Kaip ne užmigti prie vairo? Geriausi patarimai

Organizuojant ilgą kelionę automobiliu, vairuotojai ne visada tinkamai apskaičiuoti savo jėgas. Planuojant kelionę su savo automobiliu, reikia iš anksto galvoti apie tai, ką daryti, kad nebūtų užmigti prie vairo. Priešingu atveju, galite Teismui visai daug bėdų. taip pat apsvarstyti, kaip ne užmigti prie vairo, patarimus ir rekomendacijas šiuo klausimu.

važiavimo metu išlaikant aktyvią veiklą

Kaip ne užmigti prie vairo? Patyrę vairuotojai rekomenduojama nuolat kažką daryti kelyje. Laikyti tinkama keliaujant automobiliu, pakankamai periodiškai atidaryti ir uždaryti langus, dažnai keisti judėjimo greitį. Padeda pašalinti mieguistumas kreko saulėgrąžų sėklų.

Sutelkiant dėmesį į kelionės tikslą

Kiekvienas atsakingas vairuotojas turi žinoti, kokia dalis to, kaip ji gali būti įveikti be jokių problemų. Pradedantieji vairuotojai, kurie neturi tolimojo kelionių patirtį, būtina sustabdyti transporto priemonę dažniau, pageidautina kiekvieną 50-100 km, vengiant užimtas, užimtas kelius.

Kaip rodo praktika, tai yra daug lengviau vairuoti, jei žino, kur žemėlapyje yra kitas punktas poilsio. Koncentracija minčių apie galutinį tikslą taip pat padės kelyje.

komunikacija

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip ne užmigti prie vairo - pokalbiai su keleiviais. Ypač veiksminga skatinant smegenis bendrauti, linksmas ir įdomus temas plėtros kurių reikalauja aktyvų protinį aktyvumą. Pagrindinis dalykas yra ne būti išsiblaškęs nuo kelio.

Keleivių tarnauja puikus apsauginį tinklą vairuotojui, nes laikas pastebėti, kaip lėtai reakcija į pokalbį. Palaikyti pokalbį, vairuotojas nepasidavė miego kompanionas. Galų gale, žmonės taikiai snuffle į kitą sėdynę, galės užliūliuoti niekam, ir įsitikinti, kad vairuotojas užmigo prie vairo.

muzika

Kaip ne užmigti prie vairo kelyje, jei nėra automobilio keleivis? Tokiu atveju ilgai neužmigti leidžia energingų kompozicijas, tarp kurių yra rekomenduojama padidinti garsumą. Šiuo atveju, jūs turėtumėte vengti klausytis audio knygų, nes pastarasis gali veikti kaip Bedtime Stories natūra.

Prieš įjungiant konkretaus takelio, verta iš anksto įvertinti jos poveikį psichikai. Net greičiausias ir energingiems muzikos kompozicijos gali sukelti priešingą poveikį žmogui.

tonikai

Kaip ne užmigti prie vairo, juda naktį? Padovanoti PEP leisti kavos, stiprios arbatos, karšto šokolado, naudojimo energetinių gėrimų. Tačiau jie visi skirtingi. Vienas vairuotojų, tik vienas puodelis kavos išlikti dėmesingi ilgą laiką kelyje. Dar vairuotojų, kurių kūnas yra jau pritaikytos prie dinamišką priemonėmis negali padėti ir gėrimo su kofeino litro. Vidutiniškai stipraus puodelio kavos ar arbatos poveikis yra apie 1-1,5 valandos.

Kalbant apie vadinamąją energijos, jų struktūra turi ne tik kofeino, bet ir visus vitaminus, vaistažolių ekstraktų, naudingas rūgšties rūšių. Palyginti su tuo pačiu kava ir arbata, tokių įrankių poveikis prasideda greičiau ir trunka daug ilgiau, vidutiniškai, netoli iki 3-4 valandų. Apskritai, galia gali suteikti pačias netikėčiausias neigiamą poveikį organizmui. Todėl jie turi būti vartojamas saikingai.

energijos tabletes

Lėšos tablečių pavidalu, kaip išvengti mieguistumo būti vitaminų, kofeino ir taurino dalį. Jų pagrindinis privalumas stovi paprastumą naudoti vairuojant. Kiekvieną kartą, gurkšnojant energijos gerti iš ąsočio ir žiūrėti į kelią yra gana sudėtinga, ypač jei automobilis nėra tinkamas atramas konteinerį.

Kiekvienas vairuotojas, kuris bent kartą užmigo prie vagono rato, paprastai iš anksto išleidžia gėrimas energijos tabletes, tikiuosi kitą apkrovą. Koks jis buvo, kreipiantis į tokias priemones, turėtumėte visada sekti teisingą dozę, vadovaudamiesi instrukcijomis reikalavimus.

Elektroninės sistemos išvengti avarijų

Kai kurie šiuolaikiniai automobiliai yra įrengtos elektronikos, kuri stebi vairavimo elgesį. Tokios sistemos palyginti jutiklių stebėti vairuotojo veido išraiškas ir akių judesius, laiku įspėjimo Vairuotojai iš užmigti pavojaus rodmenis.

