Įvairūs ir naudingi receptai iš cukinijų

Cukinijos yra dietinis maisto produktas, jame yra daug medžiagų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui, įvairiems mikroelementams ir vitaminams. Tuo pačiu metu jie praktiškai neturi kalorijų. Jie praktiškai nesukelia alergijos ir yra lengvai absorbuojami kūno, todėl receptai iš cukinijų yra mažų vaikų maistas nuo ankstyvojo amžiaus.

Labiausiai subtilus cukinijos skonis nuo trijų iki penkių dienų, bet jūs galite valgyti vaisius, kurių dešimt dienų. Daugiau subrendę vaisiai jau turi stiprią žievę, praranda sultingumą ir maistines savybes. Receptai iš cukinijų yra bet kokiame name, ir jie išsiskiria dėl jų didelio įvairovės. Geras, pavyzdžiui, blyneliai iš cukinijų. Norėdami jas virti, turite išvirti vieną kilogramą cukinijų, sudėti bulvių koše, tada užpilkite 60 g sviesto ir atvėsinkite.

Į bulvių košes reikia pridėti tris neapdorotus kiaušinius, 320 g miltų, 100 g cukraus, įdėti du gramus soda, skonio druskos ir kruopščiai išmaišyti. Iš gauto testo, kaip paprastai, reikia kepti blynus. Jūs galite keisti į savo skonį įdėkite skirtingų ingredientų, nepridėkite cukraus, pridėkite prieskonių, bet kokiu atveju gausite norimą rezultatą.

Jei jus domina receptai iš cukinijos vaikams, iš jų gaunamas labai skanus kūdikių patiekalas su varšku. Norėdami tai padaryti, turite pagaminti malto mėsos iš 150 g varškės, 100 g kremo, 100 g tarkuotų sūrio, 10 gramų manų kruopos ir trijų kiaušinių baltymų. Norėdami įdaryti, turite pridėti keletą šaukštai pieno padažo ir dar tris neskaldytų baltymų, tada kruopščiai sumaišykite. Kaip įprasta, paruoškite šešis cukinijas užpildyti, užpilkite susidariusia malta mėsa ir kepkite orkaitėje arba orkaitėje.

Dietiniai receptai iš cukinijų yra kepta cukinija, kurios įdaromos įvairiais žolelėmis. Rauginta ši recepto mėsa paruošta taip: morkas valomos, supjaustomos ir sūdytos su augaliniu aliejumi, įpilami išsiliejusios ir kruopščiai išplautos špinatai, sumaišoma ir šiek tiek nuleisti iki virti. Tada paimkite žirnių pupeles, supjaustykite tris ar keturis gabalėlius, virkite ir sumaišykite su špinatais ir morkomis. Gautą masę reikia įdaryti jau paruoštą cukiniją ir iškepti.

Skanūs patiekalai, skirti dietinei mitybai, yra ir cukinijos, įdarytos daržovėmis ir ryžiais, receptus. Joms paruošti pradinius vaisius reikia nulupti ir supjaustyti gabalėliais, kurių ilgis yra 4-6 centimetrai. Iš jų minkštimo gabalas turėtų būti pašalintas su šaukštu kartu su sėklomis. Vynuokite šiuos gabalus, kol pusę virti sūdytu vandeniu ir užpilkite paruošta malta mėsa.

Malti maltą morką, morkas ir svogūnus supjaustyti kubeliais ar šiaudais, augalinio aliejaus riebalais, pomidorus papildyti šiek tiek daugiau pasyvauto. Ryžiai virinama sotajame vandenyje, kol jis sutrinamas, ir sumaišomas su sūdytais daržovėmis, pipirais ir druska. Užuot įdėję pomidorų, galite įdėti žalio kiaušinio ar pusės kapotų virinto kiaušinio.

Įdarytos cukinijos griežinėliai turėtų būti dedami į kepimo indus arba tiesiogiai ant kepimo lakšto, užpilti grietine arba pomidorų padažu, pabarstyti kapotų svogūnų ir tarkuotu sūriu, apibarstyti augaliniu aliejumi ir kepti orkaitėje. Prieš pateikiant paruoštą patiekalą ant stalo, jį reikia įpilti likusiu padažu iš viršaus ir pabarstyti petražolėmis ir krapais.

Padauginti įvairius receptų iš cukinijų gali būti visiškai paprastas patiekalas, kuris yra labai lengvas. Padarykite kiaušinių trynių padažą su grietinėle, tada paimkite jaunus cukinijos vaisius, žievę, supjaustykite gabalais ir virkite druskos vandenyje. Šiek tiek kepkite alyvoje ir prieš patiekiant, supilkite paruoštą padažą.