Receptai tunų skubotai.

Kaip kartais nori paįvairinti įprastą namų meniu ... Bet laikas yra dažnai tiesiog neturi elgtis su kulinarines. Taigi visada būtinai atkreipti dėmesį į sveiką maistą greito maisto. Taip pat, neleiskite, kad sveikos mitybos idėją. Kaip prijungti ir tada, ir daugiau? Gaukite pagalbos, pavyzdžiui, patiekalų tunų.

Tunas - žuvis, kad yra daug fosforo ir vitaminų. Ką galite virėjas skubėti?

Receptai tunų į krosnį.

Paruošimo laikas 30 min. Paruoškite mažas. Tunas reikia valyti, pjauti, nuplaukite, supjaustykite griežinėliais. Kiekvienas gabalas RUB su druska ir pipirais, šepetys su aliejumi. Paguldykite žuvį ant kepimo skardos, įdėkite į orkaitę. Kepimo reikia pusvalandį ant vidutinės ugnies. Žvilgsniai reikia tunus ir laistyti kelis kartus žuvies sultinio suformuota kepant, nes šios žuvys gali būti gana sausas. Paruoškite žuvį perduoti patiekalas, garnyrą su marinuotomis alyvuogėmis.

Tunas folijoje, kepta orkaitėje, taip pat nebus sausa. Fry anksto tunų gabaliukai, sūdyti, pagardintas prieskoniais žuvies, lėkštę. Wrap žuvies folijos voką nuo laistymo citrinos sulčių. Kepkite 20 minučių.

Receptai kepta tuno su ananasais.

Kepimo laikas - 30 min.

Tuno filė supjaustyti į gabalus, pridėti druskos ir pipirų pagal skonį, Ritinys prieskonių žuvims. Į pašildytą lėkštę supilkite aliejų, įdėti žuvies gabalus, obzharits vieną ranką. Tada sukant į kitą pusę, viršuje su paprika, supjaustyti į juosteles ir konservuotų ananasų. -chut mažai mailius, tada išjunkite.

Spagečiai su tunų.

Kepimo laikas 20 minučių.

Švieži pomidorai, prieskoninės žolės, smulkinto česnako keptuvėje gaminti padažą. Įdėkite jį konservuoti tunai, troškinys šiek tiek, pridėti tarkuoto sūrio šaukštą. Virinama spagečiai, nusausinkite, nustatyti spageti padažas mišinį. Maitinimas ant stalo, pabarstykite žolelėmis ir tarkuotu sūriu.

Receptai tunų - pica.

Kepimo laikas - 35 min.

Picos tešla, iškočioti, įdėti į kepimo skardos, šepetys su aliejumi. Pirmasis sluoksnis - švieži pomidorai supjaustyti griežinėliais. Antrasis sluoksnis - su česnakų majonezo. Trečiasis sluoksnis - tuno konservų ir svogūnai. Pabarstykite visi su tarkuotu sūriu. Kepkite orkaitėje 20 minučių.

Receptai tunų - mėsainiai.

Kepimo laikas - 30 min.

Tunas marinatas (400 g) įdėti į dubenėlį, pridėkite du kiaušiniai, baltos duonos, pjaustytų žalia svogūnai, du šaukštus grietinės. Sudėkite smulkintą, suformuoti nedidelius PATTIES kurie yra paskirstyti ant kepimo skardos. Kepkite orkaitėje 15 minučių.

Tuno salotos su agurkais ir saldžiųjų paprikų.

Konservuoti tunai yra išdėstyti iš bankų, agurkai smulkiai supjaustyti juostelėmis, papriką taip pat supjaustyti juostelėmis. Sumaišykite tuną su daržovėmis, pagardinkite majonezu, pabarstykite tarkuotu sūriu.

Skanus sriuba su tunu.

Į verdantį pasūdytame vandenyje išvirkite bulves, įdėti svogūną ir morką, kepti augaliniame aliejuje. Nusausinkite keptuvę konservuotų tunų savo sultyse, sultys yra pilamas į sriubą. Smulkiai supjaustykite didelį kiekį žalia svogūnai, krapų, petražolių, užpilkite sriuba. Kiaušinių supjaustyti į gabalus, pridėti į puodą su sriuba, nuimkite nuo ugnies.

Karšta sumuštiniai su tunu.

Baton supjaustyti griežinėliais sumuštiniams. Konservuoti tunai sumaišyti su žaliais svogūnais, įdėti ant riebalais su majonezu balta duona, pabarstykite sūrio tertys. Kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje.

Bulvių grotelių su tunu. Paruoškite bulvių koše. Dėl kepti įdėti kepti grybų ir svogūnų, tada konservuotų tunų pelėsių apačioje padaryti, kad pomidorų padažu tinklelio. Uždaryti bulvių koše, pabarstykite tarkuotu sūriu. Kepkite 15 mano esant 180 laipsnių temperatūrai.