Mitybos pagrindai

Pagrindai galia - tai yra, informacija apie mitybos procesą apskritai, požiūris į šią problemą iš skirtingų kampų.

Pagrindai galia: tai maisto ir jo funkcijos?

Maisto - energijos ir maistinių medžiagų šaltinis. Procesas suteikia energijos poreikius apie kūno statybinių medžiagų, energijos, biologiškai aktyvių medžiagų.

Galia nuo Atsižvelgiant fiziologijos taško

Galia yra neatsiejamai susijusi su fiziologiniu pusėje Klausimas: Kas yra virškinimo sistema ir kaip virškinimas vyksta.

Galia - tai sudėtingas procesas, susidedantis iš absorbcijos, virškinimo, absorbcijos ir asimiliacijos maistinių medžiagų. Jis prasideda burnoje ir baigiasi dvitaškis ir yra gana sudėtinga sistema.

Maistas: informacija apie pagrindinių maistinių medžiagų, kenksmingų ir naudingų produktų, gamybos technologijos

Žmogaus kūnas turi skirtingas sumas pagrindinių maisto komponentų: baltymų, angliavandenių, vitaminų, riebalų, mineralinių medžiagų, vanduo. Todėl svarbu žinoti, tūrio santykis ir šių maistinių medžiagų vaidmenį dietos.

Dėl kenksmingų produktų daugiausia apima maistą, sukurtą žmonių. Tai apdorojami, ir modifikuota produktus, kurių sudėtyje maisto priedų. Kaip pavyzdys gali būti paminėta dešra, gazuotų gėrimų, maisto produktų su trans-riebalų (kepimui margarinas, rafinuotas aliejus), ir tt Perkeltine prasme apie pavojų galima sakyti taip: kūnas pasiūlė atmesti medžiagą kaip asimiliacijos kurie susintetintas biologines struktūras su defektu plėtoti ligos.

Tarp šiuolaikinių gamybos technologijų gali būti paskirta :. emulsavimą, pasterizavimas, hormonų, perdirbimas, apsaugai, ir tt Čia įvedimas yra neigiami pavyzdžiai.

Siekiant gauti Rafinuotas aliejus už visą gavybos, naudojant organinį tirpiklį, nes ji turi mažą kainą ir aukštą efektyvumą.

Iš rafinuojant procesas pašalina produktus būtinas kūno stambiųjų pašarų. Per grūdų yra prarastas vitaminų, mineralų, baltymų, glitimo ir krakmolo likučius gamybos (balti miltai).

dieta

Dieta yra sudėtinga sąvoka. Ši suma ir laikas nuo valgymo laiko, pasiskirstymo masės, cheminė sudėtis, maisto produktų pakuočių, energetinę vertę ir, kaip žmogus elgiasi valgio metu procesas.

Tinkamas dietos taupo energiją, gerina virškinimą, mažina suvartojamų kalorijų.

Pagrindai maisto: gaminant maistą namuose

Svarbu turėti, kaip geriausiai parengti sveikatos technologijas supratimą.

maistas turėtų būti virti ilgą laiką žemoje temperatūroje. Tai gali būti verdančiu, troškinimui, garuose. Kai indų paruošti labai aukštoje temperatūroje (ant grotelių virš 260 laipsnių Celsijaus) susintetintas nuodingų cheminių medžiagų - heterociklinių aminų, kenkia DNR ir paskatintų mechanizmą onkologinių. Panaši situacija yra su kepiniais. Šilumos sukelia glikozilinimo procesą: toksinų gaminami sintezės padidinti laisvuosius radikalus ir uždegiminius procesus organizme.

Pagrindai šaltinis: sistemos, sąvokos ir teorija galios

Šiuo metu yra daug teorijų ir programų Galia: funkcinis maistas . Subalansuota, tinkamas, vegetarizmas ir tt Kiekvienas žmogus sugeba pasirūpinti savo mitybą laikantis mokslo raida. Norėdami tai padaryti, reikia išnagrinėti informaciją, rekomendacijas, privalumai, trūkumai, principai ir tt

Tai visada galima kreiptis į dietologo ar dietologu kompetentingų statybos maitinimo proceso pagalba.

Maitinimo problemos

Ji turi atsižvelgti į esamus mitybos problemų - lėtinis esminių maistinių medžiagų trūkumo ir toksinių, kenksmingų elementų kaupimąsi žmogaus organizme.

Mokslininkai rado būdą, kaip išspręsti šią problemą - atsigriebti deficitą. Buvo sukurtos papildų (maisto papildai), kurie sėkmingai naudojami daugelį dešimtmečių išsivysčiusiame pasaulyje.

Apibendrinant galime pasakyti, kad tiekimo pagrindai - tai apie elektros problemas ir būdus joms spręsti, sistemų, koncepcijas ir teorijas šiuolaikinių technologijų gamybos paruošto maisto kenksmingų ir naudingų produktų maistinių medžiagų, fiziologijos virškinimą ir funkcijų galios galia.