Jogurtas su linų sėmenų dietos. Komentarai apie paraiškos

Seniai buvo atidaryta naudingų savybių linų sėmenų. Hipokratas aprašė ypatingus receptus sultinio, kuris naudojamas esant nedarbingumo skrandį. Rusijoje, šis produktas yra plačiai naudojamas kaip antibakterinis agentas. Šiuolaikiniame pasaulyje, milijonai žmonių turi antsvorio problemų, iš kurios jie nori atsikratyti. Ir čia svarbų vaidmenį linų mitybą. Receptai naudojimas, kuris įrodė, kad būti veiksmingos.

Kodėl svorio netekimas

Ar tiesa, jūs galite valgyti linų sėklų svorio? Prašymas, realūs žmonės, kontraindikacijos aptariami toliau. Sėklą kompozicija yra unikalus. Linų yra daug vitamino B, P, tokoferolio, augalinių baltymų, pluošto, retinolio, mineralų, seleno, omega-rūgščių, lignino (augaliniai hormonai). Sėklos yra antioksidantai, sumažinti apetitą, turi vidurius laisvinantį poveikį.

Pluoštas, kuriame yra linų, išsipučia skrandyje užpildo ją. Jis saugo jums jausmas pilna. Jei taikote jogurtas ir linų sėmenų išpylimo procesas vyks švelniai, žinoma. Taigi, jūs galite sugrąžinti į normalų evakuacijos funkcija žarnyne. Be to, sėklos neturi pažeisti mikroflorą (priešingai daugumai vidurių).

Išvada: linų sėklos - reali pagalba ir valymo kūną ir prisotintas naudingų medžiagų. Didelis pliusas yra tai, kad per šio vaisto vartojimo, galite sukurti valgyti mažomis porcijomis įprotį, atsisakyti snacking ir valgant naktį. Kaip minus 2-5 kg per mėnesį rezultato.

Kaip naudoti produktą

Tai geriausia, kad žemės sėklas vandeniu. Geriamojo daug reikalingos patinę audinio skrandžio skysčio. Todėl tai yra labai veiksminga vartoti jogurtą su linų sėklų dietos. Atsiliepimai apie šį metodą tik teigiamas, nes ne kiekvienas turi patikti produkto skonį.

Dėl svorio yra pakankamai imtis 2 šaukštai. L. ryte ir vakare (už krupnoizmelchennogo sėklų). Jei naudojate miltus, tada dozė turi būti sumažinta per pusę. Viršyti paros norma yra ne verta. Tai blogai kepenyse ir gali sukelti apsinuodijimą.

Mes nerekomenduojame ilgai naudoti linų sėklos. Kas dvi savaites reikia poilsio septynias dienas. Ir po trijų mėnesių nuo jos gavimo reikiamą 30 dienų pertraukos.

Populiariausias naudojimas linų sėmenų

Šie produktai galimybės naudoti:

• šlifuoti, su vandeniu;
• dedami į maisto produktus;
• virėjas košė;
• naudoti aliejaus;
• gerti sultinio;
• gerti kefyro gėrimas.

Visais atvejais, apetitas bus sumažintas ir svorio poveikis ilgą laiką artimiausiais nebus išsaugoti.

Norėdami pridėti linų sėklų valgyti, jie turi būti tikslinami, kad "miltai" narė kavos malūnėlis. Parduotuvėse galite rasti gatavą lino košės. Tai nėra gaminamas. Tiesiog zaparivat. Pusryčiai yra maistingas ir sotus.

Linų sėklų aliejus gaminamas. Neįmanoma mailius, nes visi geri dingo. Nafta turėtų būti naudojamas kaip salotos padažas. Skonis bus specifinis, tačiau ji gali būti nustatytas įgyvendinant šviežių žolelių.

Parengti linų sėklų nuovirą, jiems reikia pilti verdančio vandens ir virkite 30 minučių ant mažos ugnies. Paimkite 100 ml prieš valgį.

