Lieknėjimo Meditacija - būdas, laiko patikrinta

Visur esantys mokslininkai protai ilgą laiką įrodė minties materialumą, tačiau yra didžiulis gebėjimas kontroliuoti savo mintis ir kūną? Pavyzdžiui, nepakenkiant gamtos harmoniją, rasti savo svajonių figūrą? Beje, šis metodas buvo žinomas jau tūkstančius metų! Tie iš mūsų, kurie palikti visagalį galimą miegamoji vieta tiesiog negali turėti informacijos, kaip tai padaryti. Naudokite senovės žinias, išmokti meditacijos atliekamas dėl svorio.

mokymas

Galbūt, laikui bėgant, jūs išmoksite, kaip įvesti meditacinę būseną bet kuriuo metu, kai jums atrodo tinkama: ryte dušas transporto pakeliui į darbą ar atsipalaiduoti gamtoje. Pradedantiesiems iš anksto mokymus, sukurti būtinas sąlygas suprasti ir pajusti nuotaiką.

- Nesvarbu, kiek nuvalkiotas, bet meditacija svorio prasideda sveikos gyvensenos. Pasiduoti blogus įpročius, jei turite.

- Puikiai tinka, jei jūs ketinate daryti meditaciją kasdien pusvalandį. Jei tai yra sunku, laikykitės periodiškumą - kas antrą dieną.

- Meditacija svorio netekimas yra įmanoma, kalbant apie taiką ir ramybę. Nustatyti sau tokią vietą. Jei tai neįmanoma visiškai pensiją, kreipkitės artimuosius nesivarginkit jums pusvalandį, išjunkite tuo pačiu metu, telefonu ir jokių kitų dalykų, kurie gali jums iš pusiausvyros. Išvėdinkite patalpą.

- Dėvėti lengvas, patogus drabužius.

- Meditacija svorio turi būti atliekamas tarp valgymų laikotarpį, tai yra, ant tuščio skrandžio.

- Negalima vykdyti veiklą, kaip jie sako, su lazda, bet tik su noru ir džiaugsmu!

Lieknėjimo Meditacija

tobulumas kūno priklauso nuo mūsų minčių. Nukreipkite stebuklingą energiją tinkama linkme.

- Pilnai atsipalaiduoti. Atsigulkite ant nugaros, rankos išilgai kūno padėtį su atvirais delnais aukštyn. Akys geriau dangtelį. Analizuoti savo būseną: kaip rankos tapo sunkus, tada kojos kaip jie tapo šiltesnis, kaip atsipalaidavęs veido raumenis.

- Įsivaizduokite, kad žiūrite į veidrodį ir šypsotis atspindys, nes jūs esate gražus ir plonas. Ar galite įsivaizduoti situaciją, kurioje jūs - laimingas savininkas tobula figūra. Šiuo atveju pagrindinė sąlyga - jausmų nuoširdumas sukelia būdą. Jei jūsų mintys yra nutrauktas neigiamas požiūris, kaip antai: "Aš tikriausiai niekada", "negaliu to padaryti", nereikia nutraukti meditacija. Tik pamatyti protas akis tuščia, jūsų nuosavas paplūdimys, o tada pagal saulės riebalų perteklių veiksmų savo kūno tirpsta ir išeina su prakaito lašelių, ir jūros bangų plovyklos ir vykdo ištirpusį nereikalingo svorio.

- Sustiprinti fantazijos dalykas padaryti konkretų žingsnį harmonijos. Pavyzdžiui, planuoti vakaro pasivaikščiojimas arba sumažinti dozę arba kalorijų pietūs.

- Atidarykite savo akis, ištempti ir keltis!

Ne tik šių free "Meditacija prieinama visiems, jie tikrai gali pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.