Ryžiai su jūros gėrybių Japonų - egzotiška patiekalas prie savo stalo

Ryžiai su jūros gėrybėmis - tai labai skanus ir sveikas patiekalas, kuris atėjo pas mus iš Rytų. Jis puikiai maitina, neapkraunant skrandžio, skatina ilgai sotumo jausmą ir tokiu būdu yra beveik visų maistinių medžiagų, kad asmuo turi per dieną.

Ryžiai - tai puikus patiekalas tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir ilgaamžiškumu. Yra daug visų maistinių medžiagų rūšių ir mikroelementų, tokių kaip sudėtingų angliavandenių, ląstelienos ir įvairių mineralų. Jūros gėrybės - puikus šviesos šaltinis gyvūniniais baltymais asimiliacijos ir daug reikia baigti smegenų ir skydliaukės jodo darbą. Nenuostabu, kad Japonų - šio patiekalo išradėjai - laikomas ilgaamžių tauta. Įvaldęs šios skanus patiekalas, pavyzdžiui, ryžių su moreroduktami rengimą, galėsite reguliariai įtikti sau ir savo šeimoms pilną egzotiškų pietų ar vakarienės, be išlaidų daug.

Kaip virėjas ryžių su jūros gėrybių japonų

Tai japonų virtuvės patiekalas vadinamas Seafood tyafen. Parengti ją, visų pirma, jums reikia ryžių, kurie yra naudojami suši, taip pat visus daržovių (moliūgų ar cukinijų, baklažanų, paprikos, svogūnai ir saldus morkos) rūšių. Na, svarbiausia sudedamoji dalis - tai jūros gėrybių. Nėra aiškus prioritetas bet jų rūšies, todėl jūs galite pasirinkti, kas jums yra labiausiai skonį. Tai gali būti krevetės, moliuskai, aštuonkojai ar gabaliukai bet jūros žuvies (pvz, tunas). Tai geriau pridėti šiek tiek visko, nes kai jūros gėrybių duos daug sulčių ir gerą par kepti, o kiti, priešingai, gali būti šiurkštus. Prieš verdant jūros gėrybės turi būti paliktas dėl atšildymo stalo.

Paimkite du puodelius ryžių tris puodelius vandens. Varėna ryžiai. Kol ryžiai virti, supjaustyti mažais kubeliais daržoves.

Atšildyta jūros produktus lengvai plaunami, vanduo yra nusausinti. Mes gauname iš konteinerio ir lengvai apkepkite juos keptuvėje su aliejumi. Pridėti mišinys kepti morkas. Jis gali būti naudojamas, jei reikia, ir sviestas, bet tai bus ne visai tradicinis receptas.

Lėtai užpildyti puodą visų daržovių, gerai sumaišoma ir užtikrinti, kad jie visi tolygiai paruduos. Tada išjunkite virti ryžiai, išleiskite vandenį ir reikalauti dešimt minučių.

Sumaišykite ryžius su jūros gėrybėmis ir keptomis daržovėmis. Jūs galite pridėti česnakų padažu tiek (už mėgėjų). Į viršų galite pabarstyti patiekalą su sezamo sėklomis. Kai kurie taip pat dar labiau įtraukta į ryžių šiek tiek sojos padažo - tai suteikia patiekalas įkarštis ir daro ją tikrai "japonų". Ryžiai su jūros gėrybėmis Japonijos pasiruošę.

Tai salotos gali būti saugiai suvartoti pasninko metu, taip pat tie, kurie sėdi ant mažo kaloringumo dietos (šiuo atveju tai geriau rinktis neriebų gėrybių ir nenaudokite sviesto. Kai kurie taip pat pakeisti balti ryžiai su ruda). Jei ankstesnė versija salotos atrodo pernelyg "lengvai", tada ji gali būti įtraukta į pridėti kepta vištiena arba kumpiu - gausite patiekalas japoniškai su Europos kreivai.

Be to, Japonijos recepto, yra daug rūšių ryžių su jūros gėrybėmis.

Pavyzdžiui, ryžiai su krevetėmis ir sūriu. Dėl šios salotos, turime ryžių, nulupti atšildyti jūros gėrybių (krevečių ar midijų), nedidelis svogūnas, švieži žalumynai, sūrio gabaliuką ir pomidorų padažą, kaip tikėtasi.

Jis ruošiamas taip. Paimkite ilgagrūdžių ryžių ir virti taip, kad jis tampa trapus. Supjaustyti plonomis žiedai įprastą svogūnais ir pakepti keptuvėje iki auksinės rudos spalvos. Krevetės, supjaustyti dideliais gabalais. Sūris RUB ant mažos tarka. Sumaišykite visus ingredientus kartu ir pridėti pomidorų padažą. Jei tai ne per aštrus, galite pasirinktinai pridėti druskos ar pipirų jį. Pabarstykite kapotų žolelių.

Gero apetito!