Iki elektroninių sistemų naudojimo dažnai griebiasi anksčiau užmigo prie vairo. Avarija gali būti užkirstas kelias taikant alternatyviai taip vadinamą nuovargio indikatorius. Išoriškai šio plano prietaisas yra panašus į įprastinės ausines. Yra įmontuotas giroskopas, kad stebi vairuotojas galvos padėtį. Jei vairuotojas pradeda užmigti, išgirsite vibraciją ar atšiaurių garsą.

fokusavimas

Jei matė mieguistumas, vairuotojas, rekomenduojama atkreipti dėmesį į tam tikrus dalykus. Arba galite padaryti skaičiavimo požymių ar lenkai, besiartinantis automobilių. Tuo pačiu metu, galinti stebėjimo užliūliuoti vieną elementą, pavyzdžiui, dėl kelio žymėjimo linija.

Tai padės pralinksminti nusileidimo pakeisti, perkelti kėdutę skirtingų pozicijų, užfiksuoti vairą įvairiose padėtyse. Atkreipti dėmesį į tokias smulkmenas, kad vairuotojas galėtų keliaujant ant plento pašalinti monotonijos jausmą.

fizinė veikla

Pakeiskite savo fizinę būklę leidžia užtikrinti, kad neatsitiktinai įvyko. Miega? Vairavimo kontrolę nebuvo išėję. Kaip rezultatas - nelaimingo atsitikimo. Norėdami to išvengti, kai pirmieji požymiai nuovargis turėtų sustoti, atlikti nedidelį mokestį nuošalyje. Iki transportą kontroliuoti, turi kartais sukelti įvairių raumenų įtampą. Kad nebūtų užmigti, periodiškai tiesiog pasukite galvą, drebulys galūnes. Kai vairuotojai padeda trinties earlobes, kažkas suteikia jums galimybę pralinksminti švelnų masažą galūnių, iš akies obuolio rotacija.

Kintančių klimato sąlygų automobilyje

Kaip ne užmigti prie vairo? Už tai būtina sumažinti temperatūrą apie klimato kontrolė, atsigaivinti, atidarant langus į automobilį. Jausmas šalto ir gaivaus oro galima pažadinti.

Jei pirmiau neduoda rezultato, reikia nuplauti šaltu vandeniu, purkšti veidą, nuvalykite odą drėgnomis rankšluosčiai. Siekiant eliminuoti sužeistas One akis, kai nuovargis yra būtina imtis specialių drėkinamųjų lašų vartojimo jausmą.

vaistažolių

Yra augalų, tinktūros, kurios gali būti susijusios su mieguistumu skaičius. Na žinoma, plačiai prieinama priemonė ženšenio aktų. Pastarasis yra ne tik realus panacėja nuo daugelio ligų, bet taip pat turi tonizuojantis poveikis nervų sistemai.

Absoliučiai ne mažesnis nei ankstesniais įsikūnijimas tinktūros Rhodiola rosea. Lėšų panaudojimas leidžia organizmui prisitaikyti prie padidėjusių apkrovų, visų nepalankių veiksnių rūšių. Iš maždaug 300-400 gramų Rhodiola ekstrakto naudojimas yra gana pakankamai kelias valandas atsikratyti mieguistumo.

Padėti kovoti su svajonių egzotiškų augalų, tokių kaip: kutuaba, Yohimbe, dimian. Vakarų šalyse, jų ekstraktai yra plačiai naudojamas kaip antidepresantai fiziniam pagrindu. Bet kuriuo atveju, smūgio poveikį organizmui aukščiau priemonėmis yra individualus. Todėl jų naudojimas turėtų griebtis eksperimentinės būdu.

uostomasis tabakas

Uoslė yra galingas jausmas organas. Todėl viena iš patikimiausių metodų, kurie neleis užmigti kelyje, yra kvapų receptorių dirginimas. Bendra kvapioji į Kalėdų eglučių su citrusinių arba pušų spyglių kvapo forma yra neveiksminga. Šis sprendimas leis pajusti žvalumas tik kai 20-30 minučių.

Tokiu atveju būtina kreiptis į efektyvesnį įsikūnijimas - būtent uostomasis naudojimui. Paskutinis turi stiprią stimuliuojantį poveikį nervų sistemai. Dalelės įkvėpti tabako pakutenti nervus, iš kurių signalai perduodami tiesiai į smegenų srityje.

Pagrindinė taisyklė - griebtis į uostomasis naudoti kaip mažai, kaip įmanoma. Taip pat reguliariai cigarečių, minėta priemonė yra priklausomybę, ir daug greičiau. Siekiant išvengti nereikalingų problemų su priklausomybe, kaip alternatyva tabako gali būti naudojamas amoniakas.

užbaigiant

Kiekvienas vairuotojas turi nuovargio ribą. Ir jei kai kurie vairuotojai sugeba išlaikyti visą koncentracija kelyje, įveikiant 1500 km ar daugiau, kitiems gana feat aktai jojimo be poilsio esant maždaug 500 km atstumu.

Patyrę vairuotojai linkę iš anksto planuoti maršrutą, pirmenybę gerai apšviesta, užimtas kelius. Bet kokiu atveju, mes neturėtume pervertinti savo jėgas. Būtina užfiksuoti momentą, kai metodai, kurie leidžia pašalinti iš mieguistumo jausmas, kai buvo išnaudotos. Geriausias sprendimas, tokiose situacijose būtų sustoti miego.