Kas atsitiks, jei jūs neturite miegoti kelias dienas? Kiek dienų žmogus gali gyventi be miego?

Pramiegoti mūsų gyvenimo trečia, kad manimi darant prielaidą, kad mes gauti pakankamai miego. Tačiau su šiuolaikinio gyvenimo tempu, nedaugelis iš mūsų praleidžia pakankamai laiko miegui. Daugelis žmonių klaidingai galvoja, kad ilgai budrumui suteikia daug galimybių turi daugiau laiko darbui, pramogoms, laisvalaikiui. O kai kurie tiesiog for fun norite sužinoti, kaip jūs galite gyventi be miego. Tačiau sistemiškai pakeičiant miegą kitus asmeninius reikalus, mes galime susidurti su labai nemalonių pasekmių. Kas atsitiks, jei jūs neturite miegoti ilgai? Tai bus aptarta šiame straipsnyje.

Kodėl vyras miegoti?

Tikslus atsakymas į šį klausimą yra nerastas. Tačiau mokslininkai pristatė įrodymų, kad miegas yra labai svarbus žmonėmis. Šiuo metu lėtėja visų organų ir organizmo sistemų darbą. Net lėtėja širdies ritmas, kuris suteikia galimybę atsipalaiduoti ir širdies raumenį. miego metu, aktyviau vyksta ląstelių regeneraciją. Buvo nustatyta, kad per šį laikotarpį iš budrumo metu įgytų emocijas ir prisiminimus užsakymą.

Smegenys negali miegoti!

Žmogaus smegenys yra centras, kuris kontroliuoja biologinį laikrodį. Kai jis yra prieš miegą, ji veikia centrą, o sąmonė pamažu išjungtas. Pirmiausia, yra vėlavimas operacija neuronų, kurie yra atsakingi už sujungiančių. Iš gilaus miego fazė. Tačiau išjungimas sąmonės atsiranda išjungti perdavimo kelius iš pojūčių (rega, klausa, uoslė). Visos mąstymo procesų reguliuojami specialiu režimu sąveikos ir veikimo konkrečių grupių neuronų. Taigi, kai jis yra miego periodas, žmogaus smegenys pradeda dirbti kitame režime. Šių procesų intensyvumas skiriasi skirtinguose etapuose miego. Taigi, kad sapnas - tai labai aktyvus ir svarbus procesas.

Kodėl negaliu miegoti?

Kartais atsitinka, kad žmogus neturi miegoti ne savo noru. Kartais neįmanoma praleisti valandas gauti miegoti ar prabudimas vyksta vidury nakties ir bunda tęsiasi iki ryto. Tai nemiga - labiausiai paplitęs miego sutrikimas. Kas sukelia šį reiškinį? Asmuo negali užmigti dėl įvairių priežasčių, iš kurių svarbiausios yra šios:

• baimė;

• emocinis stresas;

• informacijos pertekliaus;

• dirglumas;

• nesaugumas;

• fiziologiniai problemos.

Visos priežastys yra tarpusavyje susiję, vienas gali būti iš kitos pusės, kartais asmuo pasekmė gali sutrikdyti keletą pirmiau minėtų reiškinių. Tokios sąlygos trunka ilgą laiką, gali sukelti pilną miego stoka. Ir tai gali sukelti negrįžtamų padarinių. Iki mirties.

Miego trūkumas: pasekmės

Vidutiniškai už gerovės ir darbingumo žmogus turi miegoti per dieną bent 7-8 valandas. Žinoma, yra žmonių, kurie yra gana ir 3 valandos, bet tai išimtis. Taigi, kas atsitinka, jei nemiega?

1. Po nemigo naktį žmogui atrodo nuovargis, sumažėjęs koncentracijos ir atminties.

2. 2-3 nemigo naktys pavojaus variklio koordinavimo sutrikimas, pablogėjimas koncentracijos, žodžio, gali būti pykinimas ir nervų Tic.

3. Po 4-5 naktys be miego pasirodo dirglumas ir haliucinacijos.

4. Jei asmuo neturi miegoti 6-8 naktis, tada yra spragų atmintyje, drebulys galūnėse, tai sulėtėja.

5. Kas atsitiks, jei jūs neturite miegoti 11 naktų iš eilės? Tokiu atveju asmuo turi bukumas ir abejingumas viskam, kurti fragmentišką mąstymą. galiausiai tai gali sukelti mirtį.

