Superdietichesky indų runkelių mėsainiai. receptas

Tai ne paslaptis, kad elektros energijos daugiausia lemia mūsų sveikatą. "Mes esame, ką mes valgome", - populiarus išmintis, kuri jau seniai neginčijama tiesa. Taigi, jei esate sveikos gyvensenos ar klijuoti prie kovos su viršsvorio dietos čempionas, jums tiesiog reikia atkreipti dėmesį į vieną iš populiariausių daržovių pasėlius - runkeliai.

Burokėlių padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir aktyvacijos virškinimą. Subalansuota turinys cukrų ir rūgščių lemia jo maistinę vertę. Dalis runkelių turtingą rinkinį mineralinių medžiagų, taip pat didelio kiekio ląstelienos padaryti šį nuostabų daržovių būtina mūsų stalo. Be to, jei jūs ieškote produkto, kad bus veiksmingai sumažinti svorį - patikėk, runkeliai gali būti geras pagrindas dietos.

Pabandykime padaryti kotletai runkeliai, receptas iš kurių yra gana paprasta ir nebus užimti daug savo laiko.

Deja, pastaruoju metu ant mūsų stalo dominuoja greito maisto ir visų konservų rūšių, kurios stumiamos iš daržovių, įskaitant runkelių daug. Dažnai mes turime mažai šių produktų naudojimą, dėl tos paprastos priežasties, kad mes nežinome, kuri iš jų paruošti, be tradicinių dviejų ar trijų maitinimų.

Kaip virėjas burokėliai mėsainiai? Mums reikės:

Ant burokėlių (apie keturis iš jų) svarą:

• augalinis aliejus - pusė puodelio;
• manų - du šaukštus;
• druska - pagal skonį;
• trupinius už breading.

Pre-nuplauti, nelupti šakniavaisiai ir virkite, kol padaryta. Cool. Išgrynintas runkeliai yra susmulkinti mėsmale arba ant plono tarka. Taip paruošto runkelių masė dedamas į storio duobučių patiekalai, ir jie šildomi su to augalinio aliejaus. Tada, nuolat maišant, įvesti manų, kuri yra būtina pilti mažomis porcijomis, stengiantis, kad nesusidarytų luitų susiformavo. Mažos ugnies, vis pamaišydami, virkite svorio per dešimt minučių.

Kietas, įdėti druskos ir sudaro PATTIES, kurie bus Roll duonos trupinius ir kepti į verdantį aliejuje iki auksinės skanus pluta.

Mailius PATTIES runkeliai (receptas yra tyli apie tai) yra geriausiai keptuvėje su nelipnaus ar keramikos danga. Tai padės išvengti deginimą ir sumažinti naftos vartojimą.

Tačiau nesvarbu, kaip naudinga runkelių mėsainiai - delikatesas tarp keptas maistas. Ne kiekvienas gali sau leisti juos naudoti kaip maisto. Tačiau gaminant maistą metodas neturėtų būti priežastis, dėl kurių jis atmetė.

Jei kontraindikuotinas keptas maistas, virti sau runkelių mėsainiai pora. Šiems tikslams, galite naudoti mantovarke.

Formavimo PATTIES runkelių minkštimas, įdėti juos ant kepimo grotelės garo keptuvės, kad pirmiausia turite tepalas su augaliniu aliejumi, tokiu būdu išvengiant klijuoti gaminiai. Kai tuo puodo vandens apačioje virti - superdietichesky patiekalas bus paruoštas per dešimt minučių.

Taigi virėjas garo kotletai runkeliai - receptas lieka ta pati, tik kaita yra virimo būdas.

galima paruošti panašių produktų iš kitų daržovių, nors vis dar runkeliai yra labiausiai skanus. Ypač tada, kai pagrindinis receptas diversifikuoti įvairių priedų, pavyzdžiui, česnakų ar prieskonių ir žolelių.

Žodžiu, parodydamos savo vaizduotę, galite gauti nuostabų patiekalą, kad nesigėdija net pramogauti svečius. Be to, daržovių kotletai galima laikyti staigmena patiekalas ant stalo - įprasta forma produktas gali būti maloniai nustebinti jo turinį.

Jūsų svečiai bus dėkingi runkelių mėsainiai, receptą jūs paprašė būti tikri. Ir tai yra geriausias komplimentas šeimininkė.