Kaip linų sėklų valgyti ar ne?

Linų sėklos yra puikus rinkinys naudingų savybių. Jie naudojami medicinoje, kosmetikos ir kaip maistą. Dar tiriamas ir atskleidė visas sėklų paslaptimis. Norint pasiekti teigiamų rezultatų iš šio produkto naudojimui, jums reikia žinoti, kaip naudoti linų sėklų.

Naudinga savybės

Be šių mažų daržovių koncentruotų vaisių gausu vitaminų ir mineralų. Vienas kalio sėkla yra daug daugiau, nei bananų. Didžioji kolekcija reikalingų tinkamai veiktų medžiagų, leidžia grūdų naudoti kaip profilaktinę agentas aterosklerozės, širdies priepuolio, insulto ir diabeto gydymą.

Moterys bandė daug dietų, jie žino, kaip naudoti linų sėklos svorio. Daržovių skaidulos, kuri yra šio produkto yra gausu, galėtų suaktyvinti žarnyno ir išvalyti jį nuo susikaupusių toksinų.

Sultinio linų sėklų pašalina verda, ji gydo nudegimų ir sumažina uždegimą burnos ertmės.

kasdienio vartojimo

Kaip linų sėklos jį naudoti, kad būtų kiek įmanoma efektyvesnė? Pats geriausias būdas visiems - kasdien pridėti penki gramai bet valgio: grūdų, jogurtas, bandelės.

Infuzijos nuo sėklų

Kaip valgyti linų sėklų? Jūs galite padaryti juos žolelių arbatoms ir užpilams. Yra keletas paprastų receptų. Gerkite po vieną šaukštą linų sėklos, pridėti du puodeliai verdančio vandens ir palikite pastovėti turinį 8:00. Išgerti šimtą gramų tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

nuoviras

Kaip valgyti linų sėklų? Pavyzdžiui, jūs galite padaryti nuovirą. Šaukštas linų sėmenų užpilkite stikline verdančio vandens ir pavirkite pusvalandį ant silpnos ugnies keptuvėje su dangteliu uždarytas. Periodiškai, jums reikia maišykite mišinį. Paimkite tą patį kelią, kaip ir sėklų infuzijos. Bet receptas, kad bus pasirinktas tie, kurie sprendžia, ar įtraukti šį aspektą į savo mitybą bus panašus į šių pavyzdžių.

svorio netekimas

Įdomu sužinoti, ir kaip naudoti linų sėklos svorio. Jokių specialių dietų nėra. Sėklos yra naudojamas žalios forma, ir išplauta žemyn su vandeniu. Sėkla turėtų brinkti. Tada jis švelniai apgaubia žarnyno sienelių ir neskausmingai valo ją, paspartinti medžiagų apykaitą organizme. Linų sėklos sėkmingai kovoja vidurių užkietėjimas, ir iš tiesų, šis reiškinys dažnai lydi daugelį dietos. Lėtai, bet užtikrintai numesti svorio turėtumėte pabandyti gerti linų sėmenų nuoviras. Jie turėtų būti du šaukštus, užpilkite vieną litrą verdančio vandens, uždenkite dangčiu, kad vanduo negaruoja ir virkite dvi valandas. Jums reikia nuolat maišykite sultinį. Ji yra būtina, kad kiekviena sėkla virinama ir davė savo gydomųjų savybių. Paruoškite nuoviras turėtų vieną kartą per dieną, todėl ji visada buvo šviežias. Tai padės užtikrinti visų vitaminų ir vertingų medžiagų gautą gėrimą saugumą. Paimkite ant tuščio skrandžio pusę puodelio pusvalandį prieš valgį.

Jei norite padaryti, kad linų malonus naudoti nuovirą, galite virėjas želė iš uogų ir linų sėmenų. Gerti du kartus per dieną. Alkis nebus sutrikdyta ilgą laiką, o kūnas gaus visą komplektą naudingų medžiagų. Imtis tokių vaistažolių arbatas svorio yra būtina, taip: dešimt dienų gerti dešimt dienų - poilsio.

Liaudies nuomonės apie sėklas

Dabar aš suprantu, kaip naudoti linų sėklos svorio. Atsiliepimai apie šią techniką tik teigiamas. Po antrą savaitę iš linų sėklų moterų naudojimo jaučiasi atleistas, mes atsikratyti vidurių užkietėjimo, pusę kilogramo visiems laikams.

tinkamas naudojimas

Linai jau seniai išaugo ir vaišinami šio augalo yra labai pagarbiai. Iki šiol, dėvėti iš manoma ekologiškas. Sėklos buvo naudojamos su segtukais. Iš jų, naftos, kuri galėtų pakeisti daržovių.

