Kas yra dieta skaičius 5?

Kai mes girdime žodį "dieta", visų pirma priminti, kad numesti svorio, mesti maistą su tikslu numesti svorio procesą: mes prisimename įvairių Kremliaus ir mono dietos dietos 5 dienas, ir tt Tačiau yra daug dietų skaičius, kurio paskirtis neturi nieko bendra su svorio. Jų tikslas yra palaikyti organizmo sveikatą konkrečios ligos. Tai, kad tokios dietos yra dietos skaičius 5.

Ji buvo sukurta Sovietų Sąjungoje dietologas Michael Pevzner žmonėms su ligų tulžies takų, kepenų ir tulžies pūslės. Tai gali būti ligų, tokių kaip cholecistitas, lėtinis hepatitas, ūminio hepatito etape gydymą, tulžies akmenligės, kepenų ciroze, ir tt Tokiu atveju pacientas neturėtų kentėti daugiau ir sutrikimai žarnyne.

Dieta skaičius 5 siekiama apsaugoti kepenis nuo cheminės atakos, o visa galia išlieka. Tas pats dieta normalizuoja tulžies takų. Jo didelis efektyvumas pasiekiamas labai griežtas ribojimas produktai, kurių sudėtyje yra riebalų, aliejų ir organinių rūgščių, bet didelės sumos su celiulioze. Dauguma rasti vaisių ir daržovių ląsteliena, taip pat iš sėklų įvairovė. Štai kodėl ši dieta dominuoja daržovių patiekalus, be to, №5 dietos meniu yra pieno produktų.

Per dieną, žmonės šios dietos valgo apie 60 g riebalų, 100 g baltymų ir 500 gramų angliavandenių. Kai konvertuoti į kalorijas taps apie 3000.

Prie kūno kenčia nuo minėtų ligų, tai yra labai naudinga būti vegetariškas sriubas, sriuba, barščiai, burokėlių į daržovių sultinio įvairovė. Pagrindinis dalykas yra ne pridėti į sriubas daržovių kepti. Tai geriau iš anksto supjaustykite daržoves ir šiek tiek sausas. Savo savybes mityba skaičius 5 taip pat naudojamas duonos. Jis turi būti pagamintas iš nuluptų ir pasėjamos miltų. Be to, pageidautina, kad duona buvo vakar. Tai nėra draudžiama valgyti, o sausi sausainiai ar Cookies.

Mėsa taip pat įtrauktas į №5 dietos meniu. Tiesiog įsitikinkite, ne riebalai: aviena, triušiena, veršiena, jautiena, kalakutiena, vištiena. Pasirengimo reikia virti mėsą galima kepti orkaitėje. Pasveikino ir mažai riebalų žuvis, nes ji gali padaryti subtilus SOUFFLE, ir jūs galite - kukuliai.

Kitas produktus, kurie yra būtini dietos meniu №5 grupė - tai pieno produktai. Daugelyje patiekalų galite pridėti mažai riebalų sūrio, o ne aštrus, o prieš miegą gerti pieno, jogurto ar kefyro.

Žinoma, dietos apribojimų skaičius 5 yra labai daug, bet tai nereiškia, kad jis negali sukelti asmeniui bet kokį malonumą. Visų šių produktų gali būti lengvai virėjas didelį kiekį skanus ir sveikas patiekalų.

Tačiau nereikia pamiršti apie šiuos produktus, kurie asmenį laikytis šios dietos yra tiesiog neįmanoma. Daugelis iš jų taip pat. Jūs negalite valgyti, pavyzdžiui, giros, todėl šiupinys.

Be to, ji yra draudžiama valgyti mėsos, žuvies ir grybų sultinį, taip pat žalia sriuba, šviežios duonos, pyragai, sluoksniuotos tešlos ir kepti pyragus. Žinoma, turėtų būti pašalinti iš dietos rūkyti, dauguma dešros, sūdyta žuvis, riebalų mėsos. Žąsų ir ančių pagal šią dietą taip pat nėra laukiami. Riebumo pieno produktai taip pat neturėtų būti naudojamas žmonių, kurie parodytų šios dietos. Rūgštynės, svogūnai, marinuoti agurkai, ridikai, šokoladas, kiaušiniai, ledai, garstyčios, krienai ir kiti aštrūs padažai - visi šie produktai turėtų būti išbraukti iš dietos №5 meniu. Draudžiama, žinoma, alkoholis.

Dieta 5: Meniu.

Pusryčiai: košė su pienu, mažo riebumo varškės su cukrumi ir grietinėle, ir arbata.

Pietūs: kepta obuolių.

Pietūs: daržovių sriuba, kepta vištiena, virti ryžiai, vaisių kompotas.

Užkanda: infuzijos rožė klubų.

Vakarienė: bulvių košė, virta žuvis, arbata ir sūrio.

Ir kefyro švelniai miegą stiklo.