Žuvis dvigubo katilo, mikrobangų krosnelė - greitas, skanus ir sveikas!

Žuvis virti dviviečiame katilo ar mikrobangų krosnelėje yra ne tik pasirengę greitai, tačiau paaiškėja, labai naudinga ir neįtikėtinai skanu. Už tai mes atstovaujame keletą skirtingų žuvų receptus, kurie padės jums pamatyti tai.

Žuvis dviviečiame katilas - Skumbrės

Dėl preparato Jums reikės:

Skumbrės - 1 vnt (maždaug 0,4 kg;

Svogūnai - 1 galvutė;

Paprikos;

Bulvės, marinuoti agurkai - kaip garnyrą

Pirmiausia jums reikia imtis žuvis ir nukopijuokite jį į keletą dalių, tada vypotoroshit nuplauti ir įdėti į indą. Tada pabarstyti skumbrės prieskonių, druskos ir svogūnų žiedai viršų su plonais griežinėliais ir pipirais. Visa tai turėtų būti siunčiami į dvigubas katilas, pageidautina ant žemiausios pakopos. Antrame aukšte yra geriau dėti bulves, kuris pirmą kartą turi būti išvalyti ir supjaustyti plonomis riekelėmis. Dabar pasukite laikmatis 35-40 minučių. Pasirodo, labai skanus žuvies garlaivis su bulvėmis. Patiekti su marinuotais agurkais. Gero apetito!

Žuvis dviviečiame katilas su žolelėmis - Upėtakis

Produktai Gaminimas:

Žalieji;

Upėtakių filė - 0,4 kg;

citrina;

svogūnai;

Pipirai, druska

Šis receptas yra gana paprasta ir nebus užimti daug savo laiko. Taigi, pradėti reikia padalinti į porcijas, filė žuvies. Tada patrinkite kiekvienas iš jų su druska ir pipirais, dulksna su citrinos sultimis ir įdėti į garo indą ant dugno. Šiuo atveju, upėtakis reikia nustatyti pjaustytų svogūnų žiedai. Ji ruošia antena apie 17 minučių. Prieš patiekdami, pabarstykite smulkiai kapotų žalumynų. Pasirodo, labai skanus ir maistingas. Gero apetito!

Žuvis dviviečiame katilas su bulvėmis - lašišos filė

Šis patiekalas ruošiamas iš karto su garnyras. ingredientai:

Jauni bulvės - stiebagumbių pora;

lašišų filė - 0,5 kg;

poras

Dėl marinatą:

Sojos padažas - 5 šaukštus;

Žuvų sultinio - 5 šaukštai;

Baltasis vynas - 3 šaukštai;

Chereso - 3 šaukštai;

Česnakai - 2-4 gvazdikėlių;

Druskos ir pipirų

Pirmiausia jums reikia pašalinti odą nuo žuvų, tada supjaustyti jos dalis. Tada paruošti iš minėtų ingredientų marinatą ir užpilkite ant lašišos. Kaip, pavyzdžiui, žuvis turėtų būti marinuoti 3-4 valandas. Tada įdėti į garo krepšelio dėl bulvių apačioje ir viršuje indą įdėti Marinuota žuvis filė. Parengė patiekalas 20 minučių.

Į mikrobangų žuvis

Šis receptas yra skirtingi greičio virimo. Reikėtų pažymėti, kad šį receptą galite naudoti bet žuvis su balta mėsa - rudagalves, europinių jūrų lydekų, šiaurinių žydrųjų merlangų. ingredientai:

Paprikos (smulkiai pjaustytų) - 1 šaukštas;

Žuvų filė - 0,4 kg;

Žali - 1 šaukšto:

Česnakai - iš gvazdikėlių pora;

druska;

augalinis aliejus

Pipirai gali užtrukti saldus arba aštrus skonis, ir jūs taip pat galite maišyti tiek per pusę. Kaip žalia kostiumu kaip petražolių ir krapų, ir dar geriau mišinio.

Pirmiausia, mes turime pašalinti galvos ir viduriai žuvų, jei reikia. Pavyzdžiui, Pollock parduodami be galvos. Dabar, supjaustyti žuvį į porcijas, ir įdėti į indą, kur jis bus parengtas. Dabar jums reikia sukapoti česnako, pipirų ir petražolių, ir pabarstyti juos žuvis. Visi apibarstyti su mažai augalinių arba alyvuogių aliejaus ir pabarstyti druska. Tada įdėti į orkaitę 5-6 minutes visu pajėgumu. Pipirų šėrimo turėtų būti girdomi lėkštelę citrinos sulčių ir garnyras su citrinų griežinėliais. Be to, taip pat galima taikyti garnyras, pavyzdžiui, atsižvelgiant į bulvių koše arba ryžiais forma.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad šis receptas gali būti naudojamas įprastiniu orkaitėje. Šiuo atveju, orkaitė turėtų būti pašildomas iki 190 laipsnių ir kepti žuvį , kol virti. Kepimo laikas šiuo atveju yra šiek tiek ilgesnis nei mikrobangų krosnelėje. Dabar jūs žinote tiksliai, kaip skanu virti žuvis, praleido daug laiko ir pastangų minimumą. Be to, patiekalai paruošti tokiu būdu, labai naudinga.

Gero apetito!