Ar galiu naudoti svorio slyvų?

Džiovintų vaisių organizmui nauda tikriausiai girdėjote kiekvienas. Jeigu mes kalbame apie džiovintas slyvas, jo stebuklingas galia yra ne tik gausu vitamino. Dėl pluošto, slyvų akivaizdoje, valo žarnyną, mažina vidurių užkietėjimas, sumažina apetitą. Ir tai yra svarbus dietos paruošimo, nes slyvos svorio netekimas yra nepakeičiamas. Net jei turite smaližius, slyvos padėti jums atsikratyti šio zavisimosimosti.

Naudingų savybių džiovintų slyvų

Kaip naudinga slyvos? Jis yra daug vitaminų A, B, E, C ir mikroelementų (kalcio, fosforo, kalio, geležies, gliukozės, sacharozės ir fruktozės, ir organinių rūgščių (obuolių, salicilo rūgšties, citrinos rūgšties oksalo); pektino, taninai, azoto medžiagų, augalų pluošto . Džiovinti - taip pat puikus antioksidantas. Dėl šio objekto neutralizuojamos vėžines ląsteles ir jaunina visą kūną.

Džiovintų slyvų kaip dietinis produktas

Moterys, kurie žiūri savo duomenis, pastebėjau seniai, kad slyvų svarbu dėl svorio. Susideda vegetacinės audinį, džiovinti vaisiai puikiai valo toksinus, kūno druskų, riebalų ir skysčio perteklių, taip prisidedant prie kūno audinių atjauninimas ir svorio.

Jeigu mes kalbame apie produktą kalorijų, tada 100 gramų džiovintų vaisių yra 260 kalorijų. Su gana dideliais veiklos kalorijų slyvų ji padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme skaido riebalų rūgščių ir toksinų. Gerai žinomas desertas "Slyvos su riešutų grietinės" - yra ne tik skanus, bet taip pat naudinga, prisotintas maistas.

Kitas slyvų funkcija - angliavandenių akivaizdoje, leidžia organizmui ilgą laiką nereikia saldus. Todėl, siekiant išlaikyti maisto racioną šio džiovintų vaisių - tikras malonumas. Slyvos Dieta idealiai ta prasme, kad ji žymiai sumažina apetitą.

Norint išvalyti organizmą su vaistinių vaisių pagalba, rekomenduojama kartą per savaitę daryti nevalgius dieną ant slyvų pagrindu. Tai reikalauja 1 litro mažo riebumo jogurtas ir 5-6 slyvų vaisių. Visa tai kruopščiai frays į maišytuvą. Tai jogurtas reikia gerti per dieną, su sąlyga, kad nėra ryškūs lėtinių ligų, virškinimo traktą. Tokia mityba yra taip pat svarbu moterims, kurios kenčia nuo dažno vidurių užkietėjimo.

Dietos remiantis slyvų

Pasirinkus džiovintos slyvos lieknėjimas, nereikia pamiršti, kad jis yra nerekomenduojama įsitraukti. Dieną galite valgyti 5-6 vaisius džiovinti vaisiai, bet ne daugiau.

Jei jus domina, ar yra dietos dėl slyvų pagrindu, tikrai gausite teigiamą atsakymą. Mes manome, kad labai paprastą dietą, kuri nereikalauja daug pastangų.

Iš dietos esmė yra ta, kad džiovintos slyvos lieknėjimo imtasi tarp valgymų. Maisto porcijos turėtų būti pusė įprastinės dydis ir yra kalorijų minimumą. Paskutinis priėmimas miltai 4 valandas prieš miegą. Sublogti su slyvų skanus ir veiksmingi!