Kaip virėjas žalios pupelės?

Šparaginės pupelės yra augalinis augalas ankštinių šeimai. Tarp namų šeimininkių šis produktas yra labai populiarus. Tai nestebina, nes šparaginės pupelės gali būti virti labai greitai, o svarbiausia, skanus. Reikėtų pažymėti, kad šis augalas yra nemadingas auginimui. Šparaginės pupelės prideda unikalią patiekalas unikalų skonį, todėl šis produktas yra plačiai naudojamas visame pasaulyje.

Naudinga savybės atstovas ankštinių šeimos

Sunku pervertinti šio produkto vartojimą naudą. Šparaginės pupelės padėti atkurti hormonų pusiausvyrą, todėl rekomenduojama juos naudoti verdant brendimo metu. Moterys, kurie yra tokioje padėtyje, gali valgyti šį produktą už hormoninių sutrikimų prevencijai.

Pupelės įtraukti į meniu žmogaus, kuris rūpinasi savo sveikata, vykdyti reguliariai ir sekite paveikslą. Reikėtų pažymėti, kad pagrindinė vertybė šio produkto yra iš jo mitybos patiekalų galimybė. Daugelis dietos programos yra patiekalų iš pupelių.

Diabetas veikia apie 7% visos planetos gyventojų. Keista, kad šparaginės pupelės yra puikus vaistas nuo šios ligos. Jie turi galimybę, galimybę sumažinti gliukozės kiekį. Efektyviausias šiam tikslui yra ankščių ir lapų mėlynių nuoviras. Šis skystis yra rekomenduojamas naudoti pusę puodelio prieš valgį.

Be to, pupelės yra nepakeičiamas įrankis daugelio ligų, pavyzdžiui, prostatos, potencijos sutrikimai, aritmija, ir taip toliau prevenciją. D.

Receptai virimo pupelės

Dauguma žmonių kada nors susidūrė su produktu parduotuvėse, prekybos centruose arba rinkoje, tačiau ne visi žino, kaip virėjas žalios pupelės. Tiesą sakant, yra tiek daug receptų. Šis produktas šeimininkės dažnai dedama į salotas, virti sriubas ar troškinys su mėsa.

Ir tai nėra būtina, kad būtų patyręs virėjas, net pradedantysis šiame versle galite lengvai virėjas pupelės. Šis produktas gerai dera su vištiena, bulvės, baklažanai, pomidorai, grybai, makaronų, citrina ir pan. D. išskirtinio skonio ir mažo kaloringumo patiekalų išsiskirti iš žalių pupelių. Receptai su nuotraukomis bus nagrinėjama toliau.

Pupelės, troškinti su grybais

Tai yra viena iš labiausiai paprasta, bet tuo pat metu skaniu patiekalų. Virėjas ją, jums reikės:

• 500 g šparaginių pupelių;
• 5 lempos;
• 500 g grybų.

Pirmiausia, mes turime kruopščiai nuplaukite grybus ir supjaustyti juos į mažus gabaliukus 4-5. Tada įdėti juos į keptuvę su alyvuogių aliejumi, iš anksto šildydami. Šiek tiek irtis, pridėti svogūnų, pjaustytų į puse žiedų. Po to, kai reikia kepti, kol grybų, kol prasideda verkti. Kai tai atsitinka, atėjo laikas pridėti mūsų pagrindinis ingredientas - šparaginės pupelės.

Tada pabarstykite prieskoniais ir troškinkite, kol suminkštės. Norėdami daugiau rafinuoto skonio, galite įdėti pomidorų. Kartu su juo ir atrodo bus patrauklesnė. Šis patiekalas gali būti vartojami bet kokia forma, bet dauguma renkasi karšta.

Salotos pridedant žalios pupelės

Pasirengimas žaliųjų pupelių daugeliu atvejų nesukelia sunkumų. Šis produktas yra aktyviai įtraukta į patiekalus su mėsa, bet vegetarai turi priežastį džiaugtis. Dėl salotos Jums reikės:

• 500 g šparaginių pupelių;
• 300 g morkos;
• 1 šaukštelis cukraus;
• 3 šaukštus acto, pageidautina vynuogių.

Morkos reikia supjaustyti lazdelėmis, ir šparaginėmis pupelėmis į mažus gabaliukus. Į verdantį vandenį, pasūdytą iš anksto, jums reikia įdėti šių produktų tuo pačiu metu. Per didelio karščio su plika viršelio kepkite 5-6 minutes.

Tada nusausinti, praplaunami šaltu vandeniu ir džiovinamas. Tada morkas ir pupeles pereiti į dubenį, pridėti cukraus, acto, prieskonių, alyvuogių aliejaus arba augalinio aliejaus ir išmaišykite. Grožis gali būti įdėti į gatavų salotų žali.

Pupelės su mėsa

Indai žaliųjų pupelių ankščių visada pasukti gardus ir skanus. Daug žmonių negali įsivaizduoti savo gyvenimo be valgyti mėsą. Jei pridėsite jai pupelių įvairovė, gausite neįtikėtinai skanus patiekalas. Virėjas ją, jums reikės:

• 500 g šviežių šparaginių pupelių;
• 500 g mėsos;
• 2 šaukštai riešutai;
• 1 svogūnai;
• 2-3 skiltelės česnako.