Dar vienas būdas - yra imtis jogurtas su linų sėmenų dietos. Atsiliepimai pasakyti, kad ši versija yra labiausiai populiarus.

Bendrosios kontraindikacijos

Draudžiama naudoti linų sėklas:

• hepatito;
• cirozė;
• diabeto;
• keratitas;
• Volvulus;
• tulžies akmenligė;
• pankreatitas;
• opinio kolito;
• širdies ir kraujagyslių ligos.

Sveikas gėrimas - jogurtas

Šis produktas yra baltymų šaltinis, jame yra daug amino rūgščių, mineralų, vertingų vitaminų. Kefyras - tai fermento gėrimas, tai yra gyvų organizmų, draugiškas žmonėms. Jis atkuria virškinimo sistemą, gerina imunitetą, gydo uždegimus.

Kodėl negalima gerti jogurtą? Kadangi bakterijų, esančių joje, pro virškinimo traktą ir pašarų, kurie yra storojoje žarnoje. A jogurtas kamienai kolonizuoti virškinimo trakto ir pakeičiant "kenkėjų". Gėrimai apimti bet kokį bakterijų rūšį, su skirtingais tikslais. Kefyro daugiau naudingų mielės, kurios padeda virškinti maistą valgyti, prisidėti prie sveikatos ir išvalyti žarnyną. Todėl, skirtingai nei jogurto, ji turi didelę maistinę vertę.

Naudingų bakterijų ir mielės vartoti kefyro laktozės pienas, skirtas didžiąja dalimi. Tai labai svarbu žmonėms, kurie negali stovėti ją. Reikėtų pažymėti, kad kai kurie jogurto rūšių yra pagaminti remiantis ne pieno pagrindu. Taip pat draugiškas bakterijas fermentuotų vaisių sultys, ryžių, migdolų, kokosų pieną ir vandenį. Bet dažniau jis yra naudojamas jogurtas su linų sėklų dietos. Komentarai apie šią prekę žinomas visiems. Jie polozhitelnye o kartais entuziastingai.

Jogurtas ir linų išvalyti organizmą

Storosios žarnos - dalis virškinimo sistemos, kurių sveikatos būklė yra labai svarbus. Aišku, tai yra įmanoma, naudojant dviejų elementų - jogurto ir linų sėmenų. Toksinų šalinimą kaupimo, geriau įsisavinti maistinių medžiagų - pagrindinis uždavinys. Šis procesas padės atsikratyti vidurių užkietėjimas, viduriavimas, reguliuoti kėdės sumažinti kūno svorį, pagerinti sveikatą, pakelti imuninę sistemą, padidinti gyvybinės energijos lygį. Štai kodėl jums reikia valgyti jogurtą su linų sėklų dietos. Atsiliepimai ir taikymo ypatumai aprašyti žemiau.

Valymas turėtų pradėti su nedideliu skaičiumi komponentų ir padidinti dozę palaipsniui. Maisto produktų suvartojama prieš pusryčius ir prieš miegą. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent aštuonias stiklines vandens. Kursas - per savaitę. Tada po kelių dienų pertrauka.

Sėmenų su jogurto lieknėjimo naudingų funkcijų atsiliepimus

Tai labai geras būdas išvalyti dvitaškis. Linų sėklos sugeria vandenį, bangavimas, tokiu būdu padedant kėdę praeiti per virškinimo sistemą ir pašalinti toksinus iš organizmo.

Tai geriau šlifuoti sėklas su kavos malūnėlis, kaip ir juos naudoti jų visumą, jie nesuvirškinto pro virškinimo traktą. Naudokite "miltai", būtina per 24 val.

Ji turėtų būti vartojamas sėmenų aliejus vietoj. Kodėl? Nes jame yra mažiau kalorijų ir daugiau ląstelienos. A sočiųjų naftos omega-3 riebalų rūgščių ir yra 240 kalorijų per du šaukštus. O visi sėklų 75. Sėkla taip pat yra 3,8 g pluošto. Ir tai ne nafta ne visiems.

