Kalorijų Aviečių ir jos naudojimas maisto

Nedaug yra naudingi dailųjį ir sveikatos produktų, tokių kaip šviežių aviečių. Kalorijų ji yra minimalus, ir biologiškai aktyvių medžiagų buvimas šio uogų kompozicijoje yra labai didelis. Jis gali būti naudojamas maisto ir vaikų meniu. Stalo kalloriynosti produktai jums pasakys, kas yra geriausia derinti šį uogų gauti šviesos ir skanūs desertai. Taip pat jis gali būti naudojamas pyragams ir gėrimus.

Kalorijų savybės ir avietės

Šio krūmo populiariausių slavų kultūros Nuo seniausių laikų vaisiai. aviečių džiovinti ir gaminamas kaip arbata ir gydyti peršalimo. Taip pat iš jų padaryti kompotus, uogienes, marmeladą, įdaras įvairiems konditerijos gaminiams. Į aviečių pramonės naudojamas pagerinti skonio sirupas vaikams. Laukinės uogos, taip pat gali būti valgoma. Kalorijų aviečių yra vos keturiasdešimt du kalorijų per šimtą gramų. Be to, fruktozės, uogos yra taninų, lektinų, vitaminų, eterinių aliejų ir organinių rūgščių. karotino, katechinų ir flavonoidų - apie aviečių lapai. Uogos labai gausu vitamino C ir geležies. Per šį aviečių - įrodyta Sviedrēšanas ir padeda įveikti.

Infuzijų ir nuovirai paruošimas

Peršalimo, sausi vaisiai yra aviečių (du šaukštai), turėtų būti užpilkite verdančiu vandeniu apie dešimt minučių ir gėrimais stiklo. Toks infuzijos gerina medžiagų apykaitą, šalina galvos skausmą, turi šiek tiek raminamąjį poveikį. Bronchitas ir tonzilitas prasminga parengti nuovirą. Jis taip pat naudojamas, kai sunkus kraujavimas ir kaip Antiemetinis. Virėjas džiovinti aviečių pavirkite apie penkias minutes. Tada reikalauti įtampą ir gerti šilumos pavidalu.

Paruošimo uogų desertų

Mažo kaloringumo aviečių ir jos ryškiai skonis leidžia virėjas iš jo naudingo saldumo. Dėl uogų želė reikės nemažai cukraus šiek tiek (apie šimtas penkiasdešimt gramų) ir trys plokštės želatina. Uogos reikia kilogramo ir pusantro. Avietės gali būti maišomas su gervuogės, braškės ir raudonųjų serbentų. Visi uogos rūšiuoti, plauti, sausas. Tada sulankstyti į nedidelį puodą ir virti su cukrumi ir nedideliu kiekiu vandens. Leiskite pastovėti, tuo tarpu, mirkymas želatina. Kai jis išsipučia, pridėkite jį prie įtempti uogų sultinio ir išmaišyti. Leiskite atvėsti. Tuo pelėsių padidindamas trečdalis aviečių ir braškių apačioje, supilti dalį želė. Padovanok mažai bitų atvėsti. Ji taip pat yra padaryti su likusiais porcijomis vaisių ir skysčių. Tada įdėti į šaldytuvą pilti į galutinį pusvalandį. Papuošti ir tarnauti su grietinėlės arba jogurto padažas.

Atsižvelgiant į mažo kaloringumo aviečių, galite virėjas su ja Dieta bandelės, pridėti ricotta arba mažo riebumo varškės. Tai reikės dviejų kiaušinių, cukraus du šaukštai miltų, kepimo miltelių šaukštas, 60 gramų uogų, citrinos žievelės ir sviesto tepimas alyva ir keturis šaukštus varškės. Šie produktai bus pakankamai keturios didelės Blynai. Visi produktai, išskyrus kiaušinių baltymus ir aviečių, jums reikia maišyti. Baltymai Beat atskirai ir įdėti į tešlą atsargiai. Jį išplėsti į formas, papuošti su aviečių, bake dvidešimt minučių.