Kalorijų kiekis medaus ir 1 arbatinis šaukštelis jos sudėtį

Medus - tai senovės delikatesas, kuris net ir šiandien yra populiarus tarp vartotojų. Bičių produktai jau seniai naudojamas liaudies medicinoje - ji padeda susidoroti su įvairių negalavimų. Oficiali medicina taip pat patvirtina, gydomųjų savybių saldus "Amber". Medus yra ne tik nepakartojama skonį ir aromatą, bet ir kaloringų. Todėl tie, kurie žiūri savo duomenis, atsargiai naudoti saldų produktą. Leiskite mums pamatyti, kas yra kaloringumą medaus 1 arbatinis šaukštelis ir kiek jo per dieną galima suvartoti.

Medaus sudėtis

Saldus bitininkystės produktai yra 80% iš cukrų: gliukozės, sacharozės, fruktozės ir kt. Taip pat, medus yra azoto junginių, kurie yra vaizduojamus ne-baltyminių ir baltyminių junginių. Medus jie patenka iš Gėlės, augalai, bičių kūno. Dauguma azotinių medžiagų esančius lipčiaus medus - apie 1,5%. Ir iš gėlių medų labai mažai - iki 0,4%. Bitininkystės azoto medžiagų produktas yra koloidinis, kuri veda prie jos drumstumo. Mineralai, dažiklių, kvapiųjų medžiagų, vitaminų ir lipidų taip pat yra įtrauktos į medų. Kalorijų produktas priklauso nuo jos veislės. Medaus kompozicija primena žmogaus kraujo plazmą. Daugelis žmonių nori naudoti per dieną nedidelį šaukštą saldaus "Amber". Bet kalorijų medaus 1 arbatinis šaukštelis gali būti skirtingi priklausomai nuo veislės. Pavyzdžiui, kalkių gėlių ir bičių produktai turi mažiau kalorijų, nei jų tamsesnių kolegomis.

Naudinga savybės

Bet gydytojas patvirtina, kad medus yra geros sveikatos, ypač ūmaus peršalimo laikotarpiu. Ir tai yra tiesa. Medaus nauda yra akivaizdi.

1. Ji stiprina imuninę sistemą, kovoja su peršalimo, virusų.
2. bičių produktas yra amino rūgščių, fermentų, kurie pagerina virškinimo sistemos veikimą.
3. Medus normalizuoja apetitą ir turi priešuždegiminių savybių.
4. Dėl gliukozės kiekis, fruktozės tai puikiai tonai.
5. bitininkystės produktai apsaugo nuo išsėtinės sklerozės vystymąsi, turi teigiamą poveikį įvairių ligų vidaus organų.
6. Medus yra efektyvus pienligė, pneumonija, stomatitas, rinitu.

Tačiau, nepaisant naudingų funkcijų daug, reikėtų prisiminti, apie į bitininkystės didelį kiekį kalorijų produkto kiekio. Prieš jo naudojimo, tai pageidautina, kad būtų išaiškinti kalorijų šaukštą medaus ir šaukštelis.

Kiek kalorijų medumi

Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, iš to, ką augalai bitės renka žiedadulkes, kaip ji buvo apdorojami, ir taip toliau. Apskritai, natūralus saldumas yra padalintas į 2 tipus:

• gėlė;
• lipčiaus.

mes vis matau pirmojo tipo parduotuvių lentynose. Gėlių medus, savo ruožtu, gali būti:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Antrasis rūšies produktas, gaunamas surenkant jį iš tam tikros gėlių ar augalų. Pirmasis tipas atstovauja gabalų iš skirtingų spalvų natūra. Todėl kalorijų medaus 1 arbatinis šaukštelis gali prasidėti nuo 25 kcal ir 40 gale nustatyti tikslią vertę apsvarstyti konkrečias kokybės natūralios saldumą.

gėlių medus

100 g produkto yra apie 300 kcal. Kalorijų gėlių medaus 1 mažas šaukštą (12 g) yra 36 kcal. Šis mažas skaičius, todėl per dieną šaukštelis saldaus "Amber" rekomenduojama naudoti visiems be išimties. Gėlių medus laikomas dietinis produktas. Dažniausiai mes naudojame bitininkystės Acacia, kur šviesiai auksinės spalvos produktą. Šis gėlių medaus rūšies. Jis surinko iš baltos arba geltonos gėlės. Nėra kartumas, išraiškingas skonis ir kvapas. Jis turi skaidrus skystis nuoseklumą, kuris gali išlaikyti savo pirminę išvaizdą ilgą laiką. Beje, mažas šaukštas natūralaus akacijos saldumo yra 40 kcal. Kalorijų šaukštas medaus - 120 kcal. Produktas turi aukšto lygio gamtos fruktozę, kuris yra lengvai absorbuojamas į žmogaus kūną. Štai kodėl gėlių medus dažnai pridedama prie kūdikio ir diabetinės meniu.

