir rūkyta dešra plonomis juostelėmis.
3. Ant plono trintuvė kapoti sūrio.
4. Įkaitinti orkaitę, paskirstyti per kepimo popieriumi ir įdėti jį kepti cukinijos, kuri veiks kaip testas. Ant kiekvieno rato kruopščiai išdėstyti įdarą ir pabarstyti jį su tarkuotu sūriu.

Dešimt minučių pica cukinijos bus paruošta.

Pica orkaitėje

Šio skanus patiekalas paruošimas neatsižvelgė ilgas:

• Baklažanų ir cukinijos supjaustyti žiedais, kurie sveria 1 cm, druskos, pipirų pločio ir keptas keptuvėje ant abiejų pusių.
• Pomidorai taip pat supjaustyti žiedais.
• Ant šiurkščiavilnių tarka kapoti sūrio, sumaišykite jį su česnakais ir bazilikais.
• Atšildykite šaldytos sluoksniuotos tešlos, padalinti ir iškočiokite plonais sluoksniais.
• Įdėti į kepimo popieriumi vymechki. Jei ne, tada forma reikės sutepti saulėgrąžų aliejaus.
• Įdėkite tešlą ir atsibunda savo sūrio įdaru.
• Savo ruožtu, skleisti daržoves - ne iš skrudintų baklažanų, cukinijų žemiau krašto, po jų pomidorais. Tada, jei turite vietos, pakartokite.
• Pabarstykite įdarą su čiobreliais, druska ir pipirais.
• Mes siunčiame į orkaitę už penkių ar septynių minučių.

Esame įsitikinę, kad jums patiks picos cukinijos. Šio patiekalo receptas greitai nustatyti lentelę svečiams netikėtai pasirodė iš karto arba virti daržovių užkandis popietės arbata.