Pugačiovą mityba - tai, ko reikia

Visose savo gyvenimo Ala Borisovna, kaip niekam kitam turėjau pasimatuoti įvairių dietų gausybės laikyti tinkama. Pastangos Diva nebuvo veltui, ji galėjo sukurti unikalią programą kovai su antsvoriu. Ji taip pat tapo žolelių dietos, kuri yra žinoma, kiek dietos Ala autorius.

Už "Star didelę praktinę patirtį atsižvelgiant į mitybą. Tačiau efektyviausias būdas numesti svorio buvo du, kad nereikia jokių papildomų išlaidų ar laiko. Jei trumpas laikotarpis yra būtina atsikratyti viršsvorio, dieta Pugačiovą bus geriausia padėjėja procese.

Tai yra įmanoma, kad vaistažolių dietos Rusijos pop žvaigždė turi ir dabar, po daugelio metų, tai yra būdas padėti Pugačiovą būti formos. Tai svorio metodas yra gana paprastas ir veiksmingas, visi reikalingi produktai beveik visada prieinamas visiems. Jis taip pat gali būti naudojamas tvarkymo dienų.

Pugačiovą mityba susideda iš šių produktų: mažai riebalų jogurtas, žolelių ir agurkais. Kuko kefyro gėrimas yra labai paprasta. Per parą dalis susideda iš vieno su puse litrų jogurto, kuri pridėtinė smulkintų tarkuotų agurkų ir smulkiai pjaustytų žolių - krapai, petražolės, kalendra. Visa tai yra gerai sumaišomi ir yra naudojamas dienos metu, kai ten bus alkio jausmą.

Reikėtų pažymėti, kad kitą dieną jūs negalite naudoti šį kokteilį, turi būti paruošti švieži. Dieta turėtų trukti ne ilgiau nei tris ar keturias dienas. Tą dieną, gali būti prarasta nuo 1 iki 1,5 kg.

Dietos gėrimų naudojant kefyro prisideda ne tik numesti svorio, bet taip pat turi teigiamą poveikį organizmui. Ir mėgėjams šio fermentuoto pieno produkto, tai bus tik vienas malonumas.

Primadonna savo praktikoje naudojant kitų tipų dietos, pavyzdžiui, daržovių, obuolių, malouglevodnuyu ir japonų.

Taip pat patiko sėkmės ir anglis dietos Pugačiovą. Ji laimėjo ne mažiau populiarus nei praėjusiais. Net ir po labai varginančių dietų, kai prieš koncertą ar svarbų įvykį reikėjo traukti formą ir atsikratyti keleto papildomų kilogramų, mitybos Pugačiovą aktyviai naudojami akmens anglis, kuri neatskiriama.

Yra dar viena veiksminga dieta Pugačiovą dažnai naudojamas žvaigždė agurkai. Savo pagrindu - agurkų salotos su šviežiomis žolelėmis. Virėjas ją, jums reikės 1 kg agurkų, kuriuos reikia supjaustyti dideliais griežinėliais, mažai riebalų grietinę. Jūs galite pridėti šviežių žolelių - salierai, krapai, bazilikai, petražolės arba peletrūno, remdamasi savo skonį. Druskos neturėtų būti. Salotos reikėtų valgyti tris kartus per dieną tam tikru laiku:

- 1-oji laiko - intervale nuo 12 iki 14 valandų;

- 2 minutės - nuo 16 iki 17 valandų;

- 3. - nuo 19 iki 20 val.

Tokio dietos trukmė - ne daugiau kaip 10 dienų. Per savaitę, galite prarasti iki 4 kg.

Ala rekomenduoja kiekvieną valgį pridėti prie salotų juodos duonos gabaliuką. Vakare taip pat galite valgyti apelsiną ar obuolį. Arbata ar kava su cukraus pusryčiams pop žvaigždė pati taip pat negali atsisakyti.