Efektyvus Dieta jogurto ir grikių

Dieta, kiek šis žodis reiškia kiekvieno mergaitė, kurie rūpinasi savimi ir rūpinasi savo sveikata gyvenimą. Nuolatinis stresas, prasta mityba, visi šie faktai sunaikinti vitaminus iš savo kūno, ir kaip rezultatas - antsvoris, nesveika odos, nesilaikantiems vinys, ir tt Visa tai yra susipažinę su jumis? Pagal statistiką, daugiau nei pusė merginų, būtent 63% iš 100%, į klausimą - "Ar jūs pasiruošę skristi? Jie sako, kad ne tuo momentu, tačiau jie siekia šio tikslo. Ir dėl šios priežasties, yra ypač aktuali problema antsvorio ir mitybą gauna arčiau ateinant pavasarį, nes dienos artėja šiltas, ir labai greitai atvers maudymosi sezoną. Kaip visada, tradiciškai paplūdimyje, pretty girls bus suteršti spalvinga maudymosi ir parodyti savo išpuoselėtos ir pasirengę skristi kūno.

Efektyvus Dieta jogurtas ir grikių

Ši dieta nuo kefyro ir grikių, o mes apims šiame straipsnyje, bus požiūris beveik visiems, kurie nusprendė numesti svorio, bet bijo padaryti klaida su tinkama ir veiksminga dieta pasirinkimas yra jūsų kūno. Bet kuris asmuo, kuris pasirinko šios dietos, tai bus perkelti lengvai ir be jokių neigiamų pasekmių. Didelis privalumas dietos ant kefyro ir grikių turi tiksliai nes per jį jūs nepajusite sekinančios jausmą bado, nuovargis, jėgų praradimas ir galvos svaigimas. Šie simptomai yra būdingi beveik visi mono-dietos, bet ne grikių, kefyro. Ir efektas neturi jums laukti: visi skaičiai, kaip pareikšti realaus gyvenimo patirtį ir daug mergaičių pavyzdyje. Stebint visus dietos reikalavimus, galite numesti svorio per mažiau nei 2 savaites daugiau kaip 10 kg. Ši dieta yra bendras daugelis mūsų žvaigždės šiuolaikinio šou verslo, ir mes blogiau nei žvaigždžių?

Dieta jogurtas ir grikių gerai, kad šie du produktai gali būti naudojami per dieną tiek, kiek norite, ir bet kuriuo metu. Be to, jie puikiai dera vienas su kitu, ir galiausiai turėti teigiamą ir greitų rezultatų.

Gavimo būdas, grikiai 500 g kruopų turi būti gerai išplauti, tada užpildyti jį su šaltu vandeniu tūrio 500 ml, įdėti ant greito ugnies, užvirinkite, sumažinkite ugnį ir uždenkite. Virkite 12-14 minučių, kol vanduo yra visiškai išgarinamas. Prieskoniai, druska, cukrus, pipirai, nereikia pridėti bet kuriuo atveju. Po nurodyto laiko, nuimkite keptuvę ir neatidarant dangčio, leiskite pastovėti 15 minučių atvėsti. Atidarykite dangtelį ir švelniai sustoti - gauti košės trapus ir švelnus.

Dieta jogurto ir grikių, skirtas per savaitę, ne daugiau kaip du jos taikymo: viskas priklauso nuo kiekvieno žmogaus kūno ir laiko klausimas turėtų būti vertinamas atskirai. Kefyro yra būtina naudoti labai mažai kalorijų, kuriame yra maždaug 1,5% riebalų, ji turėtų būti kietas, pageidautina iki kambario temperatūros. Daugelis mėgstamiausia jogurtas, turi nepakeičiamą vaidmenį sveikos mikrofloros formavimuisi mūsų žarnyne. Kita naudinga savybė jogurtas yra tas, kad ji gali teikti protivobioticheskoe veiksmų. Nauda, kad atneš šiuos produktus, galima kalbėti be galo.

Pusryčiai yra griežtai būtina, ne vėliau kaip 10 valandą ryto ir tik grikiai, virtos pagal pirmiau aprašytą receptą, nes grikiai yra daug baltymų, kurie labai greitai absorbuojamas iš organizmo daug. Baltymų - tai gyvenimas.

Yra daug įvairių dietų šios serijos: dieta pagal grikių ir obuoliai, dietos prarasti svorio grikių, tačiau jie yra sudėtingesni ir sekinanti otlichin iš šios dietos.

Pastaba: Prieš pasirinkti dietą už save, kuri tiktų jums visais atžvilgiais, būtina pasikonsultuoti su dietologu ir rasti tinkamiausią dietą, nes tai yra labai rimtas žingsnis. Visa tai yra daroma tam, kad būtų išvengta nepageidaujamų pasekmių, kurios gali atsirasti jūsų kūno.
Ir kaip sakoma, tobulumas nėra koplyčia, visada yra kažkas siekti: užkariauti vieną viršūnę, pradėti kitą audrą. Mylėti save, rūpintis savimi!