Molokochay dieta: receptai, apžvalgos

Varginančių mokymus, badavimo dienų, anticeliulitinis masažas ir dietos su mažai riebalų produktų - už branginamų skaičiai vardan tikrosios lyties pusiausvyros yra pasirengę už bet kokią kančią.

Mes jums pasakys apie vieną iš populiariausių būdų - molokochay lieknėjimą. Atsiliepimai ir rezultatai, receptai ir naudingi patarimai, skaityti mūsų apžvalgą.

Balerina, Indija ir pokalbių šou

Mes visi žinome apie arbatos ir pieno naudą, bet kaip du produktai veikia kartu? Ne, tai nėra malonus arbatėlė ir matuojamas. Kai kurie mitybos rodo nevalgius dieną ir dietos remiantis molokochae.

Legendos apie gėrimo išvaizda yra tikrai daug. Kai kurie mano, kad ši idėja priklauso Margaret Blinovskii - žavinga balerina, kad net senatvėje neprarado harmoniją ir malonę. Kiti priskirti visą kreditą amerikiečių ir pokalbių šou vedėja Oprah Winfrey. Tai jau sunku suprasti, kurie pirmą kartą pasiūlė molokochay lieknėjimas.

Kaip veikia šis gėrimas tikrai labai gerai žinojo senovės Indijoje. Pirma, pieno buvo pridėta įvairių prieskoniai ir pagardai, tada žalioji arbata.

veikimo principas

Molokochay lieknėjimo receptas, kuri nereikalauja specialių įgūdžių, kad būtų veiksminga dėl to, kofeino. Tai dideliais kiekiais medžiaga, esanti arbata ir pagreitina papildomų kilogramų nuostolių. Pienas, savo ruožtu neutralizuoja žalingą kofeino ir pašalina alkio jausmą.

Daugelis merginų ir moterų yra vadinami molokochay vienas iš geriausių būdų, kaip numesti svorio. Bet kalbėti apie savo magiškų savybių nebūtina. Pirmasis gėrimas parodo vandens perteklių kūną, bet jei elgesys iškrovos dieną kelis kartus per mėnesį ir atsisakyti kai kurių kulinarijos įpročių, svoris bus sumažintas mažinant riebalų sankaupos. Deja, ne visi tinka molokochay Lieknėjimo.

Privalumai ir kenkia

gerti populiarus tarp dailiosios lyties yra dėl "lieknėjimą". Be to sumažinti svorio molokochay ramina nervus, mažina patinimą, AIDS širdies ir kraujagyslių ligų, gerina plaukų, odos ir nagų būklę, taip pat išvalo organizmą nuo kenksmingų medžiagų.

Tačiau toks įspūdingas sąrašas nekalbu apie absoliučių privalumų. Kaip ir su bet tiekimo molokochay apribojimai, turėtų būti vartojamas atsargiai. Kontraindikacijos:

- netoleravimas pieno ar kofeino;

- inkstų ir tulžies pūslės;

- lėtinės ligos;

- žemo slėgio.

Svarbu laikytis ekspertų rekomendacijas ir atidžiai stebėti kūno būklę. Yra žmonių, kurie nevalgius dienas lydi bendras negalavimas, silpnumas, galvos skausmai ir nuotaikų kaita. Šiuo atveju, jūs turėtumėte pasirinkti kitą korekcijos metodą.

receptai

Kitas dalis mūsų apžvalga yra skirta visiems tiems, kurie nusprendė gerti molokochay lieknėjimas.

Receptų klasikinis teikia tik du ingredientai: neriebus pienas (1,5%) ir lapų arbatos (žalia ar juoda). Vienas litras pieno reikia virti puode, atvėsti šiek tiek ir pridėti tris arbatinius šaukštelius arbatos šaukštu. Puodo dangtis, reikalauti 15-20 minučių, tada padermė.

Virti partijos turėtų būti laikomas šaldytuve. Molokochaya, būti naudojami tiek karšto ir šalto.

Parinktis anglų kalba

Nėra laiko gaminti maistą molokochay svorio? Receptas "tingus" gėrimas yra labai paprastas ir susideda maišymo du gatavo gėrimo.

Įkaitinkite pienas, arbata užvirinti atskirai ir tada prisijungti prie jų kartu santykiu 1: 1. Molokochaya įvairių skonių, galite naudoti medaus, vanilės, cinamono, mėtos ir Melissa.

Įdomu tai, kad žalia arbata patarti visiems, kurie naudoja molokochay lieknėjimas. Receptai su juoda arbata bus tokia pat gera. Mitybos ekspertai netgi pasiūlyti tiek eksperimentuoti, pasirenkant vaisių ir uogų skonio - tada gerti pavargau mažiau greitai ir nevalgius dieną bus lengviau pakelti.

Mes laikomės taisyklių

Maksimali nauda bus molokochay lieknėjimas (klasikinis receptas) per dieną, kurią rekomenduojama turėti ne daugiau kaip vieną ar du kartus per savaitę tvarkymo.

