Iš linų sėklų naudojimas - Sveikata privalumai

Iš linų sėklų naudojimas yra plačiai paplitęs net senovėje, kai jis jau buvo naudojamas ne tik audiniai, bet ir maisto ruošimui. Jis įrodė, kad net ir bronzos amžiaus žmonės galėjo padaryti iš sėklų, šalto spaudimo aliejus.

Daugelyje pasaulio šalių linų sėmenų naudojamas kepimo duonos gaminius, taip pat kitų patiekalų gamyba. Rusijoje, naudojimas nėra taip išvystyta kaip Europoje, bet mes pradėjome atidžiau į naudingų savybių linų sėklų. Šiandien, yra daug tyrimų apie produkto poveikį žmonių sveikatai. JAV ir Kanadoje, rekomenduojama naudoti kasdien. Linų sėklos turi unikalią struktūrą, todėl jis tapo toks paplitęs pasaulyje.

Linų sėklos yra labai naudinga, nes jie yra riebalų rūgščių augalinės kilmės Omega-3, 6 ir 9. Yra žinoma, kad žmogaus kūnas negali gaminti savaime tokių rūgščių, todėl yra svarbu, kad duomenys, gauti iš lauko tos medžiagos pakankamu kiekiu. Be to, linų sėklų sudėtį įeina elementų, tokių kaip kalio, kalcio, chromo, geležies, jodo, ir daugelis kitų.

Normalios eksploatacijos organizmui reikia ląstelienos, kuri valo, normalizuoja virškinimo trakto veiklą. Sėklos baltos drobės turėti nuo 35 iki 43% maistinių skaidulų. Septyni procentai jų - celiuliozė.

Paimkite maisto linų sėklos gali būti pridedamas kaip priedus, arba atskirai. Galite įtraukti juos į bulvių koše, salotos, padažai, grūdų ir kt Taip pat galima maišyti sėklą su varškės, jogurto arba pieno. Tai suteikia naudingą ir labai skanus produktas.

Iš linų sėklų naudojimas daugelyje patiekalų neturi įtakos jų paruošimo technologija. Maistinė vertė bus padidintas, taigi ir kokybės, padidėja. Naudojant maltų sėklų, gali būti atlikta virimo sultinio, pavyzdžiui Kisel. Jo gamybai reikia pilti šalto vandens šaukštą sėklų ir virkite juos penkiolika minučių.

Jo naudojimas linų sėklų medicinoje

Šis produktas yra plačiai naudojamas vėžiui gydyti, kadangi jis susideda iš lingala, lėtina vėžinių ląstelių augimą visuose etapuose. Sėmenų padėti atsispirti daugelio ligų, tarp jų taip:

- trombozė.

- cukrinis diabetas. Dėl daliai lino sėklų riebalų rūgščių omega-3 intensyvumas veikiantis insulinas ženkliai didėja. Be to, žymiai sumažino cholesterolio kiekį kraujyje.

- Kiekvienas įmanoma gedimas skydliaukės.

- Bet kepenų liga. Operacija šio organo tampa intensyvesnė.

- aukšto kraujo spaudimo.

- pažeidimas, odos ir plaukų.

- Silpnas visumos.

- parazitų organizme buvimą.

Kai visi šie ir panašių komplikacijų naudoti linų sėklos labai palengvins bendrą būklę asmeniui, ir prisidėti prie kuo greičiau pasveikti.