Ką žinote apie linų sėklų naudą?

Klausimas yra ne retorinis, nes linų naudą sėkla yra moksliškai įrodyta. Šis ingredientas yra pridėta į kulinarines, įskaitant salotų įvairovė, todėl jie įgyja neįprastą skonį ir aromatą. Beje, miltai iš šio produkto yra naudojama sukurti nuostabius pyragus ir bandeles. Taigi, ką mes žinome?

Len. Sėklos. savybės

Šis komponentas gali būti naudojamas kaip žaliava, tačiau Visos maistingosios medžiagos ir amino rūgštys yra išsaugojęs visiškai ir patekti į žmogaus organizmą. Panagrinėkime naudingų savybių.

• Jis naudojamas farmakologijos sukurti vaistus, kurie didina imunitetą.
• Iki šiol šalyje naudojamas sojos maisto, palaipsniui pakeičiant ją su linu, nes medžiaga turi angliavandenių ir blogybių, kurios taip reikia normaliai žmogaus organizmo daug. Visų pirma, linų sėklos naudojimas yra populiarus vegetarai.
• naudojamas maisto ruošimui ir kaip kvapioji medžiaga dėl partijos pagrindu (kaip miltų) komponentai, taip pat taikomos aliejaus, gauto iš produkto.
• Nedaug manote apie linų sėklų naudą, bet veltui. Šis ingredientas suteikia ne tik skonį ir aromatą maisto produktų, bet reguliariai naudoti, gali sumažinti lėtinių ligų riziką žmonėms.
• Len dažnai naudojamas liaudies medicinoje sėklų forma ir kaip aliejus.

Privalumai linų sėklos kūno

Be bendrųjų teigiamų dalykų, kad didelę įtaką žmogaus organizmui produktas.

• Dienos įtraukimas į dietą apibūdino komponentų sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat trigliceridų lygį.
• Iš linų sėmenų miltų ir sėklų augalo naudojimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, yra duomenys iš mokslininkų iš Toronto universiteto tyrimas. Visa tai dėka didelio kiekio ląstelienos ir omega-3.
• Tyrimai linų sėklų parodė, kad jų naudojimas žymiai sumažina susirgti vėžiu riziką. Tokie tyrimai atliekami Amerikos Nacionalinio vėžio instituto, beje, mokslininkai nustatė ir išvardyti kaip savo produktams, kurie būtini siekiant studijuoti išsamiai pagal jų teigiamą poveikį žmogaus organizmui ingredientas.
• Didelis kiekis ląstelienos ingredientas į teigiamą poveikį žarnyno funkciją ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimas, kuri yra labai naudinga nėščioms moterims.
• Linų sėmenų gali sumažinti uždegimą dėl to, kad riebalų rūgščių omega-3 jame turinio.
• Menopauzė simptomai nėra baisi ai, jei reguliariai imtis aprašytų produktų. Tai yra įmanoma dėl to, kad augalų ir jos sėklų fitoestrogenų, kurios veikia kaip natūralių hormonų, normalizuoti hormoninį foną buvimą.
• Linų galėtų pagerinti branduolių būklę ir kovoti rimtų ligų šioje srityje, be to, sėklos spartina kraujo krešėjimą, kuris yra labai svarbus insulto ir širdies priepuolių rizika.
• Didesnis atsparumas yra svarbiausi gaminio funkcijos.
• Jei esate prislėgtas, pasukite į savo mitybą linų sėklų, ir gera nuotaika bus jums visada.
• Normalizuoti smegenų funkcijų ir prevencijos rimtos ligos, pavyzdžiui, Alzheimerio liga, būdinga linų sėklų.

išvada

Iš linų sėklos buvimas savo dienos racioną bus žymiai pagerinti organizmo būklę, suteikia gerą nuotaiką ir žvalumas visai dienai.