Patrauklus ir sultingas vištienos su grikių.

Grikių - tai skanus, naudingas ir gana maistingas grūdų. Jis yra laikomas vienu iš geriausių sveiko maisto. Iš visų grikių grūdų yra mažiau bendro angliavandenių ir tuo pačiu metu ji apima daug baltymų ir amino rūgščių. Šis produktas yra būtinas anemija daro didelį geležies kiekį.

Pagrindinis kulinarijos apdorojimas, kuris yra taikomas grikių - ji yra virimo. Virėjas trapus netvarka būtina laikytis tinkamų proporcijų: Dalis grikių ir dviejų dalių vandens. Kai kruopos sugers visą vandenį, nuimkite keptuvę nuo ugnies ir apvyniokite antklodė. Jei laukimo laikas nėra, tai galima virti kitu būdu: viena dalis grikiai ir trys dalys vandens. gaminimo metu, nereikia atidaryti dangtelį ir visą daugiau maišant.

Norėdami grikiai buvo daugiau kvapnus, tai pirmiausia reikia pakepinti sausoje keptuvėje tris minutes. Ir išlaikyti visas maistines medžiagas, rekomenduojama vakare užpilkite verdančiu kruopos, o ryte jį valgyti.
Pabandykite paruošti siūlomi patiekalai yra lygiai taip pat kaip jūsų šeimai.

Grikių su vištiena

Mums reikia: iš grikių stiklą, du vištienos blauzdelės, yra kečupas, svogūnai, paprika, morkos, šaukštas.

Grūdų: malto imbiero, šviežios petražolės žiupsneliu druskos.

Dėl vištienos: kario, druskos, baziliko.

Paruošimas: grikių kartoti, mano, užpilkite du puodelius vandens. Nuvalykite daržoves, supjaustyti kubeliais ir įdėti į grikių. Mano vištiena, nuimkite odą, jei norim ir pabarstykite prieskoniais. Folija padaryti plokštelę su sienų, nustatyti šiek tiek atgal pjaustytų svogūnų žiedai, tada įdėti likusį ant vištienos ir svogūnais. Visi supilkite pomidorų padažą ir pritvirtinkite iš folijos kraštus kaip sandariai, kaip įmanoma.

Garlaivis nustatyti prie folijos, vištienos grikių ir virkite, kol virti. Grikių su vištiena virtos dviviečiame katilo maksimali išlaiko visas vitaminų.

Košė yra išdėstyti ant plataus patiekalas. Jis pridėti sviesto gabalėlį ir visą pabarstykite žolelėmis.

Grikių su vištiena puikiai tinka pagrindinis patiekalas.

Grikių į puodą su vištienos

Ingredientai: 400 g vištienos, du puodeliai grikių, nedidelis svogūnas, morkos, švieži petražolių, česnakai, augalinis aliejus, druska ir bet sultinio.

Paruošimas: filė buvo gerai nuplauti, supjaustyti į gabalus, a la carte, pridėti druskos ir kepti žiupsnelis greitai per didelio karščio. Skrudintos griežinėliai aktuose ir molio vazonuose. Svogūnų ir smulkiai išgryninkite shinkuem, morkos Big Three ant tarka ir pakepinti juos lengvai.

Grikių skalbimas šaltame vandenyje ir skleisti vazonuose mėsos. Taškų grikių priklauso nuo jūsų banko dydis, svarbiausia, kad jie buvo trečdalis neišsami, nes košė bus padidėja.

Grikių šiek tiek prisalivaem vazonuose skleisti zazharku morkų ir svogūnų, ir kapotų žalumynų. Visa tai užpilkite sultiniu taip, kad skystis nepasiekė keturių centimetrų kraštus.

Grikių su vištiena virti orkaitėje apie valandą ir paaiškėja, labai sultingas ir aromatingas.

Grikių su vištiena ir grybais

Sudedamosios dalys: stiklo grikių, vištienos krūties puodelio grietinėlės (mažo riebumo), 200 gramų grybų, augalinio aliejaus, dvi skiltelės česnako, pipirų ir druskos.

Paruošimas: grikių plauti ir supilkite tris puodelius karšto vandens, šiek tiek druskos ir palikti jį brinkti. Tada mes įdėti jį ant ugnies ir virkite, kol suminkštės. Virėjas jums reikia šiek tiek ilgiau kaip košė yra beveik pasiruošę.

Vištienos krūtinėlė, nuplaukite, supjaustykite kubeliais ir pakepinti per didelio karščio. Mano grybai, supjaustyti griežinėliais ir pakepinti gerai. Vištienos ir grybų sujungti, švelniai užpilkite grietinėlę, pridėti smulkinto česnako ir išmaišyti. Turėtume būti paskirstytas grikių košė, šiek tiek pipirų ir druskos pagal skonį.

Skanaus!