Miego Lėtinis trūkumas yra ne mažiau pavojinga

Sisteminis trūksta miego kenkia žmogaus atmintį. Pagreitinto sendinimo atsitinka, kai širdis ilsisi ir mažiau susidėvi greičiau. Yra nervų sistemos sutrikimai, ir 5-10 metų, lėtinė Miego trūkumas tampa sunku asmuo užmigti. Be to, sumažintas imunitetą. Dėl mažo trukmės miego nėra gaminami pakankamu kiekiu T-limfocitų, kuriais organizmas yra priešinasi virusų ir bakterijų. Taip pat nustatė, kad žmonės, kurie patirtis pastovus miego skola, tampa irzlus.

Kaip ilgai jūs galite išgyventi be miego? įdomūs faktai

Dėl atsakymo į šį klausimą buvo atliktas daug eksperimentų, tiek mokslininkus ir smalsius entuziastai. Žemiau įspūdingiausių faktai.

1. Kaip šiandien, oficialiai pripažinta įrašas yra budrus 19 dienų. Tai tiek daug laiko praleido miega Amerikos Robert McDonald.

2. Taip pat stebina įrašų rinkinys studentas Randy Gardner, kuris negali miegoti 11 dienų.

3. Po kenčia karščiavimas Tay Ngok iš Vietnamo nemiegojo 38 metų.

4. Vietnamiečių Nguyen Van Kha ne miegojo 27 metų. Pasak jo, viskas prasidėjo vieną dieną po to, kai jis užsimerkė ir pajuto stiprų deginimo pojūtis akyse. Be to, jis aiškiai matė ugnies vaizdą. Nuo tada jis nebėra miega.

5. Ūkininkas Yustas Bernett Anglijos nėra miegojo 56 metų. Per vieną naktį jis tiesiog susirgo miegoti. Nuo tada, vietoj miego kiekvieną naktį, jis sprendžia galvosūkius.

6. Yakov Tsiperovich - vyras su fenomenaliu gebėjimu, priežastis, kurios patiria jų klinikinę mirtį. Vėliau jis buvo ne miega, kūno temperatūra nepakyla aukščiau 33,5 ° C, o jo kūnas neturi amžiaus.

7. Ukrainiečių Fedor Nesterchuk miega beveik 20 metų ir nakties laiko skaityti knygas.

Taigi, kiek dienų žmogus gali gyventi be miego? Nedviprasmiškų atsakymas nebuvo rasta. Kažkas negali miegoti 5 dienas, kažkas - 19, o kažkam ir budrumo 20 metų neturi įtakos sveikatos būklę. Čia viskas yra individualus ir priklauso nuo amžiaus, lyties, fizinės būklės organizme ir turi nuo daugelio veiksnių. Be miego vidutinis žmogus gali tikėtis gyventi nuo 7 iki 14 dienų, su sąlyga, kad jis bus sukelti neaktyvias gyvenseną.

Iš dienos miego naudojimas

NPP labiausiai teigiamą poveikį sveikatai asmens būklę. Jei dėl kokios nors priežasties miegas buvo trumpalaikis, tada pietų pogulis gali padėti jums jaustis geriau. Mokslininkai nustatė, kad tik 26 minučių dienos miego žymiai padidinti darbingumą ir priežiūra. Šis poveikis gali trukti iki 10 valandų. Moksliniai tyrimai parodė, kad NPP tik 2 kartus per savaitę sumažina besivystančių koronarinės širdies ligos 12% tikimybė. Jei kasdien miego laikas mokėti 3 kartus per savaitę, šios ligos rizika sumažėja 37%.

Teigiamas efektas per trumpą popiečio pogulio:

• 11% pakili;

• 6% pagerina fizinę būklę;

• 11% padidina produktyvumą;

• 10% sumažina mieguistumą;

• 11% geresnis priežiūros;

• 9% pagerina smegenų veiklą;

• 14% sumažina nemigą.

Vairuotojai dėl pastabos

Su miego būsenos vairuotojui ilgalaikio nebuvimo yra lygus intoksikacijos. Jei vairuotojas nebuvo miegojo 17-19 valandų, jo būklė panaši į sąlygą, kai alkoholio kiekis kraujyje yra 0,5 ppm. 21 valandų prieš pabudimo lygus 0,8 ppm alkoholio. Tokia valstybė suteikia teisę pripažinti vairuotojo girtas.

Šiame straipsnyje jūs sužinojote apie tai, kas atsitiks, jei jūs neturite miegoti kelias dienas. Negalima eksperimentuoti. Rūpinkitės sveikata, nepaisant kiekvieną dieną laisvo laiko trūkumo, pabandykite gauti pakankamai miego ir gero poilsio. Laikas, praleistas gilaus miego, būtinai būti grąžinta su palūkanomis. Jūs visada bus linksmas, laimingas ir sveikas.