Rengia salotos su skrebučiais ir pupelės: receptas vegetaras ir mėsos

Salotos - tai turbūt pats paprasčiausias patiekalas, kuris gali gaminti maistą kiekvieną moterį. Sumažinti produktų ir atlikti degalų lengva, tiesiog reikia nustatyti ingredientus. Tarp jų gali būti daržovių, žolelių, kiaušinių, mėsos, žuvies, apskritai, beveik viską, kad šiuo metu jūsų šaldytuve. Pabandykite paruošti salotos su skrebučiais ir pupelės, receptas iš kurių rasite šiame straipsnyje. Atsižvelgiant į pagrindinę versiją, galite eksperimentuoti su ingredientais ir padaryti jį vegetaras ar pridėti prie dešros ar vištienos. Apskritai, vadovaujasi savo skonį ir jūsų šeimai pageidavimus ir pasirinkti vieną iš jus tris pasiūlė receptus, suvokti verslą.

Salotos su skrebučiais ir pupelės: receptas su grybais

Tiems, kurie nori vegetariški patiekalai, šis receptas gali būti labai naudinga, nes tai salotos yra daug baltymų, o tuo pačiu metu beveik nėra riebalų. Jis skanus, širdingas ir gali visiškai pakeisti pagrindinį kursą vakarienė. Paimkite jį:

• pusė sausų pupelių (salotų ji yra reikia užvirinti), arba jų konservuoti indelį stiklo;
• 1 sūdyti arba mar.agurkėliai;
• 2 vidutinio dydžio morkos;
• 2 svogūnai;
• 150 g virtų grybų - chantarelle arba grybų;
• iš griežinėliais juodosios duonos skrebučiais pora;
• majonezo už degalų;
• saulėgrąžų aliejus kepimui.

Virti pupeles, jei norite gaminti maistą patys. Tada smulkiai supjaustykite svogūną ir sutarkuokite morkas ant šiurkščiavilnių tarka. Šios daržovės turi kepti atskirai aliejuje, ir tada pridėti prie pupelių. Grybai taip pat reikia pakepti, bet jei jūs naudojate grybus, jie negali virti, bet tiesiog susmulkintų šviežių kvapnus griežinėliai ir rudos augaliniame aliejuje. Kai grybai yra pasiruošę, jie taip pat turėtų būti įtrauktos į bendrą dubenį, kuri jau įdėti pupelės, morkos ir svogūnai. Kitas paragauti, pridėti marinatai, supjaustyti. Salotos yra beveik paruošta, ji turi įdėti druskos pagal skonį, pipirų ir majonezo, ir mitybos galimybes - grietinę. Patiekalas pavyks dar skanus, jei prieš patiekiant užpilkite rugių krekerių jame sauja - tai supjaustyti mažais griežinėliais juodos duonos ir nusausinkite ją į orkaitę, nors, žinoma, mes galime imtis gatavų skrebučiais iš parduotuvės. Pridėti apnašomis duona ne paskutinę akimirką prieš patiekiant, kitaip tirps sutrikti, nebus per daug skanus ir nemalonu žiūrėti.

Širdingas salotos su skrebučiais ir pupelės: receptas su dešra

Jei esate daugiau mėsos patiekalų siela, tai yra įmanoma parengti tokį salotos, pavyzdžiui, su dešra. Jis gavo labai maistingas, skanus, su stipriu mėsos skonį. Patinas pusė savo šeimos bus meilė šią kombinaciją. Dėl preparato Jums reikės:

• 400 g pupelių (tai tik vienas bankas);
• 3 virti kietai virtų kiaušinių, vištienos;
• 100 g dešros - galite imtis kaitinti, ir tai yra įmanoma ir rūkyti;
• 1 agurkai;
• 1 pakelis garo krekerių ar duonos riekelės (griežinėliais) turi būti paruduos orkaitėje;
• mažai žalumos paragauti;
• iš šaukštai majonezo pora degalų.

Pupelės iš skardinės kartus į koštuvą ir nuplaukite ir leiskite ištekėti skysčio perteklių. Tada visi ingredientai yra supjaustyti kubeliais, beje, bus neįprasta, jei vartojate maisto kelių rūšių dešra. Sumaišykite viską kartu, pridėkite šviežių žolelių, pavyzdžiui, krapų, druskos, pipirų ir sezono su majonezu. Ant indo gali būti papuoštas su skrebučiais ir tik prieš patiekiant sumaišyti juos su kitais ingredientais patiekalų. Štai taip paprasta paruošti salotos su pupelėmis ir krekerių ir dešrų - visos labiausiai mėgstamų ir maistingus maisto produktus vienoje patiekalas. Jei norite, kad patiekalas šiek tiek "dietichney" vietoj majonezo galite pridėti klasikinis jogurtas (be užpildų) arba grietinės. Tai degalų nėra sugadinti salotos skonį, bet tik šiek tiek sumažinti savo kalorijų turinį.

Originali salotos su skrebučiais ir pupelės: receptas su vištiena

Jei pietauja buvo gabalėliai virtos arba kepta paukštiena, tada vakarienę galima taikyti čia yra patiekalas. Pašalinti iš savo inventoriuje:

• 1 Ar pupelės;
• 200 g vištienos be odos ir kaulų;
• vienas svogūnai lemputės;
• agurkas;
• 100 g grietinėlės sūris;
• šiek tiek petražolių (imtis pusė sijos);
• 1 raudona paprika;
• Pakartotinai pripildyti, imtis 1 šaukštelis sojos padažas, druska, pipirai, citrinų sultys, augalinis aliejus, česnakai gvazdikėlių pora;
• 1 pakelis paruoštų krekerių arba 2 skiltelės duona, kurią reikia supjaustyti kubeliais ir sausa orkaitėje.

Pirma, ant keptuvėje su šiek tiek aliejaus pakepinti supjaustytą į mažus gabaliukus vištienos su svogūnais žlugo. Taip pat pridėti šaukštelių sojos padažo pora. Dideliame salotų dubenį sudėkite vištienos, pupelių, smulkiai sutrupėjo agurkų ir petražolių ir kitų sudedamųjų dalių - kapotas paprika juostos ir supjaustyti (arba tarkuoto) sūrio. Pipirai, druska, pridėti citrinos sulčių ir suspaudus česnako šaukštelis. Viską gerai išmaišyti. Prieš patiekdami, garnyras patiekalas su džiūvėsėliais. Salotos su pupelėmis ir krekerių ir vištiena bus paruošta, ji lieka tik įtikti vidaus naują skanus patiekalas.