Savybės įtaka kūno riebalų nuostolių.

Tuo metu, kai antsvorio problema yra labai aktuali rinkoje, galima rasti didelį kiekį riebalų degikliai. Dažnai reklamoje, kuri yra paslėpta ir kalbate apie stebuklingą išvadavimą nuo kelių kg riebalų per savaitę, už mums jaustis geriau apie lieknas juosmens ir aistringai išvaizdą jūsų kryptimi iš priešingos lyties. Rodo, ką jie svajoja apkūnus namų šeimininkės, kurie negali susitvarkyti su jais - apetito stoka, ir įsitikinkite, kad drastiškas svorio, apie bet gradualizm negali vaikščioti ir kalbėti. Leiskite mums taip pat šių nesutarimų taškus.

Pradėkime su faktine sumažinti apetitą. Paprastai, apetito slopinimas aktyviai kovoja šias medžiagas. Visų pirma, tai L-karnitinas ir kitos medžiagos, kuri turi panašų poveikį į jį, t.y., riebalų rūgščių transporto į ląstelę, jeigu ji turėtų sėkmingai ugnį, tokiu būdu energijos išlaisvinimo. O kai pakankamai energijos, tada noras valgyti saldumynus ir sumuštinius paprastai nekyla. Taip pat turi įtakos medžiagų, tokių kaip kofeinas ir efedrino apetitui. Ir jei kofeinas yra labai lengva nusipirkti bet sporto prekių parduotuvėje ar net vaistinė, tada efedrinas uždrausta parduoti šalyje. Ir nepaisant to, kad kultūrizmo sporto mityba parduotuvė yra vieta, kuri turi daug įvairių visose "darbuotojų" narkotikų rūšių, tačiau pažeidžiant įstatymus ten navryatli eiti. Ir neigiamas poveikis nelegalių narkotikų, tokių kaip efedrinas ir DNP labai stiprus.

Labai naudinga ir veiksminga, kai įtraukta į riebalų degikliai atspalvių augalų ekstraktų, pavyzdžiui, Leuzea, yohimbine ir ženšenio įvairovė. Jie padeda perkelti dietos lengviau fiziškai.

Ką apie svorio netekimas norma tikriausiai reikia parašyti šį punktą yra didžiulis raudonas raides, kad jis sudužo į kai kurių nekantrus žmonių, kurie pirmą kartą suvalgė netinkamą maistą kantriai, grojo sporto, ir staiga nusprendė pakeisti savo gyvenimą po poros savaičių iš esmės atmintį.

Su kokiais aštrus sumažėjimas juosmens dydžio ir svorio pirmųjų dienų dietos. Kai tik pradėsite valgyti mažesnių sumų riebalų ir angliavandenių, ir, jei turite, ir papildomas užduotis, organizmas pradeda vartoti glikogeno saugo raumenis. Ir kai Jūs manote, kad: 1 oz. glikogeno sudaro apie 2,7 gramų. vandens, tada dega atsargas, kad užpildytų raumenis, jie pradeda staigiai mažėti tūrio, ir jūsų svoris sumažėja, atitinkamai. Taigi, kad labai didelės spartos svorio, kaip padauginti televizijos ir žurnalų su puslapiais, kurie savo ruožtu aštrių pradedamas laikyti naują glikogeno kuo greičiau nuspręsti, kad jau esate pakankamai gera ir nuspręsti grįžti valgyti prieš dietą. Ir todėl jūs ne tik grąžinti "Lost", bet ir priaugti svorio.

Patarimai riebalų deginimas.

Jei nusprendėte numesti svorio, net jei esate mergina, o ne siekti, kad raumenų masę, tada bet kuriuo atveju nesibaigia tik ten. Būtina išlaikyti baltymų lygį aukšto lygio, kad būtų išvengta katabolizmą, ty raumenų irimas, kuris pats savaime yra labai žalingas procesas ir ne Sveikata ir Grožis jums neduos.

Jei pasirinksite atsisėsti ant Low-Carb dietos, tada pirmiausia tai nereiškia, kad mes neturėtume valgyti angliavandenių ne visi, ir, antra, vartojimo lygis turėtų būti palaipsniui mažinamas. nes galiausiai pasiekus tam tikrą mažą angliavandenių, jūsų metabolizmas lėtės tiek daug, kad riebalų deginimas sustos, ir jūs jaučiatės tiesiog baisu. Pilnas nutraukimas angliavandenių, gali sukelti labai stiprų sveikatos problemų. Natūraliai išmesti gyvūnų ir pieno riebalų. Net jei jie kilę iš tokių nežalingas produktų, tokių kaip mažai riebalų varškės, todėl, pavyzdžiui, vieno litro neriebaus pieno nepastebėtas vartojimas gali suteikti jums apie 15 gramų gyvūninės kilmės riebalų. Ir pieno produktų laktozės gali sugadinti visas savo pastangas palaipsniui atsisakyti cukraus naudojimą. Riebalai gali būti naudojami tik daržovių ir žuvies, žinoma laikantis pagrįstų ribų. Kiekvieno valgio, valgo kai kurios daržovės, pavyzdžiui, salotos ar agurkai. Pluošto juose, sumažins neigiamą poveikį insulino, kuris gaminamas po valgio. Angliavandenių lygis turėtų kristi per dieną, žinoma priėmimas angliavandenių maisto prieš miegą gali būti ne klausimas. Ir turiu kategoriškai atsisako priėmimą iš saldžių ir baltųjų miltų produktų. Ir būtinai žiūrėti indekso angliavandenių maisto produktų, kad jūs valgote.

Ir pats svarbiausias dalykas. Jei norite numesti svorio, nebandykite iš karto nusipirkti riebalų degikliai. Tol, kol jūs neturite pakeisti savo mitybą, ir, svarbiausia, jūsų medžiagų apykaitą, jokių narkotikų kada nepadės jums numesti svorio. Ir jei jūs ir pasiekti tam tikrų rezultatų, jie bus trumpalaikis. Todėl reikia, kad pagrindinė išvada - numesti svorio, jums reikia visiškai pakeisti gyvenimo būdą, kad būtų teisinga ir sveika. Ir turi būti gražus ir sveikas, yra daug gražiau nei valgyti karamelinį baras su arbata po valgio.