Grikių medus

Tai bičių produktas yra taip pat garsėja savo mažo kalorijų kiekis. Jis gali būti pripažintas storio, klampus rausvai rudos tekstūra, įvairių turtingu aromatu. Kalorijų kiekis grikių medaus šaukštelis yra 36 kcal, o valgomasis - 108. Natūralus saldumas cukraus greitai, formuoti dideles kristalai. Daugelis ekspertų mano, kad šie pokyčiai suteikti ypatingą pikantiškas į grikių medaus. Ji yra unikali tuo, kad ji yra didesnį kiekį mineralų, baltymų (lyginant su kitų veislių medaus). Grikių natūralus saldumas garsėja geležies, todėl rekomenduojama vartoti sergantį anemija. Reguliariai vartojant bičių produktas, siekiant sumažinti kraujo spaudimą ir išvengti kraujosruvos.

liepų medaus

Tai vadinama aukščiausios kokybės bičių produktus. Pavyzdžiui gydyti klampus skystis turi šviesesnio atspalvio ir struktūrą. Jis išsiskiria maloniu saldaus skonio su lengvu karčiųjų elementų. Liepų medaus nustelbia visą jo "šeima", nepakartojama skonį. bitės surinkti iš žiedynai medžio žiedadulkės turi antimikrobinį, antibakterinių ir atsikosėjimą poveikį. Medus turi švelnų vidurius laisvinantį poveikį ir puikiai stiprina širdį. Be to, natūralus saldumas yra plačiai naudojamas kosmetologijoje. Kalorijų liepų medaus nėra labai didelis. Mažas šaukštelis šio delikatesas yra 26 kcal, ir valgomasis - 56.

viržių medus

Šis bičių dovana gaubia paslaptingumo aura. Nedaugelis žino jį. bičių produktas tikrai gurmanų. Jis turi individualų skonį su elementais kartumo ir ilgą apdaila. Kažkas dievina ją, o kiti nesupranta spalvingas goodies žavesio. Reikėtų pažymėti, kad Heath bitininkystės produktus lenkia savo "giminaičių" naudingų savybių. Jame mineralų, kurie negali pasigirti kitų veislių gausa. Viržių medus, gydytojai rekomenduoja naudoti žmonėms su mažu rūgštingumu, skrandžio, taip pat galvos skausmas, žarnyno sutrikimai, neurastenija. Natūralus saldumas cukraus, o ne likti želė panaši būklė ilgą laiką. Kalorijų medaus 1 šaukštelis 37 kcal. Šaukštas apima 111 kcal.

Ar įmanoma numesti svorio su medumi pagalbos?

bičių produktas yra veiksmingas dietos. Jis pagreitina medžiagų apykaitą, gerina virškinimą, taip pat kaip energijos šaltinį. Bet prieš jums pradėti prarasti svorio, rekomenduojama ištirti medaus sudėtį. Kalorijų skirtingų veislių natūralaus saldumo skiriasi, kaip buvo parašyta aukščiau. Tai turėtų būti atsižvelgiama renkantis medaus dietos. Bet saldainių Rūšiuoti valo žmogaus organizmą, šalinti toksinus ir druskas. Medus stiprina imuninę sistemą, gerina odos, nagai, plaukai. Tie, kurie kovoja su antsvoriu, rekomenduojama gerti ryte gerti medaus. Ir tai geriau daryti ant tuščio skrandžio. Dieną rekomenduojama gerti 1 mažas šaukšto gydomųjų goodies.

Medus receptai svorio

1. Arbata su medumi. Šis gėrimas ramina, šildo, suteikia energijos, pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina toksinų organizmo išsiskyrimą. Norėdami arbatos gėrimas buvo itin veiksmingas svorio, ji turėtų būti pasirengusi tam tikrą receptą. Iš anksto paruošta juoda (žalias) arbata pridėti žiupsnelis cinamono, tarkuoto imbiero (1 šaukštelis), raudonasis Hot Pepper (žiupsnelis), medus (1 mažą šaukštą). Arbata gėrimas gali būti vartojamas prieš valgį ir tarp valgymų.
2. Valcuoti avižų su medumi pusryčiams. Kalorijų produktai medaus 100 g produkto yra 380 kcal. 200 g avižų dribsnių esančius 180 kcal, su išlyga, kad jie bus parengtas vandenyje. Pirma, jums reikia virėjas košės, ir tada pridėti medaus jai (2 mažus šaukštus), džiovintų abrikosų ir slyvų (3 vnt.) Daugiau dribsnių efekto, rekomenduojama nuplauti su žaliosios arbatos (nesaldinti) puodelio. Pusryčiai paruošti tokiu būdu, bus sveikas, naudingas, maistingas. Jis duos energijos impulsą, leidžia deginti riebalus ir gerina virškinimą. Nuolatinis virimo avižinių su medumi pusryčiai leis numesti svorio. Košė su medumi rekomenduojama paruošti ją ryte esančių kalorijų medaus, laikas turi būti panaudotas per dieną.