Sportas ir laisvalaikis, Svorio netekimas
Losing svoris su Dzhilian Maykls: Atsiliepimai ir rekomendacijos
Aš išbandžiau daug būdų prarasti svorio daug. Nesakau, kad turiu labai daug svorio, bet visada kabinti pilvą išvengti. Dieta, sporto programos - viskas buvo judant. Svoris yra sumažintas, tada vėl padidėjo. Gana atsitiktinai aš atėjau visoje pratimų iš Dzhilian Maykls, atsiliepimai, iš kurių buvo labai sunkus rinkinys. Žmonės kritikavo programą savo rizikos prisiėmimo ir didelei apkrovai. Ir komplekso aprašymas buvo frazė, pavyzdžiui, "penktą minutę norite mesti rūkyti." Taigi, aš nusprendžiau išbandyti save.
Susipažinimas su
Gražus figūra 30 dienų Dzhillian Maykls - gana realus dalykas, nes pratimų rinkinys yra pagamintas greitas svorio netekimas. Ir kovoti su juo trunka tik 20 minučių per dieną. Kas yra pagrindinis principas? Pakaitomis kardio ir jėgos pratimą. Visa programa susideda iš trijų lygių. Pirmiausia jums paleisti 10 dienų, tada antra ir taip toliau. Lygiai mėnuo skiriamas jums numesti svorio per 10 kg. Skaičius Žinoma, giminaitis, tačiau jau po pirmos sesijos aišku, kad tikra. Kiekvienas lygis yra atliekamas taip: tris ciklus, kiekvienas su 2 minutes stiprumo mokymas, 2 min kardio ir 1 minutę sustiprinti pilvo raumenis. Tada pratimai skiriasi, tačiau jų dėmesio ir laiko yra prižiūrimi. Kiekvienas atliktas 30 sekundžių. Mes suprantame, kas yra negerai su programos Dzhilian Maykls, atsiliepimai , iš kurių yra bauginantis.
Pirmasis seansas
Po pirmųjų penkių minučių buvau prakaitavimas nuo galvos iki kojų. Ir, atrodytų, paprastas pratimas, tai nieko naujo ar ypatingo, bet tempas yra nustatytas teigiamas, o efektas jaučiamas nuo pirmos minutės. "Sublogti per 30 dienų", - Dzhillian Maykls žada jums per visą video. Ir ji nori tikėti. Pirmas svarbus dalykas yra ne sustoti ir baigti iki komplekso pabaigoje. Ir nors pratimai parodyti dvi merginos skirtingų lygių mokymo, net atliekant sudėtingas lengvas, jums atskleisti kūno sunkia stresą. Po pirmųjų 12 minučių buvau arti ir suprantama visiems, kad aš girdėjau iš Dzhilian Maykls. Atsiliepimai aš perskaičiau daugiausia buvo neigiami. Po pamokos, tapo aišku, kad galėčiau vaikščioti tik ant tiesios kojos. Įtampa jie nustojo sulenkti per kelius, o pėsčiomis. Tada visi raumenys skauda kelias dienas, kad galėčiau ne iš karto grįžti prie pratimų. Bet objektyviai peržiūros nebuvo mesti programą.
rezultatai
Užimtumo su Dzhilian Maykls, kurios nuomones mes svarstome šiandien yra tik bandymas pirmą kartą. Jau antrus jūs manote, kaip jūsų kūnas laikosi spaudimą išjungtas. Jau visi lengviau atlikti ir raumenys ne skauda tiek, kiek anksčiau antrą dieną. Jums tereikia ištverti pirmą kartą, ir visa tai eina į nykščio. Tai tiesa, aš patikrinti save. Protestuoti prieš visus neigiamus atsiliepimus. Taip, šiek tiek apšilimo ir raumenys neturite laiko sušilti, didelės apkrovos ir streso ant kūno. Tačiau dažnai vienintelis dalykas, kuris gali prisidėti prie svorio netekimas, kur visi metodai jau bandė. Atvirai kalbant, kg eiti, nors aš tik pradėjau praktikuojančių su Dzhillian Maykls. Vienintelis dalykas, kad galiu rekomenduoti visiems, - tai kreiptis į pratimą su protu. Jei turite širdies liga, ir daug judesiai yra kontraindikuotini, tada, žinoma, nereikia suvokti sudėtinga ne visiems. Turiu problemų su kraujagyslėmis, todėl Bandžiau labai lėtai skęsti prie grindų ir keltis tuo pačiu metu leidžia tam tikrą pratimą, bet atlikti sudėtingas atsižvelgiant į jo sveikatą. Vienintelis būdas pradėti klases.
Similar articles
Trending Now