Arbūzas yra viena iš priežasčių aistringai mylėti vasarą ir laukiame ateinančio sezono, kai brandins ši nuostabi uoga. Su vaikais ir suaugusiais jis maloniai suvalgomas, mėgaujantis saldžiu kvepiančiu minkštimu ir išskleidęs rudą, tarsi lakuotą sėklą. Arbūzas atneša šviežumo iki vasaros karščio ir lengvai numalšina troškulį, nes beveik 90% jo sudaro tik vanduo. Bet ši uoga yra gana saldus, todėl daugelis mergaičių, besilaikančių jų figūros, gali turėti klausimą, ar galima valgyti arbūzą dietoje.
Tiesą sakant, visa tai priklauso nuo to, kokia dieta jie reiškia. Arbūzas kaip visuma nėra labai aukštos kalorijų produktas - jo energinė vertė yra 25 kilokalorijos 100 gramų. Tiesa, nepamirškite, kad dauguma jų yra angliavandeniai, kurių turinys siekia 5,8 gramus - arbūzas yra daug cukraus, pavyzdžiui, gliukozės ir fruktozės. Bet baltymai ir riebalai arbūzas yra labai prasta - jie yra 100 gramų, ne daugiau kaip 0,6 ir 0,1 gramo, atitinkamai. Todėl, galvodami apie tai, ar dietą galima valgyti arbūzą, verta apsvarstyti, ar baltymų, riebalų ir angliavandenių balansas jūsų dietoje pastebimas, kai bus įvestas šis produktas, ar jis bus valgymas ar vartojimas angliavandenių.
Bet iš tikrųjų, ši uoga yra labai naudinga. Ir jo ypatingos savybės yra svarbus argumentas, ar dietai gali valgyti arbūzą. Visų pirma, reikėtų pažymėti gerą diuretiką ir choleretic savybes šios uogos. Dėl sistemingo naudojimo galima puikiai išvalyti toksinų ir toksinų kūną . Norėdami tai padaryti, būtina 3-4 dienas pertrauką vadintis "arbūzų badavimu". Šios dietos metu reikalingas arbūzas būtinas tik kartu su juodos duonos. Kiti produktai neleidžiami. Ir pakeisti juodąją duoną su balta vis dar nėra verta - nuo naudojimo, kartu su arbūzų mielių baltos kepsnys, gali sustiprėti dujų susidarymas skrandyje.
Kitas naudingas uogų turtas - arbūzų sultys sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tai ypač svarbu žmonėms, turintiems aukštą kraujo spaudimą ir per didelį kūno svorį. Atsakant į klausimą, ar galima valgyti arbūzą ant dietos, tokiems piliečiams reikia atsakyti: "Ne tik tai įmanoma, bet ir būtina!" Gerai pakeisti uogų gabalėlį su stikliniu šviežiai spaustų arbūzų sultų - tai taip pat labai naudinga organizmui. Sultys yra geriausios nuo ryto - šiuo metu tai bus labiausiai naudinga. Bet po kelių valandų po pagrindinio valgio geriausias yra arbūzas, kai skrandis jau yra maloniai lengvas. Priešingu atveju galite sukelti virškinimo sutrikimą.
Bet apskritai, jei kyla klausimas, ar galima arbūzą vartoti dietoje, geriau ne derinti jį su tam tikrais metodais, kuriais siekiama numesti svorį, jei jame nenustatytas pirminis šio vaisto vartojimas. Vietoj to, verta bandyti aukščiau apibūdintą arbūzų badą, kad greitai ir efektyviai išvalytų kūną. Taigi pasirinksite tinkamą mitybą, kuri, kaip žinote, yra gero skaičiaus ir, žinoma, puiki sveikatos garantija.