Kuris juosta yra geriau svorio? Patarimai renkantis hoop

Jei nusprendėte rimtai spręsti savo figūrą, jūs negalite padaryti be reguliarios mankštos. Bet fizinė veikla padeda deginti kalorijas, bet vis tiek kai kurie treniruotes yra efektyvesnis nei kiti. Jei esate labiausiai rūpi su savo juosmens, jums reikėtų idealiai eiti sportuoti su apkabas. Po lankai (arba hulahup, kaip jis vadinamas specialistai) paveikia moteris problematiškiausia sritis stiprinti klubų, pilvo raumenis ir apatinės nugaros dalies ir atsižvelgiant toli nuo šios vietos visas nereikalingas ir nepatrauklus.

Šis paprastas, bet veiksmingas treniruoklis beveik nėra kontraindikacijų. Tačiau žmonės su inkstų ir stuburo ligomis nereikėtų naudoti šį metodą svorio be patarimų iš gydytojo. Be to, nereikia pasukti lanką nėščia ar tik pagimdžiusi moteris. Kitais atvejais hulahup turi tik teigiamą poveikį.

Kaip Hoop pratybų poveikio organizmui?

Sukimo lankas didelis poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai, ant odos ir į žarnyną darbą. Reguliariai užsiima su Hoop jums paskelbti karą celiulito. Šis mokymas nereikalauja specialaus pasiruošimo, jūs galite lengvai padaryti namie, jei rastas jo bute šiek tiek kvėpavimo kambario. Vasarą visada galite tiesiog pasukite lankai kieme arba šalyje, didinti mokymo poveikį, naudojantis gryname ore.

Visos moterys, kurie nori įsigyti šį nebrangų ir patogų simuliatorius, nustatyti vieną klausimą: kokios lankai yra geriausias svorio netekimas?

Kokie žiedai?

- Paprastas geležies lankelis. Tai - pigiausias ir labiausiai paplitusi forma hulahupa. Jos lengviau naudoti mokymo, tai yra pakankamai sunkus, kad padėti jums numesti svorio, tačiau jis yra daug brangesnis prarasti hulahupami.

- Masažas Hoop dėl svorio. Šis modelis yra su masažo elementais įvairovė - karoliukai, smeigės, briaunoti intarpais, esantis vidinėje pusėje apkabas. Ši juosta ne tik padėti jums numesti svorio, ji aktyviai masažai vidaus organai. Pratimai su masažo lankai veiksmingai pašalinti celiulitą, padeda odai gauti norimą tonusą ir gerina kraujotaką. Bet neišauklėtas žmonių, ši grupė gali būti per sunkus. Iš jos dažnai paliekami sumušimai, ji neturėtų pasukti daugiau nei 15 minučių. Todėl įdomu, kokios lankai yra geriausias svorio netekimas, apsvarstyti savo fizinę ir nakachany paspauskite.

- Lankstus apykaklės, kuri yra transformuojama treneris svorio, gali būti naudojamas kaip Expander. Tai, kad jūs galite savarankiškai keisti Kierat stangrumą, siurblinės orą iš jo. Kartu su apkabas paprastai eiti siurblys ir rankinis, kuri Išsamiau dažytos pratimai juosmens, rankų ir kojų. Lankstus apkabas privalumas - universalumas. maždaug dviejų iki trijų kilogramų, todėl ji gana veiksminga svorio netekimas - Dėl treniruoklio svoris.

- Turbūt patogiausias Hoop svorio tapo gera išardomas lankelis. Čia galite rankiniu būdu pakeisti treniruoklio skersmuo, taip pat svorio, naudojant specialią svertinį viršūnė. Taigi, jūs galite laisvai reguliuoti apkrovą - tai ypač gerai, jei tuo metu, jūsų fizinė forma yra prastos būklės. Palaipsniui stiprinti pilvo raumenis, galėsite svorio sulankstomą hulahup, paspartinti svorio kritimą. Tačiau šie žiedai greitai pertrauka. Išardomas lankelis turi būti kokybiškas, ar klasę su juo neduos norimo poveikio. Svertinis antgaliai neturi trukdyti sukimo lanką. Šiai treniruokliai tipo ji pateikė keletą svarbių reikalavimų skaičius, todėl tik jūs galite nuspręsti, kas yra geriausias svorio netekimas apkabas. Kai kuriais atvejais, išardomi Hoop gerokai praranda visų kitų tipų hulahupa.

Kaip pasirinkti lankai dėl svorio?

Sutelkti dėmesį į savo fizinius sugebėjimus. Pradedantiesiems, pageidautina pradėti mokymą su hulahupa svėrimo 500-800 gramų. Tačiau šie žiedai beveik neduoda rezultatų. Hoopas svorio turėtų būti lengviau 1 kilogramą. Geriau savo fizinę būklę, sunkesnis turėtų lankelis. Bet per sunkus exerciser pakenkti savo vidaus organus ir palieka didelius mėlynės. Todėl, renkantis lankai yra geriausias svorio netekimas, pabandykite pasukti hulahupov skirtingų modelių, išbandyti organizmo reakciją.