Mantra - kas tai? Ir ką jie už?

Mantra - tai vienas garsas ar sakinys kartojamas ratu kartų, kiek reikia. Tai senovės maldos sanskrito natūra.

Ką ir kur naudojamos mantros

Pirmiausia, žmonės, kurie praktikuoja meditaciją žinoti mantra esmė, kad tai yra ir už ką. Jie turi būti panardintas į specialią valstybės ramybės ir atsipalaidavimo. Jūs galite naudoti juos į Ezoterinė prasme, bet tikrai meditacijos - labiausiai paplitęs būdas atsipalaiduoti ir išvalyti mintis. Vykdymas mantrų padeda smegenų dera. Sonic vibracija padės atsipalaiduoti kūno ir proto.

Be to, žmonės, kurie žino, kad garso galia, galima sakyti, kad šie maldos yra pagerinti didelę reikšmę gyvenimą. Jei jūs paprašykite jų apie mantrą - kas tai ir kodėl, jie atsakys, kad tai yra garso vibracijas, kurios padeda pasiekti gerovę, sveikatą, meilę ir nieko daugiau. Yra teorija, kad mantra padeda įvykdyti norus, gydyti ligą. Yra specialios mantrą meilės, arba vadinamoji gydymo sveikatos mantrą.

Kaip mantra padeda atsipalaiduoti ir nusiraminti

Kai medituoti, arba tiesiog sėdėti patogioje padėtyje atskirai ir pakartoti tą patį dainuoti daina garsą šimtus kartų, jūsų protas, jūsų smegenys tiesiog sutelkti dėmesį į šį garsą ir jo grojimo. Taigi, iš mano galvos eiti visas mintis, yra tik garsas. Ir net jei netiki ezoterinių savybių šių senovinių maldų, beveik neįmanoma ginčyti savo naudai. Tais laikais streso, puikus psichinio streso yra naudinga pereiti ir atsipalaiduoti. Tačiau ne visi sėkmingai. Šiuolaikinis žmogus naudojama poilsiui, o kompiuterio monitoriaus ar televizoriaus žiūrėjimas. Bet iš tikrųjų ši šventė visiškai nieko. Svarbu visiškai atsipalaiduoti savo kūną ir leiskite eiti visų minčių bent dešimt minučių, tik tada bus efektas. Ir paprasčiausias būdas tai pasiekti klausymo ir skaitymo mantras. Galite pradėti įrašinėti su mantrų dainavimo ir protiškai ir tada kartoti garsiai atlikėjas. Galite skaityti ramybėje ar atsipalaiduoti pati muzika.

Kaip atlikti mantrą

Pirma, mes neturėtume skubėti, tai geriau ruožas garsus, tarsi jie dainavo. Antra, tai geriau išmokti iš anksto, kad mantros tekstą. Trečia, jums reikia sutelkti dėmesį tik į mantrą jos prabilti. Nepraleiskite galvos pašalinių minčių. Pirmą kartą ji gali atrodyti kaip nelengvas uždavinys, bet su praktika tai bus geriau. Be to, jei jūs dažnai naudojate mantrą, pavyzdžiui, atsipalaiduoti, pati smegenų jau bus prijungti šias dvi sąvokas. Ir kai jis išgirdo pažįstamą garsą, refleksas bus nuraminti ir įsijunkite į atsipalaidavimo bangos.

Ketvirta, ji turi būti nuolat praktikuojamas tik vienas ar du mantros. Jums nereikia keisti juos kasdien. Taigi tai yra mažai tikėtina, kad atnešti apčiuopiamos naudos. Siekiant nuspręsti dėl "savo", pirmiausia turime išsiaiškinti, kokių yra mantra, kad tai yra ir tai, ką kiekvienas iš jų yra suprasti, kas tiksliai tai, ko norite.