Pagrindinės taisyklės:

1. Gerti gėrimą, viena porcija kas dvi valandas.
2. Nepamirškite apie geriamojo režimą, kad išvengtumėte dehidratacijos.
3. Parengtas dienos apimtis yra geriau gerti iki 20:00. Žaliosios arbatos tonai, todėl galima nemiga.
4. Pasirinkite neriebų pieną (maksimalus 1,5%).

Jei nuspręsite daryti nevalgius dienas nuo molokochae, už savaitę dieta ir turėtų būti pakoreguota. Pakeiskite greitai angliavandeniai naudingus užkandžius, nevalgo naktį, ir išgerti bent du litrus vandens per dieną - šių paprastų taisyklių, padės išlaikyti rezultatus ir pagreitinti svorio procesą.

dieta

Drąsiausia dailiosios lyties neturi apriboti savo pažintis su gėrimas tik iškrovimo dienas. Pirmasis variantas yra mažiau ekstremalių dietų. Jūs taip pat valgyti molokochay dietos - receptas išlieka ta pati.

Imties meniu:

1. Rytas prasideda molokochaya. Pusryčiams, gerti tik šilto gėrimo puodelis.
2. Po kelių valandų gali valgyti į vandenį avižiniai su medumi, omletas ar skrudinta duona su sūriu to.
3. Pusvalandį prieš vakarienę, nepamirškite apie stiklo molokochaya.
4. Pietūs: virta mėsa, žuvis, šiek tiek daržovių sriuba arba šviežių daržovių salotos.
5. Per pietus vėl ruošiasi molokochay.
6. Vakarienė: virtos daržovės.

Po dietos jums neturėtų staiga grįžti prie senosios mitybos. Sumažinti miltų, riebalų ir saldus sumą - tada prarado svoris nebuvo net galvoti sugrįžti. Tokia dieta gali būti jūsų gyvenimo būdas, nes jūs tiesiog sujungti molokochay ir tinkamą mitybą.

skubios pagalbos

Trijų dienų dieta išlaikyti molokochaem ne kiekviena mergaitė. Esmė yra naudojamas tik gerti, o ne maitinimas yra nebeteikiama. Išimtiniais atvejais leidžiama užkandžiai iš obuolių arba agurkų formą.

Paprastai, prieš vestuves, gimtadienį ar Naujieji Metai įmonių atstovai dailiosios lyties nori atrodyti puikiai - pasak dietologų, tačiau šiais atvejais trijų dienų dieta gali būti pateisinamas.

Kai pamatysite norimą rezultatą veidrodyje ir ant svarstyklių, būtina sutelkti pastangas jos priežiūra. Patarimas: praleisti vieną kartą per savaitę iškrovimo metu molokochae ir periodiškai pakeisti vakarienę ši "stebuklinga" gėrimas.

Pakalbėkime apie rezultatus

Molokochaya akivaizdus pranašumas yra minimalus skaičius komponentų ir jų prieinamumą. Štai kodėl gėrimas traukia merginos, ir moterys, kurie svajoja numesti svorio.

Rave Apžvalgos žada nuostolių iki dviejų kilogramų per dieną išleidimo, ir trijų dienų dietos, jums atsisveikinti su keturiais kilogramais. Žinoma, šie skaičiai jums nieko garantijas. Kai jis ateina į individualias savybes, iš karto atsiranda neigiamų atsiliepimų.

Pavyzdžiui, kai kurios moterys patiria visą dieną, tačiau rytais pamatyti "svambalas" - 500 gramų. Kartais, atsikratyti tik 1,5 kilogramo kaina savo sveikatos nepavyksta - nes arbata smarkiai sumažino spaudimą, galvos skausmas ir nuovargis.

Nedidelė dalis dailiosios lyties yra "žiauriai" apetitas - priešinga reakcija yra tiksliai molokochay Lieknėjimo. Receptai atsiliepimai patariama nekeisti, tiesiog organizmas negali suvokti tokio būdas kovoti su antsvorio.

Nepaisant minėtų atvejų, atsižvelgiant į mergaičių ir moterų, badavimo dieną ant molokochae verta dauguma visi agonija išgyveno.

Pasak mitybos

Mažiau entuziastingai arbata pieno gėrimas daugelio mitybos. Visų pirma, tai yra dėl vandens praradimo, o ne riebalus. Per kelias dienas organizmas gali vėl atkurti garsą.

Piktnaudžiavimas molokochaem taip pat nėra būtina - ji kelia grėsmę dėl metabolizmo, nuovargis ir galvos skausmas sulėtėjimo. Trūksta angliavandenių ir diuretikų poveikis - pagrindinės priežastys, dėl prastos tolerancijos nevalgius dienas nuo arbatos ir pieno gėrimai.

Be to, kai kurie nepriklausomi tyrimai kad, kai jūs pridėti pieno arbata praranda kai antioksidantų ir nustoja turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.