Reikia pažymėti, kad tai yra pageidautina naudoti kaip kiaulienos, nes ji yra daugiau sultingas. Pupų ankštys turi būti gerai išskalauti ir supjaustyti 4-5 gabalus. Tada padėkite jį ant pasūdytame vandenyje ugnies. Reikėtų pasirūpinti, kad jis neturi virškinti.

Šiuo metu, svogūnų ir česnakų, kurią reikia supjaustyti ir Sauté sviestą. Šio proceso pabaigoje, ten yra įtraukta į mėsos, iš anksto supjaustyti mažais gabaliukais. Visa tai yra padengtas su dangčiu ir troškinti kol suminkštės. Tuo pat metu jums reikia pridėti augalinio aliejaus.

Kai mėsa paruošta, jums reikia pridėti žalios pupelės. Galutinis etapas rengiant - Prijunkite patiekalų su graikiniais riešutais. Gerbėjai į rekomenduojama sunkumo pridėti paprikos ir nulupti pomidorų. Norėdami nustebinti savo svečius su patiekalų grožio Prieš patiekdami, galite papuošti žaluma.

Sriuba iš žalių pupelių

Kaip virėjas žalios pupelės neįprastu būdu? Atsakymas yra paprastas - padaryti sriuba. Šis patiekalas yra gana retas reiškinys, tačiau, jų skonis yra ne mažesnis nei kitų. Parengti sriuba, turite:

• 300 g šparaginių pupelių;
• 1 svogūnai;
• 2 morkos;
• 5 bulvės;
• 2-3 griežinėliai baltos duonos.

Pirmiausia jums reikia smulkiai supjaustykite svogūną, sutarkuokite morkų ir mesti viską į verdantį vandenį 5-7 min. Pupelės taip pat supjaustyti į gabalus ir kepti keptuvėje su alyvuogių aliejumi to. Mažos bulvių kubeliai reikia įdėti į morkų ir svogūnų. Pasak jos noro pridėti žalių pupelių ankščių, pridėti šiek tiek druskos ir po virinimo pašalintas iš dujų.

Kai sriuba atvės, jums reikia maišiklis sumalkite ją tyrės ingredientų. Mes įdėti kaitvietės ir atnešk jį skaudės. Ant stalo yra indų patiekiamas karštas su žali to. Duonos galite padaryti skrebučiais, kad puikiai tinka su šio sriuba.

Šparaginės pupelės su vištiena

Ką jūs galite padaryti iš šparaginių pupelių? Turbūt pirma mintis, kuri ateina į galvą namų šeimininkės - daržovių su vištiena. Daugelis produktų yra puikiai dera su mėsos ir pupelės yra ne išimtis. Paruošti maistą, turime:

• 500 g šparaginių pupelių;
• 2 vnt. vištienos;
• 5 česnakai;
• 1 šaukštelis medaus;
• 2 šaukštus sojų padažo.

Pirma, jums reikia marinuoti mėsą. Tai daroma naudojant sojų padažą, medų ir prieskonių įvairovė, pridėkite alyvų aliejaus. Prieš pradėdami marinuoti, jums reikia supjaustyti filė į mažus gabaliukus. Ruošiant mėsą, ką jums reikia padaryti pupeles. Ji turi būti nuplauti, supjaustyti lazdelėmis ir virti (5-6 minutes).

Vėliau, įkaitintoje keptuvėje įdėti gatavų pupeles, įpilkite į jį supjaustyti mažais gabaliukais česnaką ir prieskoniais. Augaliniame aliejuje būti keptas mišinyje dvi minutes, tada gautą plitimo struktūros ant plokštelės. Toje pačioje keptuvėje jums reikia pakepti vištieną, kol virti. Tada mes įdėti mėsą ant pupelių, nemaišant. Skanaus.

Koduota pridedant pupelių

Paprastas ir skanus patiekalas, o žmonių nuomone, gali tapti dar geriau. Virėjas ją, jums reikės:

• 400 g šparaginių pupelių;
• 2 kiaušiniai.

Pirmiausia, mes turime plauti pupelės, sumažinti savo barus ir virkite 8 minutes. Tada visos įdėti sviestą, pridėti virtų ankščių. Nedelsiant turi būti suskaidytas iš kiaušinių pora. gaminimo metu, patiekalas turi šiek tiek sąmyšį. Tarnauti ir garnyras su žalumynais. Patiekalas gali būti naudojamas karšto ir šalto.

Baigiamosios, mes galime pasakyti, kad pupelės - universalus produktas, kuris suteikia maisto, unikalų skonį. Visi dalyvaujantys sporto ar išlaikyti sveiką gyvenimo būdą žmonės, turėti jį į savo mitybą. Šparaginės pupelės yra lengvai virškinamas, todėl galima valgyti tiek suaugusiems ir vaikams.