Tačiau beveik kiekvienas Mantra turi savo taisykles savo žodžio, ir net rekomendacijos, ką dienos metu tai geriau skaityti. Taip pat ėmėsi vėl perskaityti mantrą bent 108-MI. Ar daugiau kartų, bet visada yra trijų kartotinis. Kad nebūtų nuklysti nuo sąskaitos, o ne gauti pakabinti jį, naudojant rožinį, kurioje 108 mažų rutuliukų ir vienas didelis, kad suprasti, kad asortimentas baigėsi. juos skaityti, lengvai, be abejo, grojimas viena po kiekvieno prabilti.

Vertė turi periodiškumą arba tvarkingumą. Efektas bus, net jei skiriamas mantrų vykdymo penkių iki dešimties minučių per dieną, bet kiekvieną dieną. Bet tai mažai tikėtina, kad būti bet kokios naudojimo, jei atlikti šią praktiką keletą valandų, bet tik kartą per mėnesį.

Ir, žinoma, jums reikia privatumą. Niekas ir nieko išsiblaškęs ir per "sesijos". Ir tai yra svarbu kelti, kurioje esate šiuo metu, buvo patogus ir, kad jūsų stuburas buvo tiesiai.

Bendra vertė manthras

Mantra gali pasiimti ne tik pagal paskirtį, bet ir gamtoje. Induizmas, mantros - jis kreipiasi į dievus. Ir dievai, taip pat turi savo simbolius. Todėl, net tiems patiems tikslams skirtingiems žmonėms reikia pasirinkti kitą garso sudėtį.

Pavyzdžiui, intravertai arčiausiai hinduistų dievo Šivos ir, atitinkamai, ir maldas jam. Pavyzdžiui, "Apie namah Shivaya" - mantra, kad tune į ramybės ir atsipalaidavimo banga. Tai verčia beveik kaip pagarbos ar pagirti Viešpats Šyva.

Už ekstravertų tinkamesnes mantros skirta Krišnai. Pavyzdžiui: ". Om Klim Krišnos Govind Gopijana Vallabha piršlys"

Jei negalite apsispręsti, kokio tipo vykdyti sau, taip pat yra universali mantrą. Pavyzdžiui, Vedų "Apie Bhur Bhuvah Piršlys Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiya Yo Vakarai Prachodayat". Tai sveikatai mantrą, didinti psichikos sugebėjimus ir ramybės. Tai vadinama Gayatri mantrą, ir tai yra geriausia jį perskaityti saulei, kreipiasi į jį akį.

Veikimo principai mantra: kas tai yra ir kodėl

Iš sanskrito "mantrą" yra verčiamas kaip "proto išsilaisvinimo". Ir jai reikia ją už tai, visų pirma, išlaisvinti protą nuo visų neigiamas. Ir tai, savo ruožtu, veda ne tik dvasiniam augimui, bet ir išvalyti organizmą. Galų gale, tai jau seniai įrodyta mokslininkų, kad visi mūsų ligos, Grubiai tariant, nuo nervų, o iš mūsų minčių negatyvumo, kad mes patys priimti ir vykdyti savyje metų, net dešimtmečių, nežinant, kaip nuo atsikratyti jo. Taigi, reguliariai ir teisingas tarimas šių senovės maldas sanskrito, galite palaipsniui atsikratyti ne tik streso, kuris atsirado neseniai, bet ir seniai neigiamų sankaupų emocijų ir minčių mūsų proto ir sąmonės. Ir tai atsitinka dėl to, garso vibracijų, todėl jūs turite išmokti, kaip teisingai ištarti garsus. Jūs pradedate su tik labiausiai senovės ir labai garsas "Om", arba kitaip "Aum". Ir ji turi ištarti iškvepiant, bando nukreipti orą į apatinę pilvo. Be to, ši mantra, ir bet kokios kitos reikia praktikuoti tik su tuščiu skrandžiu, ty arba prieš valgant arba bent 2,5 valandos po jo.

Mantra veikia ne tik garso, bet keičiant deguonies ir anglies santykis organizme. Dėl tardami garsus teisingai reikalingas kvėpuoti tam tikru būdu, kuria prisidedama prie teigiamo poveikio smegenų ir ant kūno kaip visumos. Kalbant apie kvėpavimą yra panašus į pranajama - jogos kvėpavimo praktikos sveikatai.