Šviežia obuolių sultys: kaloringumas 100 gramų

Nei jūs paprastai malšina troškulį? Vandens? Arbata? O gal sodos? Atsakymai gali būti milijonas, o kiekvienas turi teisę į gyvybę. Kitas dalykas yra tai, kad kartais gėrimas gali būti tik "tuščias" kalorijas, o kartais ir turi didelį pranašumą. Paimkite, pavyzdžiui, obuolių sulčių. Kalorijų jis mažas, bet jo skonis niekada nuobodu. Paruoškite natūralios obuolių sultys yra labai paprasta, o maisto ruošimui realius šedevrus, sukurtus jos pagrindu. Kaip galima gauti natūralios sultys?

Gerti ar negerti?

Parduotuvėse platus asortimentas sultis, bet gydytojai yra nevienodi, sakydamas, kad tai būtina padaryti tokį pirkimą. Pasirodo, kad iš cukraus, konservantų, skonio stipriklių ar dažiklių aikštelė supakuotų sulčių. Tokia bomba staiga ir pasireiškia formos ir jūsų sveikatai. Kartais sultys gali būti daug kaloringų sodos. Tačiau būtina pažvelgti į supakuotą gėrimo sudėtį - ir tai tampa aišku, kad esminis elementas, ingredientų sąraše visada obuolių sultys. Kalorijų tai yra palyginti mažas, bet skonis geras. Be to, jis gerai dera su bet kokiomis papildomomis komponentų. Tačiau geriausias skonis yra natūralus sulčių. Tai prisotintas gėrimas gaminamas mechaninių veiksmų vaisių ar daržovių.

Argumentai "už" sultys

Neatskiriama tinkama mityba yra laikoma šviežia obuolių sultys. Kalorijų tai reaguoja net postulatai dietą, nes tai yra skanus ir sveikas. Sultys yra greitai absorbuojamas organizme. Be to, jis yra daug vitaminų, mineralų, ląstelienos ir pektino ir kitų medžiagų. Tačiau, jums reikia jį naudoti saikingai, kitaip jums gali išprovokuoti alergijas ar hipervitaminozė. Idealiu atveju jūs turėtumėte valgyti šviežių obuolių. Deja, tai nėra būtina gerti sultis atveju apsinuodijimo, Padidėjęs, gastritas, skrandžio opa, pankreatitas, cholecistitas ir jokių alergijų.

Sultys skaičiais

Obuolių sultys turi mažai kalorijų - tik 42 kalorijų per 100 gramų galutinio produkto. Taigi, stiklo "ištraukti" 105 kalorijų vidutiniškai. Obuolių sultys energetikos vertės šiek tiek mažiau "sveria", o ne visai obuolių. Pasirodo, kad obuolių sultys yra vidutinis, palyginti su tų pačių rodiklių kitų sulčių. Pavyzdžiui, vynuogių 54 kalorijų ir greipfrutų - tik 30. BZHU, obuolių sultys atitinka sveikos mitybos reikalavimus: jis yra vos 0,4 riebalai ir baltymai, angliavandeniai ir 9.8.

Šiek tiek apie trūkumus

Taigi, šventės veikėjas - natūralios obuolių sultys. Kalorijų jis leidžia jums sukurti nuostabų maistą su juo, originalus kokteilių ir kokteilius. Bet yra įspėjimas: daugelis jį naudoti būtų ribotais kiekiais. Visų pirma, tai nėra būtina gerti žmonėms, sergantiems ligomis, virškinimo trakto, taip pat alergijos. Likusi galima be jokių "bet" grynas sulčių gėrimo ar virti su juo patiekalų įvairovė. Dėl produkto kainos yra prieinami, tačiau perkant, atkreipti dėmesį į sudėtį. Geriausiu atveju, produktas neturi būti nieko, išskyrus šviežių obuolių. Šis produktas neturi pablogėti, neatrodo Nusibodę arba kartūs. Vaisių ir sulčių skonis iš jų priklauso nuo auginimo sąlygų ir pasėlių veislių. Jei auga proceso Apple "šeriami" organinių rūgščių, taninų ir net eterinių aliejų. Todėl, jums reikia pirkti sultis su akimi nuo jūsų gyvenamosios vietos. Jei regione yra sodo asociaciją, tikėtina, jums bus suteikta galimybė įsigyti gerą obuolių sulčių. Kalorijų ji bus vidutiniškai 42 kcal 100 gramų, tačiau gali skirtis angliavandenių kiekį, priklausomai nuo cukraus.

