Kiek kalorijų yra kriaušė?

Kiek kalorijų yra kriaušė? Šis klausimas yra susijęs su daug. Galų gale, kriaušių - yra gana dažnas ir daugelio vaisių mėgstamiausia. Jis gali būti vartojami žali arba džiovinti formą, pridėti Pyragai, desertai, mėsos patiekalų. Taip pat iš kriaušės virėjas kompotus, uogienes, saugo, presuoti sulčių.

Taigi, kiek kalorijų per kriaušė? 100 gramų priklausomai nuo vaisių veislių yra nuo 42 iki 48 kcal. Tai gana mažas, palyginti su kitais vaisiais. Tokiu būdu, pavyzdžiui, yra 38 kcal arbūzas, vyšnios - 53 kcal, bananų - 60 kcal, vynuogių - 73 kcal, avokado - 100 kcal.

Kaip apskaičiuoti per vaisių kalorijų? Čia viskas yra labai paprasta, kaip vidutinis dydis kriaušės sveria apie 150 gramų, ji yra lengva apskaičiuoti, kad jos kaloringumą yra (vidutiniškai) 68 kcal. Jei Jus sudomino bet kalorijų vaisių salotos, pakanka žinoti apytikslį svorį produktų, kad jame yra. Nepamirškite, kad dauguma lentelės rodo kalorijų, esantiems 100 gramų produkto.

Atsižvelgiant į cheminės sudėties iš kriaušių vaisių, tai yra gana gausu mineralinių elementų. Kriaušių yra daug skaidulų, kalio, folio, obuolių, citrinų rūgšties, pektino, geležies, vario, cinko ir tanino. vitaminai B, P, ir A, E, C, ir K. Po 85% vaisių susideda iš vandens patenka ant 10,3% angliavandenių, 0,3% - 0,4% riebalai ir - baltymai, likusi 4% - tai maistinės skaidulos, pektino, pelenai ir organinės rūgštys.

Vitaminų kiekis ir mikroelementai skiriasi priklausomai nuo to, kur vaisius augo kokiomis sąlygomis, ką jie klasę įeina, surinkta ar jų prinokę arba žalia. Bet tada, kiek kalorijų kriaušės medžio, jo cheminis ir biologinis sudėtis yra beveik jokio poveikio. Be to, mokslininkai įrodė, kad prinokę, kvapnios, vidutinio dydžio vaisiai turi gydomųjų savybių ir yra labiau naudinga organizmui.

Cholecistitas, galvos skausmas, gastritas, nemiga, vidurių užkietėjimas, depresija, ligos Urogenitalinę sistemą ir kepenų kriaušės yra tiesiog nepakeičiamas. Dauguma iš kriaušių angliavandenių - tai fruktozė, kuri neturi įtakos cukraus kiekį kraujyje, todėl žmonės su nutukimo, diabeto ir kitų, susijusių su kasos funkciją ligų, rekomenduojama jį įtraukti į savo mitybą.

Sultys ir arbata iš kriaušių turi diuretiko savybes. Ir taip pat dėka antibakterinės veiksmų gali nušviesti šlapimas per savo infekcija.

Dėl geležies kriaušių teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai turinį, prisidėti prie normalizavimo procesu kraujodaros, cholesterolio, normalizuoja širdies ritmą, stiprina kraujagyslių sieneles.

Žmonės kriaušės sultinys buvo laikoma puiki priemonė, kai kosulys tinka ir troškulys karščiavimo metu. Nes kriaušės namų yra daug taninų, ji yra naudojama kaip švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas. Nors laukinių kriaušių, priešingai, gamina inkaravimo poveikį.

Biologiškai aktyvios medžiagos , kurios yra dalis vaisių, pagerinti imuninę sistemą, prisidėti prie sunkiųjų metalų ir toksinų šalinimas iš žmogaus kūno.

Nuo kriaušių įrodė mokslininkai naudoti, ji dažnai yra naudojami oficialioje medicinoje. Jei nėra kontraindikacijų, tada gydytojai rekomenduoja pasirūpinti badavimo dienų, per kurias valgyti tik valgyti kriaušes (apie 2 kg).

Džiovintos kriaušės taip pat yra labai naudinga mūsų organizmui ir turi tas pačias savybes kaip ir šviežias. Be to, jis yra patogus laikyti. Nuovirai džiovintų kriaušių jau seniai naudojamas žarnyno sutrikimų (pavyzdžiui, karščiavimą mažinančių, antiseptinis, diuretikas). Taip pat manoma, kad džiovintų kriaušių nuoviras padeda susidoroti su galvos skausmu, nuovargiu, galvos svaigimas, apetito netekimas, širdies plakimas.

Tiems, kurie skaičiuoti kalorijas ir nori žinoti, kiek kalorijų yra džiovintų kriaušių, atsakymo: 100 gramų vaisių yra apie 249 kcal. Iš pirmo žvilgsnio, tai visai daug. Bet džiovintos kriaušės jums nereikia valgyti tiek, kiek žalias, o jo naudojimas yra akivaizdus.