Kaip jūs tikrai prarasti svorio per savaitę 7 kg

Žinoma, bet Dietologė jums pasakys, kad jūs negalite numesti svorio per greitai, bet vis dar turime griebtis įvairių dietų, kurios žada mums nusimesti viršsvorio per gana trumpą laiką. Taigi, o tai yra tikrai įmanoma numesti svorio per savaitę 7 kg. Už tai tilptų į kitą dietą. Atsikėlus ryte iš lovos, prieš pusryčius, būtinai išgerti natūralaus limonado, sulčių spaustų iš paruoštų griežinėliais citrina ir stiklinę vandens. Kiekvieną dieną ant tuščio skrandžio per savaitę išgerti šio gėrimo stiklo. Nepamirškite, kad ant cukraus tiesiog neprisimenu.

Jei nusprendėte numesti svorio per savaitę 7 kg, tada būkite kantrūs, kiekvieną dieną mokėti salėje bent penkiolika minučių. Pusryčiams suvalgykite vaisių salotos. Kaip dalis salotos gali būti kriaušių, obuolių ir mandarino ar apelsino, bet salotos turėtų būti tik trijų rūšių vaisių. Supilkite supjaustyti vaisiai 1 proc jogurtas ir valgyti jį su malonumu.

Pietums, parengti skanus salotos. Daržovės gali būti bet koks. Išimtis yra bulvės. Negalima pridėti druskos į salotas geriau išspausti šiek tiek citrinos sulčių ir įdėti augaliniu aliejumi. Daugiau nei viena plokštelė daržovių salotomis nerekomenduojama valgyti. Visą dieną galite gerti vieną procentą arba be riebalų jogurtas, daugiausia per dieną, galite gerti tik litrą.

Naktį valgyti vaisių salotos ir gėrimais žalia arbata su jazminų. Su šia dieta jums greitai nuspręsti klausimą kaip numesti svorio per savaitę iki 7 kg. Tai visai įmanoma, bet vis tiek skanu.

Kitas mityba, kad paliks tik vieną savaitę su septynių kilogramų antsvorio - avižų dieta. Jo esmė yra ta, kad visą savaitę valgyti tik milžiniškas košės. Dėl jo rengimo jums reikia avižų stiklą. Jis turi užpilkite verdančiu vandeniu ir įlieti valandą. Tada pridėti vieną procentą jogurtą. Jei norite numesti svorio per savaitę 7 kg, tada mesti šiuo druskos ir cukraus laiko. Košė, virti Tokiu būdu, jūs galite valgyti bet kokį kiekį visą dieną. Gerkite vandenį kiek įmanoma. Nuo ketvirtos dienos šios dietos, galite įdėti į agurkų dietos ar skanus obuolių. Jei dar nėra nuspręsta, kaip numesti svorio 7 kg, tada būtinai išbandyti šį mitybą. Tačiau staigus perėjimas po jos normalaus maisto yra neįmanoma. Tai geriau daryti palaipsniui, antrą savaitę valgyti tą patį seną netvarka ir pridedant vaisių ir daržovių.

Labai skanu ir veiksminga dieta - obuolių dieta. Su juo jūs galite prarasti svorio greitai. Valgyti vieną obuolį per savaitę, jūs tikrai galite prarasti svorio 7 kg per savaitę. Kiekvieną dieną jūs esate didėja ir mažėja obuolių per dieną skaičių. Be to, leidžiama gerti negazuotą mineralinį vandenį ir arbata be cukraus, geriau žalios spalvos. Pirmoji ir paskutinė diena dietos valgyti per dieną 1 kg obuolių. Antroje dienos dieta, penktą ir šeštą padidinti vieno suma pusantro kilogramo, ir trečią ir ketvirtą dienas leidžiama valgyti tiek, kiek du kilogramai obuolių. Bet atsiminkite, kad obuoliai sušilti savo apetitą, todėl jums reikia sureguliuoti, kad teigiamas rezultatas, Susiimk ir paversti savo valios.

Nesvarbu, ką dieta pasirinksite, svarbu, kad, prieš pradėdami bet kurią iš jų, būtina apsilankyti pas gydytoją, gauti išbandyti norėdami pamatyti, jei yra kokių nors kontraindikacijų tam tikros dietos. Jei turite kokių nors kontraindikacijų valgyti tokiu būdu, geriau naudoti kitus metodus, dėl svorio. Labai gerai, kad eiti į baseiną paplaukioti, tai gimnastika, bėgiojimas ryte, tai yra labai svarbu teisingai maitintis gerų rezultatų. Iš tiesų, po bet dietos, pradedant valgyti tinkamai, jums įgyti prarastą svorį greitai, todėl net perteklius. Todėl, siekiant priskirti atsakomybę svorio, atlikite visas būtinas rekomendacijas, tikėti savimi, nereikia abejoti, kad jums pavyks.