Salotos iš kopūstų padės atgauti sveikatą

Kopūstai yra išleistas kopūstų šeimos už savo mitybos ir gydomųjų savybių. Jame yra daug vitaminų ir mineralų. Kopūstai kalorijų, be to, yra tartrono ir kitos organinės rūgšties , kuri padėtų tinkamai reguliuoti medžiagų apykaitą. Galite virėjas įvairių kopūstų salotos kopūstų ir užkandžiai, kurie yra sveiki, skanus ir stebėtinai lengva paruošti.

Mes siūlome Jums išbandyti keletą receptų, siekiant padėti jums parengti skanus salotos baltagūžių kopūstų.

Salotos iš kopūstų su morkomis ir agurkais

Norėdami paruošti salotas , ko jums reikia kopūstų 300 g ir 100 g raudonojo pjaustyti; supjausto į juostas 100 g morkų ir agurkų. Visos daržovės ir maišykite sujungti kartu. Maišykite užpildymu krienų lentelę ir acto, geriau obuolių, 1 valg. L. kiekvienas, pridėti cukraus, apie 1 nedidelį šaukštą ir vandenį kažkur 1 šaukštas, druskos ir pipirų. Užpilti daržovių. Prieš pateikti salotos ant stalo, jis gali būti papuoštas su skrudintų sėklų.

Kopūstų salotos kopūstų ir svogūnų laiškų ir krapų

Paimkite 500 g kopūstų, ir prisiminti nashinkuem rankas, kol jis pradeda išsiskirti sultys. Smulkiai pjaustytų žalia svogūnai, krapų, sumaišykite su kopūstais. Pridėti cukraus pagal skonį, druskos, citrinos sulčių, apsirengęs su saulėgrąžų aliejumi ir gerai viską išmaišykite. galite pabarstyti savo grožiu žolės Prieš patiekdami salotas.

Salotos Šviežių kopūstų ir agurkų

Paruošti salotas, jums reikia smulkiai supjaustykite agurką, apie 200 gramų, į jį įpilkite pjaustytų kopūstų g 400, pabarstyti cukrumi, Druska, sezoną su bet kuriuo augaliniu aliejumi ir pabarstykite actu arba citrinos sultimis. Prieš valgį, pabarstykite petražolių ir krapų.

Kopūstų salotos "Petite"

Dėl preparato Jums reikės:

• Šviežių kopūstų - 600 g;
• virti dešra - 200 g;
• Majonezo - 250 g;
• druska;
• krapai žalios;
• pipirų;
• petražolės.

Paruošimo būdas: smulkintos kopūstų šlifuoti su druska. Nupjaukite dešra kubeliais ir sumaišykite su kopūstais, pipirų, pridėti majonezo ir viską išmaišyti gerai. Prieš pradėdami taikyti stalą, pabarstyti salotos su krapais ir petražolėmis.

Salotos "Spalvingas daržovių."

Virti burokėliai, sumaišyti su smulkiai pjaustytų kopūstų. Sezonas su druska, pridėti smulkiai pjaustytų graikiniai riešutai. Užpildykite gautą mišinį su aliejumi. Jūs galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių ir cukraus. Kopūstų šį receptą turėtų būti 200 g, vieną runkeliai, o likusieji - į akis.

Salotos iš kopūstų ir grybų žiemai

Pagalbinės medžiagos yra:

• kopūstų - 500 g;
• pipirų - 500 g;
• svogūnai - 500 g;
• grybai - 500 g

Prieskonių:

• pipirų 2 žirnių;
• . Garstyčių - 5 val L;
• gvazdikėlių - 1 pumpuras;
• juodieji pipirai - 1 žirnių.

Dėl marinatą:

• Cukraus - 60 g;
• druska - 20 g;
• Acto - 250-300 g

Ruošiamas taip:

1.Ochischennye grybai supjaustyti griežinėliais, supilti į koštuvą, lašas į pasūdytą verdantį vandenį ir pridėti acto - 1 valgomasis šaukštas. L. Grybai turėtų būti laikomi į verdantį vandenį maždaug 5 minutes, o tada plaunamas šaltu vandeniu ir suteikti sausas.

2.Kapustu supjaustyti plonomis juostelėmis, panardintas į verdantį vandenį, kur jie buvo grybai, įpilama 5 g druskos ir acto 1 šaukštai. L, pavirkite 10 minučių. Tada mes filtruoti kopūstą ir duoti sausa.

3.Bolgarsky pipirų parengti, taip pat kopūstų ir grybų.

Padaryti marinatą ant sultinio, kuriame virtų daržovių. Būtina skiesti vandeniu iki 1 litro pridedant cukraus, druskos ir virti, pridėti acto ir užvirkite ir vėl. Supjaustykite svogūną, sumaišykite su daržovėmis ir grybais. Salotos išplėtė bankuose, pridėti prieskonių ir supilkite marinatą. Uždarykite stora stiklainius ir juos sterilizuoti. Nuplikyti bankai įdėti kietas. Tai salotos galima valgyti po 3 dienų. Taip pat papildyti savo organizmą vitaminais visoje žiemą.

Receptai salotos kopūstų yra daug variantų, kartu su beveik visų daržovių ir net vaisių. Pradėti su jūsų vaizduotė ir mėgautis naują, unikalų skonį su savo šeima. Linkiu jums Gero apetito!