Avižiniai dribsniai yra multivarka: Angliški pusryčiai su moderniu Tvist

Avižiniai dribsniai yra multivarka apima abu naudoti avižų grūdų, ir javų miltų arba iš to paties grūdų. Ši košė yra laikomas vienu iš labiausiai naudinga, kai, palyginti su kitiems grūdams. Ji pasižymi vertingomis augalinių baltymų, kurių koncentracija pasiekia 16%, o augaliniai riebalai išlaiko ties 6% lygio baras. Aukštos kokybės baltyminės medžiagos avižiniai, pavyzdžiui, Avenyn ir avenalin, yra didžiulis amino rūgščių. Be to, jos užtikrina gerą virškinimą. Dėl didelio kiekio krakmolo avižų grūdai gali prisiimti tik maistingas ir vertingas nuo kalorijų požiūriu.

Be to, miežiai yra daug įvairių vitaminų ir druskų. Avižiniai dribsniai yra multivarka - šis patiekalas su mažu glikemijos indeksą, ir todėl yra parašyta tiesiogiai tiems, kurie nori numesti svorio. Nepaisant mažo kaloringumo, prisotinimas kūno drebulys, po tokio pusryčiais ten nori tik vakarienės pabaigoje. Be to, dėl visų toje pačioje žemos indeksą, košė bus įsigyta palaipsniui, kuris vėl bus susidoroti su alkio išvaizdą.

Tie, kurie turi problemų su kepenimis, diabetas ar aterosklerozė yra, tiesiogiai rodo į patiekalų dietos įtrauktį, kaip avižiniai į multivarka. Be to, visi žino, apie teigiamą poveikį grūdų dėl skrandžio ir žarnyno. Visos dietos pacientams, sergantiems opalige negali išsiversti be šio patiekalo. Štai kodėl tie, kurie reguliariai valgo košę, retai susiduria su problemų virškinamajame trakte.

Modernus šeimininkė dažnai naudoja avižiniai. Jų gamybai naudojamas garuose ir plokštesnės iš poliruoto grūdų. Iš dribsnių storis nulems avižinių kokybės ir laiko reikia virti. Akivaizdu, kad mažiau laiko reikės plonas. Beje, jie skiriasi puikią virškinimą ir be išankstinio terminio apdorojimo.

Avižiniai dribsniai su pienu yra labiausiai pažįstamas mums vieną iš košės. Labiausiai, ko gero, net ir labiausiai mylimas. Avižiniai dribsniai su pienu - tai puikus pasirinkimas kūdikių maistą.

Dvi stiklines pieno reikės keturis šaukštus avižų dribsnių, druskos pridėta pagal skonį, cukraus ir sviesto.

Pieno pilamas į multivarku ir įdėti ekrane per kelias minutes. Jis turi virti. Tada į dubenį išsiuntė cukraus ir druskos, visa įkaitęs vėl keletą minučių. Paprastai nuo penkių iki septynių yra pakankamai visiems cukrus ištirps. Kai tai atsitiks, pridėti avižinių. Visi kartu, virti "košė" režimu penkias minutes.

Tai avižiniai paruošimas reikalauja daug žinių ir pastangų minimumą. Paruošta košė yra išdėstyti ant patiekalo, ji yra įtraukta į sviestu. Būtina įlieti šiek tiek svorio penkias minutes. Jūs galite tai padaryti multivarka, apimantis patiekalas su dangčiu.

Ši košė išsiskiria savo konsistencijos. Tai nėra labai stora, bet jei norite pagerinti šį santykį, paprasčiausias būdas yra tiesiog padidinti naudojamų grūdų skaičių. Avižiniai dribsniai yra multivarka - jis yra greitas ir paprastas.