Atėjo laikas išsiaiškinti, kaip naudoti linų sėklos maistui.

Atkreipkite dėmesį, kad skoniai kepinti riešutai. Pridėta prie košė linų sėklos duos originalumą. Uogų kad jis unikalus. Už duona, blynai ir bandelės tešla, galite pilti sutrintos linų sėklų. Jie gali būti įtraukti į in dydžiu mėgstamiausia ketvirtį puodelio tešlos. Galite virėjas skanus slapukus iš linų sėklų, pridedant juos prie riešutų ir džiovintų vaisių mišinio. Jis gali būti naudojamas kaip miltelių, sviesto ir valgyti visai.

valymo kūno

Anksčiau, tai buvo pasakyta, kad sėmenų padėti numesti svorio, atleidžiantis žarnyną nuo žalingų medžiagų. Tada mes turime papasakoti daugiau apie tai, kaip naudoti linų sėklos valymui. Štai keletas būdų, kurie yra paprasta ir paruošimą ir naudojimą. Len reikia šlifuoti, kavos malūnėlis, sumaišyti su medumi. Jūs galite pridėti prie sriubos. Viena porcija yra šiek tiek daugiau nei du šaukštus per dieną. Jiems reikia gerti didelį kiekį vandens. Taigi naudoti sėklas savo natūraliame būvyje.

Sibiro sultinys

Kitas būdas - iš linų sėmenų nuoviras. Kaip tai padaryti jau išvyko pokalbį, bet apie Sibiro variantas Rengimo yra pasikalbėti atskirai. Šimtas gramų susmulkintų sėklų pilti vieną ketvirtąją dalį litro butelį saulėgrąžų aliejaus. Reikalauti turinys turėtų tamsioje vietoje savaitę. Gautas mišinys filtruojamas ir gėrimais dešimt dienų, vieną šaukštą prieš valgį. Alkoholis, saldumynai ir duonos gaminiai turėtų būti atmesti. Tai infuziją negalima vartoti kartu su pankreatitas, cholecistitas ir hepatito. Žmonės turėtų būti dėmesingi tiems produktams, ir vaistų, kurie ketina imtis.

Taip receptas yra neįprastas, nes jo sudėtis turi keletą neįprastų ingredientų. Izmolot reikia vieną arbatinį šaukštelį linų, pankolių ir kalendrų. Užpilkite verdančiu vandeniu, užvirinti ir gerti trisdešimt minučių. Daro šią procedūrą dvi savaites. Gerti pusvalandį prieš valgant du ar tris kartus per dieną. Jungiamieji linų sėklos gali būti dar su jogurto.

Reikėtų prisiminti, kad šie branduoliai padėti normaliai funkcionuoti inkstai ir antinksčiai, skydliaukė.

Kontraindikacijos

Dabar aš suprantu, kaip ji galima naudoti linų sėklos. Tačiau tai turėtų būti daroma atsargiai, nes yra kontraindikacijų. Žmonės kenčia nuo alergijos turėtų būti atsargūs su šiomis branduolių. Dėl tos pačios priežasties ir gipotoniki reikia žinoti, kaip naudoti linų sėklų. Taip sumažinant sėmenų ir sukelti normalų kraujo spaudimą, kuris yra labai svarbu pacientams, sergantiems hipertenzija. Kenčia nuo vidurių pūtimas ir dažnai viduriavimas turėtų žinoti, kad šios ligos simptomai ligos gali sunkinti kai sėklų priėmimą. Nėščios moterys taip pat turėtų susilaikyti nuo išgėrimo narkotikų, užpilams ir nuovirai, kurių sudėtyje yra linų sėmenų. Tai gali sukelti priešlaikinį darbo.

išvada

Peržiūrėję visas indikacijas ir kontraindikacijas, tai yra įmanoma tiksliai nustatyti, kaip naudoti linų sėklų, todėl, kad jie turi teigiamą poveikį organizmui. Visa tai turėtų būti daroma remiantis gydytojų rekomendacijomis. Tačiau vienas turi prisiminti, tikrai: jei jūs vis dar, nepaisant visų įspėjimų, žmogus pradeda vartoti narkotikus su linų sėklos, ir jis turi skausmą kepenyse, reikia nedelsiant nutraukti naudojimą. Patartina nedelsdami kreipkitės į gydytoją patarimo.