Turtinga kompozicija, iš linų padeda išlaikyti svorio netekimas rezultatus, o ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, pagerinti organizmo, kaip visumos, siekiant pagerinti odos ir plaukų būklę spalvą. Tai suteikia vitaminų gerai (beveik visiškai) teisingą organizmo funkcionavimui.

Esanti pluošto sėklų informacija ne tik stiprina imuninę sistemą vaidina svarbų vaidmenį svorio, bet taip pat sumažina riziką susirgti vėžiu.
Losing svoris yra 2 kg per mėnesį, jei ji yra teisinga naudoti linų mitybą. Atsiliepimai apie šio metodo teigiamas. Bet dienos norma neturėtų viršyti '50

Laikykitės kai rekomendacijomis, ir tada numesti svorio procesas bus stabilus, o rezultatas liks ilgą laiką.

1. Teisė dydis kasdien surinktų sėklų. Priešingu atveju, jie bus prarasti visus savo naudingų savybių, ir skonis nemalonus.
2. Būtinai pasitarkite su gydytoju ar dietologu, jei jūs ketinate turėti linų sėklų. Yra ligų skaičius, kur priėmimas yra griežtai draudžiama.
3. Paimkite linų sėklų be pertraukos neįmanoma.
4. Būtina gerti daug vandens, kad išvengtumėte užkietėjimas.
5. Linų sėklos turėtų būti laikomas tamsioje stiklainį, slepiasi nuo saulės, vėsioje vietoje. Taigi, jie nesioksiduoja ir nepraranda savo savybių.

Instrukcijas apie linų sėklų ir jogurto dietos naudojimas yra įrašytas į žemiau.

1. Būtina, kavos malūnėlis šlifuoti sėklas ir sumaišykite su jogurtu.
2. Dalis - 1 arb .. 200 ml. pirmą savaitę.
3. Antrą 2 h. L. susmulkintų sėklų kefyro stiklo.
4. Trečia savaitė - 3 arbatiniai šaukšteliai .. už 200 ml gėrimo.

Kefyras yra būtina pasirinkti neriebaus, ir gerti - dešimt minučių po sumaišymo.

Kai tai nėra būtina taikyti

Aukščiau apibūdina kaip imtis linų sėklos ir jogurtas mitybą. Atsiliepimai apie šio metodo teigiamas. Tačiau yra žmonių, kurie absoliučiai neskirtini priėmimo linus su jogurtu kategorijas. Pirmasis - nėščios moterys, žmonės su individualios netoleruojamas produktas. Tai geriau pasiduoti ir tiems, kurie pristatys smėlio inkstuose, tulžies pūslės akmenlige, cholecistito paūmėjimų.

Nepamirškite, kad namų svorio - tai stresą skrandį. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja vienu metu priėmimą "Enterosgel". Tai bus apsaugoti virškinimo traktą nuo "užpuolimo" fermentų, pareikšti toksinai, toksinų, slopina alkio jausmą.

Atsiliepimai

Yra daug atsiliepimai šios svorio metodas yra jogurto vartojimas su linų sėklų. juos studijuoti atidžiai, galime daryti išvadą, kad daugeliu atvejų, jie yra teigiami. Svoris nueina. Tačiau yra oponentai šį metodą ir tiems, kurie jį tiki, nėra veiksmingas.

Aišku, jei tuo pat metu atsižvelgiant linus su jogurtu valgyti trupmeninė, pašalinti nesveiko maisto, nereikia persivalgyti, nevalgo naktį, ji bus skatinti svorio. Fizinis aktyvumas bus dar labiau pagreitinti procesą ir pagerinti sveikatą.

Paimkite jogurtas su linų sėklų, ar ne? Ar tai veiksmingas būdas? The choice is yours. Bet jei jūs nuspręsite kreiptis į gydytoją ar dietologu. Dr išsklaidyti nerimą, padės nustatyti. Būkite sveiki!