Kaip naudinga pieno košė

Visi mes nuo vaikystės girdėjau iš košės naudą. Naudinga , jei pienas košė sveikatai? Daug angliavandenių suteikia energijos organizmui. Pieno - vertingas produktas, ypač mažiems vaikams, nes yra baltymų, amino rūgščių, fermentų, hormonų, vitaminų ir laktozės.

Ryžių košė naudojimas

Visi pieno košė skirtingus skonius. Klasikinė, su obuoliais, moliūgų - visi skirtingų tipų ryžių košės. Ji yra viena iš labiausiai naudingas, todėl jis naudojamas dietos. Ryžiai yra mikroelementų, vitaminų, kalio, kalcio, cinko, geležies ir seleno. Krupa yra lengvai virškinamas ir mažai kalorijų, todėl ji buvo plačiai naudojama maisto mitybos.

Virti ryžiai košė

Koše pieno košė paprastai paruošta mažiems vaikams. Ryžiai su šaltu vandeniu ir virkite, kol suminkštės. Tada storą sietą ir patrinti ją. Tuo virimo pabaigos pilamas karštą pieną ir virti 5 minutes. Cukraus, druskos ir aliejaus dedama pagal skonį.

Vandens ir grūdų santykis

Siekiant sutrumpinti gaminimo laiką, pieno košė virti pasūdytame vandenyje pirmas. Tada vanduo išbėga ir virti piene jau. Taigi parengti košė iš ryžių, sorų, miežių kruopas. Be tam tikrų grūdų paruošimo būtina laikytis tikslių proporcijų vandens ir grūdų. Yra ir kitų grūdų, rengiant kurių būtina laikytis tikslaus santykio. Pavyzdžiui, atsižvelgiant daugiau vandens grikių nei grūdų (2: 1). Košė negali sutrikdyti 15 minučių. Tada supilkite stiklinę pieno ir virti 15 minučių į orkaitę.

Avižiniai dribsniai su vaisiais

Tinka kūdikių maisto pieno košė avižų. Apskritai, kūdikiai trapią ją karštame vandenyje. Siekiant turėti visas kietąsias daleles, naudojant storą sietą. Tada pienas pilamas į ir virti 7 minutes.

Grikių košė ir multivarka

Šeimininkė žinoti, kad pieno košė ir multivarka paaiškėja, skanu ir naudinga. 1 puodelio grikių imtis stiklinę vandens, ir 2 puodeliai pieno. Plautos grikių pilamas į multivarku. Tada pridėti kelis šaukštus cukraus, druskos ir sviesto pagal skonį. Supilkite vandenį ir pieną. 40-ąją minutę, košė paruošta. dar jos 5 minutes nepašalinamas iš šildymo, ir tik tada yra nevienoda.

manų kruopos

Daugelis žmonių mano, kad virėjas košė gana paprasta. Taip, ji rengiasi lengva, tačiau atsižvelgiant į du svarbius klausimus: kepimo metu nustatant ir tikslių proporcijų vandens ir grūdų. Paimkite 1,5 manų puodelius už litrą pieno. Kruopos pilamas per sietą į verdantį pieną. Virėjas, nuolat maišant apie 2 minutes. Tada išjunkite ugnį, o pati košė padengtos su dangčiu ir palikite 15 minučių. Per šį laiką, Kryžius išsipučia ir užpilai.

išvada

Košė gaminti kuo įvairesnį nuoseklumą - skystis, trapus, ir pan. Viskas priklauso nuo to, kiek skysčio yra virti košę. Būtina į tai atsižvelgti, prieš ruošiant, pilant grūdus su vandeniu. Visi Grūdinių (išskyrus ryžius ir grikius), visada turite išmaišyti gaminimo metu. Kokie pieno nauda košės? Kalorijų ir maistingumo vertė jų žymiai aukštesnė nei ant vandens. Jie yra ypač naudinga vaikams. Žinoma, reikia pažymėti, kad kai kurie dietos pageidautina dar virkite košę ant vandens.