Kas gali būti saldus, kai krūtimi: daug produktų sąrašą

Priklausomybė nuo saldus kartais tampa labai rimta problema. Tai ypač pasakytina apie gražių merginų ir moterų. Žinoma, saldainių ir sausainių aistra gali atsispindėti jūsų figūra, bet vis tiek jis gali rimtai pakenkti kūdikiui. Mes esame mūsų peržiūrą daugiausia dėmesio bus skiriama kas gali būti saldus, kai maitinate krūtimi.

Yra žinoma, kad motinos pienas yra laikomas geriausias maistas naujagimiui. Kaip ir ankstesniais devynis mėnesius iki gimimo, trupiniai yra visiškai priklausomas nuo savo motinos.

Pediatrai patariama kruopščiai atrenkami dietos žindančioms moterims. Sunku pasakyti, kas bus kūdikis reakcija saldus maitinant krūtimi. Kai kurie vaikai yra mažiau imlūs, o kiti yra taikoma išbėrimu arba kenčia kolika - deja, kiekvieną naujai padarė motina turės eiti savo keliu. Tačiau patyrę tėvai rekomenduojame laikytis taisyklių.

kompleksas mechanizmas

Ką galima ir ko negalima valgyti, o maitinimas krūtimi - kai kuriems žmonėms, šie klausimai gali pasirodyti keista, nes tarp motinos mitybos ir pieno kokybės nuorodą, iš pirmo žvilgsnio, nėra aiški.

Taip, visi maisto produktai, valgoma yra pirmoji iš skrandžio, ir tada žarnyne. Per virškinimo procesą maistinių medžiagų per žarnyno sienelių į kraują. Iš kraujo ir limfos liaukų gamina pieną.

Naujai nukaldintos mama, o ne suprasti šį procesą, dažnai tikime ir sekite nenaudingas patarimų pagerinti kokybę ir kiekį mitybos kūdikiams. Ekspertai jau seniai parodė, kad efektyviausias būdas padidinti pieno kiekį yra daug areštas vaikui savo motinos.

Su produktais leidimo situacija yra šiek tiek kitokia. Kai kurie ekspertai mano, kad jauni motinos neturėtų primesti sunkių apribojimų, tačiau tik pamatyti vaiko reakciją. Kitas dietos balsas. Mes pateikti galiojančių produktų sąrašą ir pasakykite mums, ką galima saldus, kai maitinate krūtimi.

Pirmieji dešimt dienų gyvenime

Tradiciškai labiausiai griežti apribojimai yra paskirta pirmąsias dešimt dienų po gimimo. Vaikas turės prisitaikyti prie naujos pasaulyje, todėl bent jau dietos ji neturėtų jausti diskomfortą.

Šiuo metu pediatrai leidžiama naudoti:

1. Košė (grikiai, miežiai, ryžiai, kukurūzai, miežiai).
2. Sriubos daržovių sultinio (be žalias).
3. Pikantiškų sausainiai (džiovinimo ir krekerių).
4. Vaisiai (vieną kartą per dieną, bananų ir kepta obuolių).
5. Fermentuoti maisto produktai (jogurtas, fermentuotas keptas ir ne-riebalų jogurtas, varškės riebalų kiekis ne didesnis kaip 8-9%). Atidžiai perskaitykite etiketę ant sudėtis ir galiojimo laiką.
6. Turkija ir triušienos.
7. Žalioji arbata yra gana silpnas ir be cukraus.
8. Putpelių kiaušiniai.
9. Kompotas džiovintų vaisių.
10. Makaronai pagaminti iš grikių, ryžių ir Kukurūzų miltai `.

daržovės

Po dviejų savaičių į jaunų motinų dietos gali būti nauji produktai. Pavyzdžiui, sezoninių daržovių. Cukinijų, pomidorų, bulvių, agurkų, žiedinių kopūstų, brokolių ir salierų, net ir menkais kiekiais.

Daržovės yra turtingas vitaminų ir padeda sumažinti patinimą pasireiškimą, osteoporozės ir anemija riziką. Daugelis tėvų įdomu, ar paprikų maitinant krūtimi. Taip, tai daržovių sudėtyje yra vitamino A, kalio ir rutinas, kuris stiprina kapiliarus. Aprašymas Su jos paprikos geltonos arba žalios spalvos.

Kaip ir paruošimo būdas, daržovės gali būti vartojami žali, kepti arba virti. Negalima eksperimentuoti su svogūnais, česnakais ir baltagūžių kopūstų.

Po Draudimai

Draudžiamų produktų sąrašas yra daugiausia saldumynai: šokoladiniai, ledai, saldainiai, pyragai ir pyragaičiai.

Kūno praleidžia daug energijos nuo pieno gamybos, įtraukti į šį bemiegės nakties, padidėjo nerimas ir stresas - pagerinti dailiosios lyties dažnai naudoja skanėstų nuotaiką. Po kontakto su dideliu kiekiu angliavandenių gaminti serotoniną - hormono, kuris išlaiko kūno geros formos, tai mažina skausmą ir nuovargį.

Daugeliui motinų saldus - vienintelis būdas nuimti dirginimą ir atsikratyti netikrumo. Bet kas, jei jūsų mėgstamiausia gydo griežtai draudžiama? Tai tiesa, ieškoti alternatyvos.

atsargumo priemonės

Bloga nuotaika vargu ar duos jums patinka motinystę ir sudirginimas kiekvieno vaiko įniršis tik didės. Taigi, ką gali būti saldus, kai krūtimi?

