Vakarienės idėja: visa kojė su bulvėmis daugybėje

Jei turite vištienos kojeles, bulves ir bet kokio modelio multivarkerius, tuomet lengvai ir greitai galite paruošti apelsiną ir maistingą patiekalą vakarienei - visą koją su bulvėmis daugiapakopėje. Patiekalas yra paprastas, be delikatesų ir neįprastų skonio pojūčių, bet, kaip keista, jis yra labai mėgstamas visiems: tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Vištiena yra mitybinė mėsa, kurią, kaip taisyklė, gali vartoti visi, nebent, žinoma, esate ne vegetaras, nesilaikykite pasninko ir nenusileiskite dietos, draudžiančios mėsą. Pagrindinis vištienos mėsos pranašumas - tai didelis baltymų kiekis. Be to, vištienoje yra daug reikalingų vitaminų, taip pat geležies, baltymų ir magnio. Vištienos mėsa yra mažai kaloringi, joje yra nedaug riebalų, kurių pagrindinis kiekis yra koncentruotas paukščio odoje. Jei jums rūpi sveiką ir sveika mityba, tada iš vištos reikia pašalinti odą.

Bulvės taip pat naudingos. Be B grupės vitaminų, jame yra daug vitamino C. Dėl kalio kiekio bulvės reguliuoja medžiagų apykaitą žmogaus organizme. Be to, jis tiekia daugybę kitų maistinių medžiagų organizme.

Viena kojė su bulvėmis yra geras derinys, kurio sudėtyje yra nedaug kalorijų, yra žmogaus reikalingos energijos šaltinis. Ir, žinoma, gaminant maistą daugiapakuotėje, patiekalas dar labiau naudingas ir skanu.

Viena kojelė su bulvėmis gali būti kepama ir išpilstoma daugybėje . Ir receptus ir kepimo, ir gesinimo, taip pat yra daug. Apsvarstykite keletą iš jų, o jūs galite duoti fantazijas ir įvairinti receptą savo nuožiūra.

Receptas "Kojelė su bulvėmis, kepta"

Norėdami paruošti patiekalį, jums reikės: vienos kojos - 2 vnt., Bulvių - apie 200 gramų, druskos ir prieskonių vištienai. Indelis yra paruoštas labai paprasta. Paukštis turi būti pagardintas, pagardintas ir paliekamas marinuoti. Nulupkite bulves ir supjaustykite jas bet kokiu būdu: griežinėliais, kubeliais, rutuliais. Multivarka dubenyje uždėkite visą koją, o tarp jų - bulves. Norint gauti kepta patiekalą, žinoma, reikia "Bake" režimo. Bendras kepimo laikas yra 40 minučių, bet po 20 minučių reikia išjungti multivarko dubenėlio turinį.

Norėdami paruošti patiekalą, galite naudoti tiek koją, tiek kitas viščiuko dalis, pavyzdžiui, sparnus ar kojų dalis: nugaros ir šlaunų. Nepamirškite apie žievelę - tai pagrindinis cholesterolio šaltinis. Deja, dažnai labai sunku tai atsisakyti - tai yra labai skanu.

Receptas "Kojelė su bulvėmis daugiasluoksnėje troškulyje"

Šis patiekalas gali reikalauti "indo, skirto šventiniam stalui". Kodėl? Suprask, kada tu kvapai ir skonio! Mums reikia: visa kojė - apie 700 gramų (2 vnt.), 6 bulves, svogūnus, prieskonius, česnaką, majonezą. Visa kojelė turi būti marinuota su majonezu su druska, prieskoniais ir česnaku. Į dubenėlio dugną, multivarka, aliejaus, įdėti svogūnai, supjaustyti į pusę žiedų. Tai sudaro vadinamąją "svogūnų pagalvę". Apie svogūną įdedame marinuotą kumpį. 20 minučių kepkite juos kepimo režimu. Kitas bulves dedamas į dubenį, supjaustytas skiltelėmis ir tepamas su majonezo mišiniu. Įtraukite šiek tiek vandens, 30 minučių įjunkite "įkalinimo" režimą. Truputį ilgiau, bet taip pat paprasta. Indelis yra paruoštas!

Kaip jau minėta, tai yra toli gražu ne visi galimi variantai, kaip paruošti visą koją su bulvėmis daugybėje. Fantazija padės jums išrasti daugybę kitų patiekalų, naudojant šiuos paprastus ir nebrangius, bet ne mažiau skanius ir naudingus produktus.