Mažo kaloringumo blynai - pirmas žingsnis į gera mityba

Moterys visą gyvenimą kovoja už grožio ir sveikatos, tai dažnai baigiasi su griežtais apribojimais visų žmonių maistui, kuris yra įdomus. Vienas iš svarbiausių aspektų paveikslą. Žinoma, ji turi būti tobula, bet tai yra sunku išlaikyti gerą formą, kai yra tiek daug viliojanti saldainiai ir krakmolingų maisto produktų, kad sunaikinti svajones "Barbie figūra." Yra daug būdų, kaip kovoti su nutukimu, tačiau tik nedaugelis žmonių mano, kad tiesiog reikia pradėti teisingai maitintis, nereikia pulti skrandžio papildomų riebalų. Gal tiesiog mesti, kas griauna mus iš vidaus?

Yra išeitis iš šios sudėtingos situacijos - maisto su mažu kalorijų, noras pasiekti harmoniją ir valios jėga. Jis sakė, kad dauguma mažai kalorijų blynai yra tie, kurie nebuvo padaryti jį į skrandį, ir liko ant lėkštės. Žmogus, kuris sakė, kad tai buvo ne apie tokio patiekalo kaip blynai kalorijų. Yra keletas būdų, kurie gali padėti susidoroti su kaloringų tiek daug patiekalų. Pavyzdžiui, tai yra įmanoma, visi galimi metodai tiesiog sumažinti pavojingų juosmens riebalų kiekį. Antrasis variantas - pasiekti didesnį kiekį baltymų ir riebalų patiekalas. Tačiau siekiant maksimalaus efektyvumo, šie du principai turėtų būti naudojami kartu.

Blyneliai kalorijų virėjas gana sunku. Jums tiesiog reikia prisiminti, "Naujas" dalį produktams, kurie atitinka su kalorijų mažinimu principu. Pirmiausia, mes turime sumažinti saulėgrąžų aliejaus (nuo dviejų iki trijų šaukštai), o tada pakeisti į bandymą pasinaudoti sveiki kiaušiniai jų baltymų dalį. Pienas turi būti lanksti (1,5%) ir praskiestas su vandeniu santykiu vienas prie vieno. Labiausiai idealus variantas laikomas maisto ruošimui ant vandens, be jokio pieno.

Kalorijų patiekalai gerokai sumažinti tuo atveju, jei tešla pridėti obuolius, iš anksto poliruoti, kriaušių arba moliūgų.

Pats procesas gaminimo nėra visiškai skiriasi nuo tradicinių blynų, vienintelis dalykas, kad jums reikia mokėti dėmesį į tai , ką jie tarnauja. Turime stengtis pamiršti grietinę ir tarnauti savo mėgstamą vaisių uogiene.

Skaniausi mažo kaloringumo patiekalų yra tiesiog neįmanoma virkite be specialių padažais. Net šie Dietiniai blyneliai bus ne išimtis iš šios taisyklės. Šiuo atveju svarbiausia - parodyti savo vaizduotę. Populiariausi užpildai gali būti saugiai apibūdinamas kaip varškės (nepamirškite apie mažai riebalų) su šviežių prieskoninių žolelių, razinomis ar riešutų, virtų pupelių, sumaišyti su riešutais. Gurmanai gali virti specialiai tuno savo sultyse su šviežių agurkų, ragu pomidorų, žirnių ir pipirais. Jei norite ką nors paprastas - galite tiesiog švieži pomidorai, salotos ir pipirų. Visi šie produktai nebus galima didinti kalorijų lygį, bet tik padės pajusti aukščiausią malonumą gaminti.

Mažo kaloringumo blynai - idealiai tinka lengvi pusryčiai. miltai monotonija gali sugluminti niekam, todėl kitą lengvais užkandžiais tipas gali būti laikoma labai mažai kalorijų grūdų. Jų gausa stebina: avižiniai, kremas kviečių, grikių, sorų ir kt. Javų su mažu kalorijų yra labai naudinga organizmui, todėl juos pašalinti iš jūsų mityba yra griežtai draudžiamas, nes juose yra daug vitaminų, maistingųjų medžiagų, pašalinti likučius iš mūsų kūno įvairovė ir valo kraujagysles nuo cholesterolio.

Siekiant išlaikyti savo figūra tobula forma, jums reikia tik pradėti valgyti teisę, neapsiriboti savo mėgstamų patiekalų, bet tiesiog padaryti naujų pakeitimų receptūrą. Mažo kaloringumo blynai - tai yra kažkas, iš kurio dabar nereikia pasiduoti dėl kai kurių aukštesnio tikslo vardan!