- avižiniai sausainiai.

- Džiovinti vaisiai.

- Zephyr.

- uogienes ir konservus yra naminis.

- makaronų.

- kondensuotas pienas.

Pirkdami pirmąją vietą, atkreipti dėmesį į sudėtį, kuri turi būti konservantų ir dažiklių minimalus. Išbandykite vieną produktą, ir visada sekti bendrą būklę vaikui. Jei pablogėjimas nėra, nedvejodami pridėti gydyti saikingai dietos.

Kai mama yra įdomu, ar saldus arbata žindymo laikotarpiu. Atsakymas: į alerginę reakciją saldus arbata nebuvimas yra ne tik skanus, bet ir naudingas.

pasirengti

Nuo tradicinių ir pyrago gaminiai, pirktos tešlos pediatrai patariama atšaukti, nes sudėtis yra ne per naudinga. Vienintelė išeitis - išmokti atitinkamą receptus naminių pyragų. Mes jums parodysime, kas gali būti saldus žindymas pasiruošti.

Varškės užkepėlė. Mielinės tešlos ekspertai nerekomenduoja nes pilvo pūtimas ir diegliai naujagimio rizika. Puiki alternatyva žindančioms motinoms yra varškės tešla. Puodai - tai visada greitai, sotūs ir skanus.

ingredientai:

- 500 g sūrio;

- kiaušinių - 3 vnt.

- Manų - 2 šaukštai. šaukštai;

- 50 ml pieno;

- kvietiniai miltai - 1 arb ;.

- cukraus - 3 šaukštai. šaukštai;

- sviestas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštu.

technologija:

1. Varškės nuvalykite iki vientisos masės.
2. Supilkite manų kruopos su pienu ir palikite penkias minutes.
3. Baltymai buvo atskirtos nuo trynio ir atšaldoma 10 minučių šaldiklio.
4. Pašarų maišytuvai-šluotelė kiaušinių tryniai, tada palaipsniui įvesti cukraus.
5. Atskirai sumaišykite miltus ir manų kruopos, pridėti kiaušinių trynius ir varškę.
6. Baltymai reikia purtyti ir švelniai sujungti su dideliais kiekiais.
7. Forma tepalas su sviestu, įdėti tešlą atgal.
8. Kepkite 40 minučių, temperatūra - 180-200 laipsnių.

Jei pageidaujate, troškinimui galite pridėti razinų. Siekiant džiovintų vaisių Netiksli nukrito į dugną kepimo metu, plauti, sausas ir sukite ją šiek tiek miltų ir tada įveskite į tešlą.

Sausainiai su pankoliais

Lengvas užkandis yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Ne visi pediatrai atsakys, kad gali būti saldus, kai maitinate krūtimi. Labiausiai tikėtina, kad jie tiesiog nežino receptas spalvingas trapios tešlos kepiniai su to pankolio sėklų.

Dėl naudingų gėrybių jums reikia preparato pavadinimas:

- vienas kiaušinis;

- 100 g aliejaus;

- kvietiniai miltai - 50 g;

- cukraus - 0,5 puodeliai, ir 2 šaukštai. l.;

. - 1 šaukštelis pankolio sėklos;

- vanilinis cukrus - 1 šaukštelis;

- Druska - 1/4 arb;..

- pušų riešutų apdailos.

technologija:

1. Sumaišykite kiaušinius, cukrų ir sviestą.
2. Pridėti žemės pankolio sėklas, druską ir vanilinį cukrų.
3. Įveskite išsijoti miltus į tešlą ir minkyti ranka.
4. Mažas dešra Roll, suvyniokite į foliją ir įdėti į šaldytuvą dvi valandas.
5. Sumažinti į mažus gabalus (plotis - 0,5 cm) tešlą ir išdėstyti juos yra pritvirtinta prie padėklo, nustatytą pergaminas.
6. Kepkite 15 minučių (180 laipsnių) iki auksinės rudos spalvos.

Saldainiai "Ladybird"

Taikomi griežti dietos po to, kai vaiko gimimo metu aktyviai diskutuojama specialiųjų klasių, skirtų nėščioms moterims. Mokytojai teigiamai atsakyti į klausimą, ar saldus maitinant krūtimi. Populiariausias atsakymas yra susipažinę visiems nuo vaikystės gydyti - saldainiai "Karvė".

Skanus, nagų laistymo saldumynai galite lengvai padaryti namie, ir tiksliai bus įsitikinę, kad visų komponentų kokybę.

ingredientai:

- saldintas kondensuotas pienas - 3 šaukštai. l.;

- ½ puodelio grietinėlės 20% riebalų kiekis;

- sviestas - 30 g;

- Cukrus - 130 g

Puode su storu dugnu sumaišyti cukrų, grietinėlę ir kondensuotas pienas. Įjunkite didelio karščio ir laukti virimo, nepamirškite nuolat kištis į masę nedeginti. Po virinimo sumažinti galią po maždaug dešimties minučių pristatyti aliejaus.

Mišinys kaitinamas trisdešimt minučių, retkarčiais pamaišydami. Pašalinti nuo karščio, suyra į saldainių formų arba į formą, nustatytą pergaminas. Leiskite atvėsti puslapyje bitų "Korovka" kambario temperatūroje šaldytuve ir išimkite - valandą gydyti pasiruošę.