Ne atsigauti

Jei sekti kūno formą ir sveikatą apskritai, tada pridėti prie šviežių obuolių sulčių dietos. Kalorijų kiekis 100 gramų šio produkto yra toks demokratiškas, kad negalima apsiriboti pusryčiams stiklo. Jei kamuoja vidurių užkietėjimas, vakarienės, išgerkite kelias stiklines. Produkto kompozicija yra labai daug askorbo rūgšties, vitamino E, PP, H ir V A mineralinių medžiagų sulčių, ir lenkia visus analogų. Daugiau ten cinko, geležies, vario, natrio, kalio, mangano ir daug kitų naudingų elementų. Atkurti iš obuolių neįmanoma, tačiau žymiai pagerinti savo sveikatą - lengvai!

Obuolių sultys yra nurodyta naudoti ligų, skrandžio, inkstų, kepenų, žarnyno ir šlapimo pūslės. Pediatrai patariama įtraukti jį į vaikų mitybą, nes ji veda į normalų darbą skrandžio ir turi teigiamą poveikį smegenų ląstelių. "Apple nektaras yra prevencinė priemonė Alzheimerio liga. Iš viso 300 ml sulčių per dieną apsaugo jus nuo besivystančių sklerozė smegenų laivams. Organinės rūgštys ir natūralūs cukrūs, gėrimo sustiprino širdies kraujagyslėse ir atkurti kūną po didelių apkrovų. Gerti sultis reabilitacijos po širdies priepuolio ir insulto. Taigi jūs apsisaugoti nuo radiacijos ir daugiau, ir lygiagrečiai mažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Nepamirškite, kad sultys yra diuretikas ir choleretic poveikį, todėl pabandykite negerti jį prieš svarbius susitikimus.

Keista, šis produktas naikina mikrobus, gerina miego kokybę. Jei siekiant numesti svorio, obuolių sultys bus puikus pagalbininkas, nes ji greitai pašalina persivalgymo pasekmes. Gedimai neišvengiami ant kietos dietos, bet neturi būti varžoma. Jei tankus miltai atsakė nusiminimas skrandyje, tada naktį išgerti stiklinę sulčių, ir dar kitą dieną, valgyti kiek įmanoma lengvai. Jūs netgi galite padaryti nevalgius dieną šio unikalaus produkto, bet tai gana sunku ir alkanas, nors jūs gaunate daug naudingų medžiagų daug.

Maisto ruošimui,

Trumpai tariant, nebijokite pirkti obuolių sulčių. Kalorijų kiekis 100 gramų šio nuostabaus produkto yra 42-47 kalorijų. Tuo pačiu metu gerti galima ne tik savo gryna forma, bet taip pat plačiai naudojamas maisto ruošimui. Dėl šio produkto pagrindu parengta gėrimai, želė, lako, padažai ir pudingo ir padažas. Obuolių sultys yra įtraukta į kokteilius ir šerbetas. Galų gale, jis puikiai pabrėžia skonį ir aromatą distiliuotų stipriųjų gėrimų. Nenuostabu, kad viskio kokybė patiekiama su obuolių sultimis praskiesti alkoholio.

Obuolių sultys yra naudojamas liaudies medicinoje panaudojimas gamyboje medikamento, ištirpinimą tulžies akmenys. Tai užtrunka tris dienas gerti dvi stiklines kas dvi valandas. Ne maisto valgyti nebūtina. Jei vakare nėra kėdė, būtina imtis žolelių ar vidurių infuzijos daryti klizma. sudėtingas metodas, bet labai veiksmingas. Tačiau ji turėtų būti taikoma tik su gydančio gydytojo leidimo.